Mang thai ăn kem được không?

ăn kem khi mang thai

Mang thai là thời điểm phụ nữ thường có cảm giác thèm ăn. Và kem là một trong số đó cảm giác thèm ăn thông thườngbất kể là mùa đông hay mùa hè. Bạn hiện đang mang thai và đó có phải là một trong những cơn thèm ăn định kỳ của bạn không? Sau đó, có lẽ bạn đang tự hỏi liệu bạn có thể ăn kem khi mang thai. Chúng tôi xóa tan nghi ngờ của bạn!

Hôm nay, một danh sách các loại thực phẩm bị cấm hoặc không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai được cung cấp. Mặc dù vậy, những nghi ngờ luôn nảy sinh với một số loại thực phẩm: Tôi có thể ăn chúng không? Với số lượng bao nhiêu? Nó có thể gây hại cho sức khỏe của tôi và thai nhi không? Kem không phải là một lựa chọn lành mạnhTất cả chúng ta đều biết điều đó, nhưng nó cũng không phải là thực phẩm bị cấm, miễn là có một số cảnh báo nhất định, như chúng tôi giải thích bên dưới.

Kem: chúng được làm như thế nào?

Kem là món tráng miệng có đường được làm từ các sản phẩm từ sữa thường được thêm vào trái cây, các loại hạt, sôcôla, bánh quy hoặc đơn giản là hương liệu. Người ta cũng thường tìm thấy trong các thành phần của dầu thực vật làm kem thương mại, loại dầu nên tránh trong chế độ ăn kiêng, cũng như hương liệu, chất phụ gia và chất ổn định.

Kem

Nói chung, kem có càng nhiều chất béo bão hòa và không bão hòa, vì vậy mức tiêu thụ của nó nên vừa phải hoặc hạn chế. Tuy nhiên, ngoài việc là một loại thực phẩm ít nhiều tốt cho sức khỏe, các thành phần của nó có thể gây hại cho chúng ta khi mang thai không?

Ăn kem khi mang thai có an toàn không?

Ăn kem khi mang thai là an toàn miễn là ăn với lượng vừa phải và kem đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe. được làm bằng sữa tiệt trùng và không chứa trứng. Điều này là bình thường ở các loại kem thương mại nhưng hãy cẩn thận với kem thủ công được làm từ các sản phẩm tươi hoặc những loại kem không ghi rõ thành phần.

Tại sao điều quan trọng là sữa được tiệt trùng và không chứa trứng? Bởi vì nếu không bạn có thể ký hợp đồng nhiễm khuẩn salmonella hoặc listeria có thai. Listeria đặc biệt chịu được nhiệt độ thấp, có thể tồn tại ngay cả ở nhiệt độ cực thấp, vì vậy phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa.

Một ý tưởng hay là sử dụng kem không có sữa hoặc trứng, mặc dù chúng tôi hiểu rằng kết cấu và hương vị của nó thay đổi hoàn toàn nếu không có những thành phần này. Bây giờ, nếu nó giúp bạn hạ nhiệt một chút, một cây kem nước đá và nước trái cây Nó có thể là một giải pháp thay thế để giảm bớt cơn thèm thuốc đó.

Bạn có nghi ngờ về cách làm kem không? Đừng ăn nó, tránh rủi ro! Nếu bạn muốn ăn kem, hãy luôn mua kem ở cơ sở nổi tiếng và đáng tin cậy với điều kiện vệ sinh tốt hoặc mua kem thương mại.

kem dâu tự làm

Bạn cũng nên lưu ý…

Bạn có nghĩ rằng chúng tôi đã làm xong? Chúng tôi đã trả lời câu hỏi mà chúng tôi đặt ra lúc đầu là có, nhưng có một số sắc thái nhất định mà chúng tôi tin rằng bạn nên biết. Bởi vì mặc dù sữa và trứng là những thành phần nguy hiểm tiềm ẩn nhất khi ăn kem, nhưng những thành phần khác cũng có thể gây ra một số vấn đề lâu dài. Và biết chúng sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn về việc có nên ăn kem hay không và nếu có thì tần suất ăn như thế nào cho an toàn.

  1. Kem có một hàm lượng đường cao có thể làm tăng khả năng mắc chứng không dung nạp glucose. Do đó, đây không phải là một lựa chọn tốt đối với những người có tiền sử PCOS, tiền tiểu đường hoặc khuynh hướng di truyền đối với bệnh tiểu đường. Đó có phải là trường hợp của bạn? Hạn chế tiêu thụ của bạn! Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nó có thể làm tăng đáng kể nguy cơ dị tật tim bẩm sinh.
  2. Nó cũng có kem hàm lượng chất béo cao (khoảng 10% chất béo sữa), Do đó, tiêu thụ thường xuyên có thể gây tăng cân không mong muốn hoặc quá mức và hậu quả là huyết áp cao và các biến chứng có thể xảy ra khi sinh con.

Bây giờ bạn đã hiểu rõ hơn về việc nên ăn kem khi mang thai như thế nào chưa? Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc có nên ăn kem hay khi nào nên ăn kem khi mang thai, hỏi chuyên gia của bạn. Đó là người hiểu rõ bạn nhất và là người sẽ tư vấn tốt nhất cho bạn về những loại thực phẩm hoặc thành phần nào bạn nên hoặc không nên tránh khi mang thai. Tin anh ta!


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.