Vitamin thuộc nhóm các chất dinh dưỡng thiết yếu mà con người cần để sống. Trong những tháng thai kỳ kéo dài, bà bầu phải bổ sung các loại vitamin này, các loại vitamin khác có tính chất trước khi sinh để đảm bảo mọi thứ diễn ra tốt đẹp. Liên quan đến việc hấp thụ các loại vitamin như vậy, bác sĩ sẽ phụ trách việc thiết lập các liều lượng cần dùng.
Việc thiếu vitamin có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng trong sự phát triển của thai nhi nhưng việc dư thừa các loại vitamin này cũng có thể gây hại. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ trao đổi với bạn chi tiết hơn về các loại vitamin trước khi sinh và những chất dinh dưỡng không nên thiếu trong các chất bổ sung đó là gì.
Axit folic trong thời kỳ mang thai
Trong số các loại vitamin trước khi sinh, chắc chắn là quan trọng nhất là axit folic. Đây là một loại vitamin cần thiết để tránh một số vấn đề sức khỏe của thai nhi và đảm bảo một thai kỳ tốt. Axit folic thường được tiêu hóa tự nhiên vì nhiều loại thực phẩm hàng ngày chứa nó. Tuy nhiên, mặc dù vậy, điều quan trọng là axit folic đã được bổ sung được bổ sung trong suốt quá trình mang thai, để đảm bảo liều lượng mà phụ nữ mang thai cần.
Vitamin D trong thai kỳ
Ngoài axit folic nói trên, vitamin D là một trong những loại vitamin không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bà bầu. Vitamin D có rất nhiều lợi ích, từ việc giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương như loãng xương đến ngăn ngừa mẹ và thai nhi mắc các bệnh truyền nhiễm.
Cách chọn vitamin trước khi sinh cho thai kỳ
Khi chọn vitamin trước khi sinh trong thời kỳ mang thai, điều quan trọng là chúng phải chứa cả axit folic và sắt để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như thiếu máu. Điều hoàn toàn bình thường là nếu phụ nữ mang thai không ăn uống như bình thường thì có thể xảy ra các cơn mệt mỏi hoặc cực kỳ mệt mỏi, do đó tầm quan trọng của vitamin nói trên.
Ngoài ra, Vitamin D nó phải có trong họ vì nó là điều cần thiết để ngăn ngừa cả mẹ và thai nhi mắc một số loại bệnh truyền nhiễm. Các chất bổ sung vitamin cũng nên chứa một loại hoặc nhóm chất dinh dưỡng khác như như kẽm hoặc vitamin C. Những loại phức hợp hoặc chất bổ sung này rất giàu vitamin, chìa khóa cho thai kỳ tối ưu.
Tầm quan trọng của thực phẩm
Ngoài các chất bổ sung như vậy, chế độ ăn uống mà bản thân bà bầu tuân theo là điều quan trọng. Vitamin trước khi sinh là một chất bổ sung, vì thực phẩm là thứ nên cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết. Đúng là có những thực phẩm không cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng tối thiểu mà bà bầu cần. Đây là những gì xảy ra trong trường hợp bổ sung axit folic hoặc vitamin D. Tuy nhiên, các chuyên gia luôn nhấn mạnh tầm quan trọng lớn của chế độ ăn uống đối với bất kỳ phụ nữ mang thai nào.
Tóm lại, việc bổ sung các vitamin trước khi sinh là chìa khóa quan trọng khi nói đến thai kỳ tốt nhất có thể và thai nhi phát triển tốt. Như chúng tôi đã nhận xét ở trên, bác sĩ sẽ chỉ ra lượng vitamin mà bà bầu nên bổ sung, vì vượt quá mức tiêu thụ có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi.
Một khía cạnh quan trọng khác là xem kỹ nhãn của các chất bổ sung vitamin khác nhau và biết chắc chắn những chất bổ sung này được làm từ gì và chúng có quan trọng trong việc giúp mang thai hay không. Trong mọi trường hợp, trong trường hợp nghi ngờ, tốt hơn là nên đến gặp bác sĩ đáng tin cậy và Giải quyết tất cả các câu hỏi về việc tiêu thụ vitamin trước khi sinh.