Một số thực phẩm bị cấm hoặc ít được khuyến khích trong thời kỳ cho con bú. Điều này là do các chất truyền cho em bé qua sữa và nó có thể gây hại cho họ theo nhiều cách khác nhau. Theo một cách nào đó, cho con bú là tiếp tục của thai kỳ, ít nhất là về mặt dinh dưỡng. Mọi thứ mà bạn tiêu thụ với tư cách là một người mẹ đều ảnh hưởng đến em bé của bạn theo cách này hay cách khác.
Vì vậy, việc kiểm soát thực phẩm ăn vào trong thời kỳ cho con bú là vô cùng quan trọng, vì sữa mẹ là món quà tốt nhất bạn có thể cho con nhưng đôi khi cũng có thể là món quà ngộ độc. Điều gì đó mà trong hầu hết các trường hợp, nó hoàn toàn không tự nguyện do thiếu hiểu biết. Nếu bạn đang trong thời kỳ cho con bú và không biết đâu là thực phẩm bị cấm, chúng tôi sẽ mách bạn mọi điều ngay sau đây.
Thực phẩm bị cấm trong thời kỳ cho con bú
Một số loại thực phẩm có thể gây đau bụng cho trẻ, một số loại khác có thể làm thay đổi nó do nồng độ caffein, và một số loại khác có thể khiến việc bú mẹ không thành công. khi cho con bú, em bé bú sữa do cơ thể mẹ tạo ra nhờ nước và thức ăn bạn ăn.
Thực phẩm trong một số trường hợp có thể cung cấp các chất không mong muốn như caffeine. Ngay cả những hương vị mạnh có thể làm thay đổi mùi vị của sữa và kết quả là em bé sẽ từ chối nó. Ở đây chúng tôi cho bạn biết đó là những gì thực phẩm bị cấm trong thời kỳ cho con bú.
Thực phẩm và sản phẩm có chứa caffein
Ngay từ đầu, người ta đã biết rằng cà phê có chứa caffeine và thường được tránh dùng cả trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, các loại thực phẩm khác cũng cung cấp caffeine có thể đến được với em bé qua sữa, chẳng hạn như sô cô la. Caffeine làm em bé khó chịu, khiến em bé nhanh hơn giống như khi bạn uống một ly cà phê để thức dậy. Nhưng với nhiều tác dụng hơn, vì hệ thống của em bé còn quá non nớt để đồng hóa giống như cách của người lớn. Tránh bất kỳ sản phẩm nào có chứa caffeine trong cho con bú.
Sản phẩm có hương vị rất mạnh và cay
Hương vị mạnh làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ, khi đến tay trẻ, nó có mùi vị khó chịu, không giống với những gì trẻ đã quen và trẻ có thể từ chối. Nó có thể gây ra nghỉ cho con bú, điều không được khuyến khích vì sữa mẹ chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà em bé cần ở mỗi thời điểm phát triển đầu tiên.
Thức ăn chưa chế biến
Nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn không biến mất ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, sau khi mang thai nó cũng không được khuyến khích. ăn thức ăn sống tiềm ẩn nguy cơ, chẳng hạn như sushi, thịt cá chép hoặc thực phẩm ngâm. Cũng không nên tiêu thụ trứng sống, ví dụ như trong bánh trứng đường hoặc các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng.
Đồ uống có cồn
Không một giọt rượu, đây là thứ mà bất kỳ phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nào cũng nên đốt. Rượu nhanh chóng đi vào sữa mẹ và chỉ trong 30 phút, lượng rượu tương tự có thể được cô đặc trong cơ thể người phụ nữ. Vì vậy, một ngụm rượu duy nhất có thể tiếp cận cơ thể em bé, với tất cả những rủi ro mà điều này kéo theo.
Đã xử lý
Loại sản phẩm này, không phải là thực phẩm, không chứa chất dinh dưỡng có thể ưu ái em bé theo bất kỳ cách nào.
Đã xử lý chứa các chất nguy hiểm như chất béo bão hòa, đường, natri dư thừa và tất cả các loại hóa chất có thể gây hại cho sự phát triển của em bé. Ngoài ra, chúng có thể cản trở quá trình sản xuất sữa mẹ, vì vậy nên loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn để tránh các biến chứng trong quá trình tiết sữa.
Tóm lại, đó là việc tuân theo một chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng và lành mạnh. Thực phẩm tự nhiên có đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bé tăng trưởng và phát triển đúng cách. Ăn nhiều trái cây và rau quả, protein chất lượng, cá và thịt nạc, các loại đậu và các loại hạt. Vì vậy, bạn sẽ thấy mình khỏe mạnh và phục hồi tốt hơn sau sinh và em bé của bạn sẽ có thể phát triển với tốc độ tốt và hoàn toàn khỏe mạnh.