Là ngày sức khỏe thế giới, không có sự lựa chọn nào khác ngoài việc thiết lập mối quan hệ giữa hạnh phúc và sức khỏe. Mối quan hệ này được hỗ trợ bởi nhiều nghiên cứu kết luận rằng sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tinh thần, bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi hạnh phúc của cá nhân hoặc sự thiếu vắng nó. Cũng hôm nay, chúng tôi giải thích rằng cơ sở để cả hai đạt được một cách tốt nhất có thể, chính là giáo dục.
Chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao việc giáo dục con cái của bạn trong một cuộc sống lành mạnh lại quan trọng như vậy. Và tại sao bạn nên dạy và khuyến khích chúng lắng nghe bản thân và đáp ứng các mục tiêu của chính chúng để đạt được hạnh phúc.
Mối quan hệ giữa các yếu tố quyết định sức khỏe và hạnh phúc
Theo định nghĩa riêng của WHO về sức khỏe, có một số yếu tố quyết định hạnh phúc, và một trong số đó là Sức khỏe. Định nghĩa này được đề cập trong bài viết đề cập đến cân bằng giữa sức khỏe tình cảm và thể chất. Nó giải thích tầm quan trọng của việc duy trì cả hai lĩnh vực sức khỏe của chúng ta. Không chỉ chăm sóc cơ thể là điều cần thiết, sự cân bằng của tâm trí cũng rất quan trọng.. Như chúng tôi đã chỉ ra trong cùng một bài đăng đó, nếu tâm trí không có sự cân bằng, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể và đây là một vòng luẩn quẩn sẽ chỉ gây ra sự khó chịu cho chúng ta.
Cân bằng cảm xúc là điều cần thiết cho sức khỏe của chúng ta và của con cái chúng ta.
Các yếu tố quyết định sức khỏe của chúng ta là:
- Xác định các yếu tố của phúc lợi thể chất. Chẳng hạn như tình trạng thể chất của người đó, nếu họ có bất kỳ vấn đề hoặc bệnh tật nào.
- Xác định các yếu tố của Sức khỏe tâm thần. Quản lý cảm xúc, nếu bạn bị bất kỳ loại rối loạn hoặc căng thẳng nào. Tất cả điều này cũng mang tính quyết định đối với sức khỏe.
- Các yếu tố có thể xác định được trong phúc lợi xã hội. Môi trường gia đình, công việc và bạn bè cũng có thể mang tính quyết định, vì họ là những hoàn cảnh ảnh hưởng đến trạng thái tâm trí của chúng ta.
- Môi trường vật lý và sinh học. Môi trường vật chất của chúng ta cũng ảnh hưởng đến chúng ta, khí hậu, sự thay đổi, ngay cả khi cảnh quan có dễ chịu hay không, có thể quyết định.
- Những hạn chế hoặc giảm sút của phúc lợi, ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến các yếu tố khác. Bất kỳ hoàn cảnh nào làm hạn chế sức khỏe của chúng ta, ảnh hưởng đến những điều đã nói ở trên, đều có thể gây tổn hại đến sức khỏe của chúng ta.
Định nghĩa về cuộc sống lành mạnh
Tất nhiên, định nghĩa thực sự của cuộc sống lành mạnh liên quan đến thức ăn và hoạt động thể chất. Tuy nhiên, nó không chỉ liên quan đến điều đó. Nó cũng sẽ phụ thuộc rất nhiều vào sự ổn định cảm xúc của mỗi người, môi trường xã hội của họ và tất cả các yếu tố đã đề cập trong phần trước. Một cuộc sống lành mạnh là một trong đó các yếu tố này nằm trong các thông số tối ưu. Có nghĩa là, trong đó tất cả các điều kiện cần thiết cho sức khỏe, thể chất và tinh thần của chúng ta, ở điều kiện tốt nhất.
Một chế độ ăn uống phong phú và đa dạng không phải là điều duy nhất cần thiết để duy trì sức khỏe của chúng ta.
Để duy trì một cuộc sống lành mạnh, chúng ta phải học cách lắng nghe cơ thể chúng ta muốn những thông số đó ở đâu. Vâng, mỗi người khác nhau và có nhu cầu khác với những người còn lại, sức khỏe của họ, do đó, sẽ dựa trên nhu cầu cá nhân của họ chứ không bao giờ dựa trên sự chung chung.
Giáo dục cuộc sống lành mạnh
Mong ước lớn nhất của mỗi người cha, người mẹ là con mình lớn lên khỏe mạnh và hạnh phúc. Trong thực tế, cả hai điều luôn đi đôi với nhau và không phải là không có mặt khác. Như chúng ta đã nói, sức khỏe tinh thần là một yếu tố quyết định sức khỏe chung của con người. Quản lý cảm xúc là điều cần thiết cho sức khỏe của trẻ em và những người trưởng thành trong tương lai.
Nó nằm trong phạm vi công cộng mà dễ dàng hơn để nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh về mặt tình cảm hơn là sửa chữa những người lớn bị hỏng. Chúng ta hãy chú ý đến dữ liệu này và giáo dục con cái chúng ta bằng một nền giáo dục tình cảm lành mạnh, để chúng có một cuộc sống lành mạnh hơn. Đừng sai lầm khi nghĩ rằng chỉ cần dạy chúng ăn uống đầy đủ, tập thể dục là chúng ta đã hoàn thành tốt nhiệm vụ đó rồi. Bạn cũng phải vun đắp mối quan hệ, tạo ra những khoảnh khắc và kỷ niệm.
Chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ dạy cho bạn một số kỷ luật và trách nhiệm, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến mức độ cá nhân và cảm xúc của họ, làm phong phú họ, giúp họ phát triển. Nhưng điều quan trọng hơn là bạn phải trau dồi sự thật rằng lắng nghe bản thân, rằng một mình họ có đủ khả năng để chăm sóc lòng tự trọng của họ, để ủng hộ sự quả quyết.
Chúng ta không được quên điều đó giáo dục luôn là công cụ cơ bản để phát triển và học tập. Đó là một cách nữa để thể hiện tình yêu thương mà chúng ta dành cho con cái. Sự ưu ái tốt nhất mà chúng tôi có thể làm cho họ để họ có thể đạt được quyền tự chủ của mình, thực hiện mọi thứ họ đã học một cách tốt nhất có thể. Thậm chí nhiều hơn thế khi học tập bao gồm chăm sóc bản thân, trong tất cả các khía cạnh hiện có.