Sự khác biệt giữa cơn ác mộng và nỗi kinh hoàng về đêm

ác mộng ở mẹ

Có một số lượng lớn các rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Chứng kinh hoàng ban đêm là một trong những chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến. Những điều này thường bị nhầm lẫn với những cơn ác mộng, tuy nhiên chúng hoàn toàn khác trong thực tế.

Hôm nay chúng tôi giải thích sự khác biệt giữa chúng và hướng dẫn bạn những gì bạn có thể làm trong từng trường hợp. Sẽ dễ dàng đối phó với loại rối loạn này hơn nếu bạn biết cách hành động đúng lúc. Mỗi trường hợp là khác nhau, vâng, nhưng một chút định hướng không bao giờ gây tổn hại.

Chu kỳ ngủ là gì và hoạt động như thế nào?

Chu kỳ giấc ngủ là tập hợp các giai đoạn mà chúng ta trải qua trong khi ngủ. Trong khi ở người lớn, nó phát triển trong 5 giai đoạn, trong trường hợp đứa trẻ chúng chỉ vượt qua 2. Chúng trải qua giai đoạn REM và sau đó là ngủ sâu, theo chu kỳ 50 hoặc 60 phút. Ở trẻ sơ sinh, các giai đoạn ngủ xen kẽ với các giai đoạn thức giấc, theo cách ngủ và thức dậy của chúng. Nhiệm vụ của cha mẹ là tìm một môi trường thích hợp để trẻ có thể tự hình thành nhịp ngủ của mình.

thói quen ngủ của trẻ em

Rối loạn giấc ngủ là gì?

Chúng tôi gọi rối loạn giấc ngủ với bất kỳ thay đổi nào của nhịp điệu hoặc chu kỳ giấc ngủ được coi là bình thường. Những rối loạn này bao gồm chứng ngủ rũ, mất ngủ, tê liệt khi ngủ, mất ngủ nguyên phát, mất ngủ do ký sinh trùng, ngưng thở, chứng kinh hoàng về đêm. Một trong những điều thường xuyên nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên, sẽ là nỗi kinh hoàng về đêm.

Mẹ buồn ngủ

Mất ngủ là một trong những chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất.

Ác mộng, mộng du hoặc nỗi kinh hoàng về đêm

Chứng kinh hoàng ban đêm là một chứng rối loạn có cùng nguồn gốc với chứng mộng du. Tuy nhiên, nó dễ bị nhầm lẫn với ác mộng hơn là chính chứng mộng du. Có thể nói, mộng du có dạng nhẹ hơn chứng kinh hoàng ban đêm, người bệnh dường như tỉnh táo, nhưng không tỉnh táo. Trong đêm khủng hoảng kinh hoàng nổ ra, trong đó người đó có thể đá hoặc lắc dữ dội, tuy nhiên, họ cũng không tỉnh táo. Phổ biến nhất là các cơn co giật xảy ra khoảng 3 giờ sau khi ngủ. Đây là lúc cơn khủng hoảng bắt đầu, đôi khi họ ra khỏi giường, run rẩy, cứng người, khóc và la hét. Như vậy những cuộc khủng hoảng này thường bị nhầm với những cơn ác mộng mạnh mẽ.

sợ bóng tối

Trong cơn khủng hoảng, con chúng ta có thể mở to mắt mặc dù đang ngủ.

Cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trong các trường hợp sau:

  • Nếu một cuộc khủng hoảng kéo dài hơn 30 phút.
  • Nếu bạn co giật khi dùng lực, hoặc có biểu hiện cứng hoặc giật mình.
  • Nếu các cơn co giật không giảm khi sử dụng melatonin.
  • Nếu nỗi thống khổ sinh ra cản trở hoạt động hàng ngày của bạn.

Chúng ta có thể mong đợi điều gì từ một cuộc khủng hoảng ban đêm và chúng ta nên đối phó với nó như thế nào?

Một số quan niệm sai lầm về giấc ngủ thời thơ ấu

Nếu con của chúng ta bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn này, chúng ta phải mong đợi rằng các cuộc khủng hoảng có thể xảy ra thường xuyên. Như chúng tôi đã mô tả, con chúng tôi có thể cứng người, khóc, la hét, thậm chí có thể đá hoặc run rẩy, co giật ... Đó là lý do tại sao chúng tôi nên thử không làm tổn thương bản thân khi làm điều này, mà không đánh thức anh ta bất cứ lúc nào. Chúng ta phải nhớ rằng sáng hôm sau con chúng ta sẽ không nhớ gì cả, vì vậy chúng ta phải cố gắng đừng sợ hãi hơn chúng, vì nó sẽ không thực sự có ích.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.