Trẻ nhỏ thường nóng hơn nhiều so với người lớn. Điều này thường khiến họ rất nóng vào ban đêm và thậm chí đổ mồ hôi rất nhiều khi ngủ. Trong hầu hết các trường hợp, nó là nhân quả, bởi môi trường, bởi vải của bộ đồ giường hoặc bởi loại thực phẩm mà trẻ em ăn vào bữa tối. Tuy nhiên, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm có thể do nhiều bệnh lý khác nhau gây ra, phải điều trị dứt điểm.
Dù trẻ vẫn tiếp tục ngủ yên giấc dù mồ hôi ra nhiều, thậm chí làm ướt ga trải giường hay ngâm tóc thì điều quan trọng là phải phát hiện ra nguyên nhân. Bằng cách này, bạn sẽ có được giấc ngủ của con mình chất lượng hơn. Bạn có muốn biết tại sao con bạn đổ mồ hôi nhiều khi ngủ không? Đầu tiên chúng ta hãy khám phá những nguyên nhân có thể xảy ra và trong đó, bạn có thể tìm ra giải pháp cho vấn đề này.
Trẻ đổ mồ hôi nhiều khi ngủ, nguyên nhân có thể
Theo các nghiên cứu được thực hiện về vấn đề này, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm ảnh hưởng đến các bé trai ở mức độ lớn hơn các bé gái, có thể có nguyên nhân từ nội tiết tố. Người ta ước tính rằng ít nhất 12 phần trăm dân số trẻ em đổ mồ hôi rất nhiều khi ngủ. Nhưng điều còn tò mò hơn là khám phá ra rằng đổ mồ hôi nhiều không ngăn trẻ tiếp tục giấc ngủ của mình.
Đối với bất kỳ người lớn nào, thức dậy với một chiếc gối ướt hoặc nhận thấy mồ hôi trên cơ thể sẽ khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Vì vậy, ngay cả khi trẻ tiếp tục ngủ với mồ hôi thừa đó, rất có thể giấc ngủ của trẻ không được thoải mái, hoặc dễ chịu. Cụ thể, trẻ có thể thức dậy mệt mỏi, choáng váng, như thể anh ta chưa ngủ đủ giấc.
Đây là những nguyên nhân thường gặp nhất do đổ mồ hôi quá nhiều ở trẻ em vào ban đêm:
- Nhiệt độ môi trường xung quanh: Có hệ thống sưởi quá cao hoặc phòng thông gió kém, có thể khiến trẻ bị nóng và ra nhiều mồ hôi khi ngủ.
- Bộ đồ giường thừa: Mền quá dày, chăn quá dày hoặc khăn trải giường quá ấm. Sử dụng khăn trải giường và chăn bông hoặc chăn lông vũ có độ dày khác nhau, có tính đến thời tiết tại thời điểm đó.
- Một bữa tối quá thịnh soạn: Trẻ thường ăn tối ngay trước khi ngủ, điều này có nghĩa là quá trình tiêu hóa vẫn tiếp tục trên giường. Điều này có thể dẫn đến đổ mồ hôi quá nhiều, ngoài việc khó chịu ở dạ dày. Đảm bảo bữa tối của trẻ nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa, sau đây là một số ý tưởng cho bữa tối của bọn trẻ nên như thế nào.
- Hoạt động quá nhiều trước khi ngủ: Một thói quen ngủ tốt bao gồm giảm hoạt động ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Nếu không thì, đứa trẻ duy trì một tỷ lệ năng lượng rất cao khiến bạn đổ mồ hôi quá nhiều trong khi ngủ.
Các bệnh lý, khi nào cần đến bác sĩ nhi khoa
Mặc dù trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân là do môi trường, chẳng hạn như những nguyên nhân được mô tả, nhưng có những nguyên nhân có thể xảy ra khác mà bác sĩ nhi khoa nên phân tích. Ngưng thở khi ngủ là một trong những bệnh lý đó có thể khiến trẻ ra nhiều mồ hôi khi ngủ. Ngoài ra các vấn đề khác như bệnh đường hô hấp, các vấn đề về da hoặc bệnh tim bẩm sinh, trong số những bệnh khác.
Tuy nhiên, nhiều khả năng trẻ đổ mồ hôi nhiều khi ngủ vì những lý do khác đơn giản hơn. Cố gắng thông gió cho căn phòng, sử dụng bộ đồ giường mát hơn hoặc giới thiệu những thay đổi trong thói quen ngủ của con bạn để xem tình hình có được cải thiện không. Trong trường hợp bạn phát hiện các vấn đề khác hoặc điều này không cải thiện với những thay đổi được đề xuất, hãy hẹn gặp bác sĩ nhi khoa để có thể tiến hành đánh giá.
Trước hết, hãy nhớ rằng mỗi đứa trẻ rất khác nhau và một số đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác, không chỉ vào ban đêm. Nếu bạn có một đứa trẻ nóng nực, đổ mồ hôi nhiều khi ngủ, hãy đảm bảo rằng hoạt động của trẻ vào buổi chiều thoải mái hơn, tắm nước ấm trước khi ngủ hoặc trẻ ăn những bữa tối nhẹ nhàng và tươi mát. Điều quan trọng là trẻ ngủ ngon và thức dậy được nghỉ ngơi, ngay cả khi đổ mồ hôi quá nhiều.