Hôm nay chúng ta bước sang tuần thứ 23 của thai kỳ, trong đó Em bé có thể nặng hơn 500 gram một chút., Và Nó sẽ có kích thước xấp xỉ 28 cm.Nó đã phát triển như thế nào! sự thật? Mẹ có thể có một số khiếu nại điển hình của tam cá nguyệt thứ haiTuy nhiên, trước khi kịp nhận ra, nó đã vượt qua ngưỡng thứ ba rồi. Những thay đổi mà sinh vật nhỏ bé đó trải qua vẫn tiếp tục diễn ra, và nếu bạn có thể chứng kiến, bạn sẽ vô cùng kinh ngạc bởi vì nó có các phép đo rất tương xứng và vẻ ngoài ngày càng giống với trẻ sơ sinh.
Và cơ thể người mẹ cũng đang biến đổi từng chút một, mẹ không còn là người phụ nữ rạng rỡ nữa khi mang thai vài tuần khiến mẹ cảm thấy rất dễ chịu nhưng hầu như không được chú ý; bây giờ anh ấy cũng hạnh phúc mặc dù bụng đã trở nên tròn và phình ra (và những gì sắp xảy ra), thật kỳ lạ, việc bụng bầu lộ rõ khiến nhiều bà mẹ cảm thấy mạnh mẽ và tự tin, có khả năng mang thai… đúng là cũng có một số bất tiện nhỏ, chẳng hạn như phải nới lỏng dây thắt lưng của quần bầu và điều chỉnh quần áo cho phù hợp với vóc dáng mới.
Si trong tuần 22 Chúng tôi đã nhấn mạnh rằng khuôn mặt đã được định hình, giờ chúng ta có thể thêm vào đó. Da của em bé đã bắt đầu xuất hiện sắc tố. (nhưng không phải mống mắt); và vùng da đó, dù vẫn còn nhăn nheo, sẽ dần trở nên mịn màng hơn trong những tuần tới, trùng với sự phát triển về kích thước của em bé và sự tích tụ mỡ dưới bề mặt da.
Thai nhi phát triển như thế nào ở tuần thứ 23 của thai kỳ?
Mang thai là một thời kỳ thú vị và đầy biến đổi đối với cả mẹ và bé đang phát triển. Tuần thứ 23 của thai kỳ tương ứng với... tháng thứ sáu của thai kỳ và là một phần của tam cá nguyệt thứ hai, một giai đoạn mà sự phát triển của thai nhi diễn ra rất nhanh.
Tuần này, kích thước của em bé tương đương với một... một bắp ngô hoặc một quả cà tímĐến cuối tuần thứ 23, em bé thường có kích thước khoảng... 27-29 cm nếu tính cả chân đế (hoặc một số) Chiều dài từ đầu đến mông: 20-21 cmvà nặng khoảng khoảng 500 gramMặc dù có những biến đổi bình thường giữa các thai kỳ khác nhau.
Làn da của cô ấy đang dần hồng hào hơn và trở nên... dày hơn và mờ đục hơnMỡ tích tụ cả trên bề mặt và dưới da, một quá trình quan trọng đối với những gì sẽ xảy ra trong những tuần tới. xóa bỏ vẻ ngoài nhăn nheo và có thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể tốt hơn khi mới sinh. Tuy nhiên, màu da cuối cùng sẽ được hình thành sau khi sinh và trong vài tháng đầu đời.
Tuần này của thai kỳ, lông tơ (lông mịn) Hiện tượng này hiện đã bao phủ gần như toàn bộ cơ thể em bé và có xu hướng sẫm màu hơn. Ngoài ra, em bé còn có... tóc trên đầu và chúng đã hình thành lông mày và lông miĐiều này càng củng cố thêm khía cạnh ngày càng dễ nhận thấy đó.
Khoảng tuần thứ 23 Hệ thống thính giác của trẻ sơ sinh phát triển nhanh chóng.Phụ nữ mang thai có thể nhận thấy phản ứng của em bé với tiếng ồn lớn (bé có thể cử động nhiều hơn hoặc giật mình) và cả với những giọng nói quen thuộc. Giọng nói của bạn, giọng nói của người bạn đời hoặc nhạc nhẹ có thể trở thành những kích thích dễ chịu, vì vậy đây là thời điểm tốt để... trò chuyện với anh ấy, hát cho anh ấy nghe, hoặc đọc sách cho anh ấy nghe. hằng ngày.
Mặt khác, các cơ quan nội tạng của em béHệ thần kinh, giống như phổi và hệ tiêu hóa, tiếp tục phát triển. Ở giai đoạn này, phổi chưa hoạt động đầy đủ để hít thở không khí, nhưng hệ hô hấp đang phát triển. phế nangĐiều này cho phép trao đổi khí sau khi sinh. Mặc dù vậy, em bé vẫn tiếp tục "thở" qua... dây rốn, thông qua đó quá trình vận chuyển oxy và loại bỏ carbon dioxide được thực hiện.
Em bé dành phần lớn thời gian để ngủ và người ta tin rằng khoảng một tuổi. 80% thời gian ngủ của họ Những khoảnh khắc này xảy ra trong một giai đoạn tương tự như giấc ngủ REM (giấc ngủ chuyển động mắt nhanh), trong đó não bộ của họ hoạt động rất mạnh. Giữa các giai đoạn ngủ, họ thực hiện một "bài tập thể dục" thực sự, cử động tay, chân, cánh tay và cẳng chân, điều mà bạn cảm nhận được như... những cú đá nhỏ, những cú xoay người và những khoảnh khắc giật mình nhỏ.
Những thay đổi của người mẹ ở tuần thứ 23 của thai kỳ
Như Nati đã đề cập trong tuần trước khi mang thai, người mẹ sẽ có một giai đoạn tương đối yên tĩnh phía trước về mặt các xét nghiệm. Đã đến lúc... Hãy tận hưởng thời kỳ mang thai và nghỉ ngơi đầy đủ nhé. càng nhiều càng tốt. Chúng tôi khuyên rằng nếu bạn có những đứa con khác, và đứa nhỏ nhất dưới 7 hoặc 8 tuổi (hoặc nếu tất cả các con đều còn rất nhỏ), tìm kiếm sự hỗ trợ vào những thời điểm cụ thể để có thể dành thời gian và sự quan tâmViệc có gia đình, bạn bè hoặc mạng lưới hỗ trợ có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe tinh thần của bạn.
Ở giai đoạn này, nhiều phụ nữ đã tăng khoảng Tăng từ 5 đến 7 kg kể từ khi bắt đầu mang thai.Bụng tiếp tục to ra và tử cung giãn nở cho đến khi đạt đến khoảng ngang rốn. Sự phát triển này thường gây ra Cảm giác căng tức ở hai bên sườn và nặng nề. ở vùng thắt lưng và xương chậu.
Phù nề ở mắt cá chân (sưng), chảy máu nướu răng…so với niềm vui làm mẹ thì chẳng thấm vào đâu, nhưng những đứa trẻ ấy lại là phiền toái thường nhật. Nếu bạn chưa đến gặp nha sĩ, đừng để sau nàyVì nướu răng nhạy cảm hơn và dễ bị viêm nhiễm do thay đổi nội tiết tố, khi nằm xuống, hãy kê cao chân để thúc đẩy tuần hoàn tĩnh mạch và giảm sưng chân.
Nhìn chung, người ta thường nhận thấy mệt mỏi, đau lưng nhẹChuột rút ở chân, cảm giác châm chích ở vùng bụng dưới do cơ tử cung giãn ra và những thay đổi trên da, chẳng hạn như... các đốm sẫm màu hoặc sự xuất hiện của vết rạn daTất cả những điều này đều liên quan đến việc tăng cân, sự thay đổi trọng tâm cơ thể và những biến động hormone điển hình trong giai đoạn này của thai kỳ.
Nhiều phụ nữ mang thai đã nhận thấy điều đó rõ ràng. chuyển động hàng ngày của em béĐiều này mang lại sự an tâm và củng cố mối liên kết giữa mẹ và bé. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyên bạn nên theo dõi những cử động này (gọi là "đếm số lần đạp") trong những tuần tới để hiểu rõ hơn về kiểu hoạt động của bé.
Các triệu chứng thường gặp ở tuần thứ 23 của thai kỳ
Mỗi thai kỳ đều khác nhau, do đó một số phụ nữ sẽ cảm thấy khó chịu hơn những người khác. Tuy nhiên, vào tuần thứ 23 của thai kỳ, các triệu chứng sau đây thường gặp:
- Đau bụng kinh hoặc những cơn đau nhói ở vùng bụng dưới, do sự căng giãn của dây chằng và cơ tử cung.
- Chuột rút chânĐặc biệt là vào ban đêm, có liên quan đến việc tăng cân và áp lực lên dây thần kinh và cơ bắp.
- Đau lưngNguyên nhân là do sự thay đổi trọng tâm và sự quá tải của các cơ vùng thắt lưng.
- Ợ nóng, đầy hơi hoặc khó tiêuVì tử cung đang phát triển chèn ép các cơ quan trong ổ bụng.
- Mệt mỏi và giấc ngủ không ngonĐôi khi gặp khó khăn trong việc tìm tư thế thoải mái.
- Nướu răng nhạy cảm và dễ chảy máuĐiều này đòi hỏi vệ sinh răng miệng tốt và khám răng định kỳ.
Nếu cơn đau dữ dội, kèm theo chảy máu âm đạo, sốt, nhìn mờ, sưng đột ngột hoặc bất kỳ triệu chứng đáng báo động nào khác, điều rất quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức. để loại trừ các biến chứng như tiền sản giật hoặc sinh non.
Tập thể dục, nghỉ ngơi và tư thế ngủ
Hãy nhớ tầm quan trọng của việc thực hiện tập thể dục. Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày Các hoạt động nhẹ nhàng như bơi lội hoặc yoga cho bà bầu thường đủ để cải thiện tuần hoàn máu, giảm chuột rút và giảm đau lưng, miễn là không có chống chỉ định y tế.
Về vấn đề nghỉ ngơi, việc ngủ ngon giấc ngày càng trở nên khó khăn. Người ta khuyên nên... Tốt nhất là nên ngủ nghiêng về bên trái.Điều này giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến nhau thai và cải thiện tuần hoàn tĩnh mạch. Bạn có thể đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối hoặc dưới bụng để giảm áp lực và tìm tư thế thoải mái hơn.
Nếu bị mất ngủ hoặc thức giấc thường xuyên, điều đó sẽ tạo ra thói quen thư giãn trước khi đi ngủTắm nước ấm, đọc sách yên tĩnh, hít thở sâu hoặc nghe nhạc nhẹ có thể giúp ích. Tránh sử dụng thuốc ngủ mà không có sự giám sát của chuyên gia.
Dinh dưỡng, hydrat hóa và kiểm soát muối
Chế độ dinh dưỡng tốt vẫn là yếu tố quan trọng trong tuần thứ 23. Nên thực hiện các bước sau: vài bữa một ngàytiêu thụ các loại thực phẩm cơ bản như rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và protein động vật Thực phẩm chất lượng cao (thịt nạc, trứng, cá phù hợp cho bà bầu) cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.
Kiểm soát lượng muốiViệc tiêu thụ đồ hộp, đồ ăn vặt, thức ăn chế biến sẵn hoặc thịt chế biến sẵn có thể dễ dàng dẫn đến việc vượt quá lượng natri khuyến nghị hàng ngày. Không cần thiết phải loại bỏ hoàn toàn natri, vì nó rất cần thiết để duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể, nhưng nên giảm lượng natri tiêu thụ. giảm lượng thức ăn quá mặn Để giảm thiểu nguy cơ phù nề và tăng huyết áp. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.
Nó cũng rất cần thiết ngăn ngừa ngộ độc thực phẩmVì chúng có thể gây nguy hiểm cho em bé. Do đó, nên lưu ý những điều sau:
- tránh hải sản và trứng sống hoặc chưa chín kỹ.
- Rửa sạch trái cây và rau quả trước khi tiêu thụ chúng.
- Nấu chín thịt và cá đúng cách và tránh xúc xích và thịt nguội Chúng sẽ không được làm nóng cho đến khi thực sự nóng lên.
- Giữ một cái vệ sinh tốt trong nhà bếpRửa tay, dụng cụ và bề mặt.
La hydrat hóa Một yếu tố quan trọng khác là: uống nước thường xuyên giúp duy trì lượng nước đầy đủ trong cơ thể. nước ốiNó giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Chăm sóc bản thân về mặt cảm xúc và hỗ trợ từ người bạn đời
Ngoài khía cạnh thể chất, vào tuần thứ 23, họ thường xuyên kết hợp với nhau. Cảm giác phấn khích, mệt mỏi, nghi ngờ và một chút lo lắng. Vì tương lai. Chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như chăm sóc chế độ ăn uống. Hãy dành thời gian cho bản thân, thực hành các kỹ thuật... thư giãn hoặc hít thở sâu Và việc chia sẻ cảm xúc của bạn với người yêu, gia đình hoặc bạn bè có thể giúp bạn trải qua giai đoạn này một cách thanh thản hơn.
Chúng tôi đặc biệt khuyến khích bạn đời của bạn tích cực tham gia vào quá trình này: cùng nhau tham dự. khám thai định kỳLên kế hoạch cho phòng của em bé, tham dự lớp chuẩn bị sinh con Hoặc đơn giản là cùng nhau tận hưởng những hoạt động giải trí trước khi em bé chào đời. Tất cả những điều này sẽ củng cố mối quan hệ của hai vợ chồng và giúp cả hai cùng chuẩn bị cho vai trò làm cha mẹ.
Giai đoạn này của thai kỳ đánh dấu điểm cân bằng giữa giai đoạn đầu và giai đoạn cuối: em bé phát triển nhanh chóng, bạn cảm nhận được những cử động của bé ngày càng rõ rệt hơn, và mặc dù những khó chịu mới xuất hiện, bạn cũng có thời gian để tự sắp xếp, nhờ giúp đỡ và xây dựng mạng lưới hỗ trợ để đồng hành cùng bạn trong suốt quãng thời gian còn lại của thai kỳ.