Không có gì khó chịu hơn khí gas và nó khá phổ biến ngoài ở người lớn, ở trẻ em. Nuốt nhiều không khí trong khi ăn cùng với hoạt động của vi khuẩn đường ruột khiến hình thành các khí khó chịu, khó chịu trong đường ruột.
Đó là lý do tại sao bạn phải tránh một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của trẻ em vì việc hấp thụ nhiều trong số chúng thường là nguyên nhân khiến những đứa trẻ có một khoảng thời gian tồi tệ. Ngược lại, có nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp ngăn ngừa và chống lại các loại khí như vậy trong dạ dày.
Nguyên nhân và triệu chứng của khí
Khí trong dạ dày thường xảy ra vì hai lý do:
- Đau họng, là khi nuốt quá nhiều không khí vào bữa ăn hoặc do có vấn đề khi thở. Trong trường hợp trẻ sơ sinh, điều cần thiết là chúng có thể bú cả từ vú mẹ hoặc từ bình sữa. Về con cái, cần quan tâm đến chế độ ăn uống để không bị đầy hơi khó chịu.
- Hoạt động của vi khuẩn trong ruột có nghĩa là người lớn và trẻ em cũng có thể có khí.
Đối với khí hư, trẻ có thể có một số triệu chứng như bụng sưng quá mức, đau vùng ruột, đầy hơi cả trực tràng và trong miệng dưới dạng ợ hơi. Sự thật là đầy hơi gây khó chịu và nhiều trẻ khó tiêu do bệnh dạ dày như vậy.
Thực phẩm giúp tránh khí
Như chúng tôi đã đề cập ở trên, thực phẩm là chìa khóa để ngăn chặn những đứa trẻ nhỏ trong nhà khỏi bị nhiễm khí chết tiệt. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bao gồm các loại thực phẩm như:
- Trái cây như dứa hoặc đu đủ.
- Sữa chua bifidus vì chúng chứa các sinh vật sống giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.
- Cả thịt gà hoặc thịt gà tây và cá Chúng là thực phẩm giàu protein chất lượng cao được tiêu hóa tốt trong ruột.
- Dịch truyền cũng có thể rất tốt trong việc ngăn ngừa sự hình thành khí ở trẻ em mặc dù luôn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi lựa chọn.
Ngược lại, có một loạt thực phẩm có thể sinh ra khí và do đó việc tiêu thụ chúng phải vừa phải trong khẩu phần ăn của trẻ:
- Các loại đậu là thực phẩm khá béo có xu hướng tạo ra khí trong dạ dày. Đó là lý do tại sao bạn nên tiết chế việc tiêu thụ đậu hoặc đậu Hà Lan.
- Các loại rau như cải Brussels hoặc súp lơ họ cũng không được khuyến cáo cho những đứa trẻ khá dễ bị đầy hơi.
- Đồ uống có ga cũng không được khuyến khích vì tránh có gas.
Một số mẹo khi phòng ngừa đầy hơi ở trẻ em
- Các chuyên gia về vấn đề này khuyên nên di chuyển sau khi ăn. Nằm xuống ngay sau khi ăn một cái gì đó thường gây ra sự hình thành khí.
- Vào giờ ăn trưa, bạn nên chọn thực phẩm luộc, nấu hoặc nướng và quên thức ăn chiên.
- Ăn chậm và ngậm miệng là chìa khóa để ngăn chặn quá nhiều không khí đi vào miệng của bạn. Vội vàng là một lời khuyên không tốt, vì vậy bạn nên luôn nhai thức ăn một cách nhẹ nhàng và thưởng thức nó.
- Khi nói đến việc uống rượu, bạn nên làm trong ly và tránh những loại ống hút nổi tiếng. Trong trường hợp trẻ sơ sinh, tốt nhất là mua bình sữa chống đau bụng để tránh hình thành khí.
- Không cho trẻ nhai kẹo cao su thường xuyên Vì khi lượng không khí vào miệng nhiều hơn bình thường, các khí nói trên được hình thành.