Bị phù chân khi mang thai là hiện tượng rất phổ biến, thường xảy ra vào ba tháng cuối, khi sắp đến ngày sinh nở. Tuy nhiên, vấn đề này cũng rất phổ biến vẫn ở ngay cả sau khi sinh. Cũng như bụng bầu không biến mất ngay lập tức, cũng như các đặc điểm cơ thể đi kèm với bạn trong suốt thai kỳ.
Mặc dù hầu hết phụ nữ đều tưởng tượng hoặc hy vọng rằng khi họ rời phòng sinh, cơ thể của họ sẽ trở lại bình thường ít nhiều, nhưng sự thật là sau một vài ngày và thậm chí vài tuần, những thay đổi không bắt đầu được chú ý. Ít nhất đối với hầu hết, bởi vì nhiều phụ nữ phục hồi nhanh hơn nhiều và nó vẫn hoàn toàn bình thường.
Tại sao bàn chân bị sưng sau khi sinh con?
Bàn chân bị sưng phù là điều hoàn toàn bình thường, cho dù nó xảy ra với bạn khi mang thai hay kéo dài vài ngày sau khi sinh. Đó là một đặc điểm chung được tạo ra bởi những thay đổi thể chất của chính quá trình mang thai, do giữ nước, thay đổi nội tiết tố và các yếu tố khác như nhiệt hoặc cách bạn ăn mặc.
Sau khi sinh con, người ta thường bị sưng phù bàn chân, đặc biệt là khi sinh mổ và trong những ca sinh nở mà bạn phải gây chuyển dạ bằng thuốc như oxytocin. Tất cả những loại thuốc với liều lượng lớn được sử dụng trong những trường hợp sinh con kiểu này phải được cơ thể đào thải và nó không phải là điều dễ dàng. Mọi thứ đều cần thời gian và bạn phải để cơ thể trở lại trạng thái với tốc độ cần thiết. Trong nhiều trường hợp, họ có thể giữ nguyên như vậy thậm chí một hoặc hai tuần sau khi sinh, vì vậy điều quan trọng là phải kiên nhẫn.
Các yếu tố ảnh hưởng đến việc bàn chân bị sưng sau khi sinh con là:
- Tăng cân: đặc biệt nếu bạn tăng nhiều kg khi mang thai, bạn có nhiều khả năng bị sưng phù và vết thương vẫn còn sau khi sinh.
- Chế độ ăn nhiều natri: Thực phẩm giàu natri rất có hại vì nhiều lý do, trong thai kỳ, chúng có thể gây viêm các chi.
- Giữ nước: nếu bạn thường bị ứ dịch thì rất có thể trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con bạn sẽ bị như vậy.
- đa thai: ở những phụ nữ mong có nhiều hơn một em bé, đây là một rối loạn rất phổ biến, vì họ tăng cân nhiều hơn theo cách bình thường và cơ thể của họ trải qua những biến đổi lớn hơn.
- Nhiệt độ cao: Nếu bạn sống trong một khu vực tự nhiên nóng hoặc trải qua thời kỳ mang thai trong những tháng nóng, bạn rất có thể bị rối loạn này.
- Các biến chứng khi mang thai như tiền sản giật: một trong những triệu chứng của tiền sản giật là viêm tứ chi, tìm xem liên kết gồm những gì.
Cách cải thiện tình trạng sưng phù chân tay
Bạn cũng có thể làm nhiều cách để cải thiện tình trạng sưng phù chân và tay chân. Ví dụ, bắt đầu bằng giảm lượng muối ăn vào để giảm tình trạng giữ chân của chất lỏng. Điều quan trọng nữa là bạn phải tăng lượng nước uống vào để xả hết lượng nước còn đọng lại. Tránh dành quá nhiều thời gian ở cùng một tư thế, không ngồi lâu có lợi cho bạn, cũng không nên dành quá nhiều thời gian để đứng mà không thay đổi tư thế.
Khi bạn đang ngồi cố gắng co chân lên để thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Chườm nước lạnh vào chân thực hiện mát xa từ mắt cá chân đến đầu gối, theo chuyển động tròn và với nước lạnh nhất mà bạn có thể chịu được. Mặc quần áo thoải mái, không có gì đè lên cơ thể để máu lưu thông tốt, ngoài ra nếu trời nóng bạn sẽ dễ chịu hơn với quần áo thoáng mát không dính vào da.
Cuối cùng, nếu chân của bạn rất sưng sau khi sinh con và chúng không cải thiện sau một vài ngày theo các khuyến nghị, bạn có thể thử các liệu pháp chống viêm. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa vật lý trị liệu cho bà bầu, với những khuyến cáo này và sự giúp đỡ của họ, bạn sẽ sớm thấy mình khỏe như mới.