Việc sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên vẫn là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng nhất.Điều này rất quan trọng vì những hậu quả về thể chất và tâm lý trong giai đoạn phát triển này, cũng như vì nguy cơ thói quen này sẽ ăn sâu và kéo dài suốt cuộc đời. Mỗi điếu thuốc mà một cậu bé hay cô gái hút trong tuổi thiếu niên không chỉ là một "thử nghiệm", mà là cánh cửa mở ra chứng nghiện nicotine, các bệnh nghiêm trọng và sự bình thường hóa một hành vi cũng ảnh hưởng đến những người xung quanh.
Xã hội và các cơ quan y tế ngày càng nhận thức rõ hơn về tác hại của thuốc lá....dành cho cả người hút thuốc và những người tiếp xúc với khói thuốc. Là một nguồn tài liệu nâng cao nhận thức, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phát động Ngày Thế giới Không Thuốc lá (31 tháng 5)Và theo hướng đó, có lời kêu gọi các quốc gia áp dụng các biện pháp như đóng gói thuốc lá đơn giản, một biện pháp can thiệp có thể làm giảm nhu cầu bằng cách giảm sức hấp dẫn của sản phẩm và loại bỏ bao bì như một phương tiện quảng cáo.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung chi tiết vào... Hậu quả của việc sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên và trong mọi việc mà gia đình, trường học, môi trường xã hội và các chính sách công có thể làm để ngăn chặn họ bắt đầu hút thuốc hoặc giúp họ bỏ thuốc nếu họ đã bắt đầu hút.
Tại sao thanh thiếu niên lại dễ dàng thử thuốc lá đến vậy?
Tuổi thiếu niên là giai đoạn có những thay đổi mạnh mẽ về thể chất, cảm xúc và xã hội. Não bộ vẫn đang phát triển.đặc biệt là trong các lĩnh vực liên quan đến lập kế hoạch, kiểm soát xung động và ra quyết định. Trong bối cảnh này, cả nam và nữ đều tương đối dễ dàng thử nghiệm với... các loại thuốc hợp pháp như thuốc lá và rượuvà thậm chí cả với các chất cấm.
Các yếu tố làm tăng khả năng thanh thiếu niên thử thuốc lá bao gồm:
- Sự tò mò và nhu cầu thử nghiệm, rất điển hình cho giai đoạn tiến hóa này.
- Áp lực từ bạn bè và mong muốn được bạn bè chấp nhận.
- tìm kiếm danh tínhCố gắng trông già dặn hơn hoặc độc lập hơn.
- Các vấn đề về cảm xúc hoặc lòng tự trọng Điều này dẫn đến việc sử dụng thuốc lá như một cách trốn tránh thực tại giả tạo.
- Khả năng tiếp cận sản phẩmCho dù thông qua bạn bè, gia đình, hay các điểm bán hàng được kiểm soát kém.
Cho tất cả điều này, Điều cần thiết là các gia đình cần chú trọng đến công tác phòng ngừa từ rất sớm, trước cả khi tuổi thiếu niên đến tuổi dậy thì.Việc phòng ngừa này không chỉ bao gồm những bài giảng riêng lẻ, mà còn bao gồm:
- xây dựng một Giao tiếp gia đình cởi mở và thông suốtNơi mà trẻ em cảm thấy được lắng nghe.
- Tôn trọng và coi trọng Đối với trẻ em, điều này giúp củng cố lòng tự trọng lành mạnh.
- Hãy giúp họ Nhận biết và quản lý cảm xúc của bạnmà không chế giễu hay xem nhẹ cảm xúc của họ.
- Cung cấp thông tin rõ ràng và trung thực. về các loại ma túy xung quanh họ, bao gồm cả thuốc lá, và trả lời các câu hỏi của họ một cách trung thực.
Tất cả những điều này không đảm bảo rằng họ sẽ không bao giờ thử thuốc lá, nhưng Đúng vậy, nó giúp giảm đáng kể các rủi ro liên quan đến việc tiêu thụ. và khả năng việc thỉnh thoảng thử nghiệm sẽ trở thành một thói quen gây nghiện.
Môi trường cũng có rất nhiều điều để nói: sự sẵn có của các hoạt động giải trí lành mạnhViệc thực thi pháp luật về việc bán và tiêu thụ thuốc lá, cùng các biện pháp như đóng gói đơn giản, có thể khiến thuốc lá trở nên khó tiếp cận và kém hấp dẫn hơn đối với giới trẻ.
Tấm gương của cha mẹ: không chỉ là tấm gương, mà còn là hình ảnh phản chiếu.
Ảnh hưởng của hành vi người lớn đối với thanh thiếu niên là vô cùng lớn. Trẻ em quan sát, bắt chước và thường tái hiện lại những gì chúng thấy ở nhà.Nếu chúng ta la hét, họ sẽ la hét; nếu chúng ta tôn trọng, họ sẽ học cách tôn trọng; nếu chúng ta chăm sóc sức khỏe, họ sẽ có được ý niệm rằng cơ thể rất quý giá.
Điều tương tự cũng xảy ra với thuốc lá: Nếu chúng ta lạm dụng rượu, thuốc lá hoặc sử dụng thuốc một cách thiếu trách nhiệm.Họ có nhiều khả năng coi việc sử dụng chất gây nghiện là bình thường và có thể chấp nhận được.
Nghiên cứu đã khẳng định mối quan hệ này. Hai nghiên cứu nhấn mạnh tác động này của gia đình và môi trường thân cận:
- Một nghiên cứu từ tạp chí Primary Care, đăng trên Science Directkết luận rằng Việc sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên có liên quan đến vai trò trong gia đình và thói quen hút thuốc của bạn bè.Nói cách khác, các động lực trong gia đình và hành vi của bạn bè đóng vai trò như những hình mẫu mạnh mẽ.
- Một nghiên cứu khác về Biên niên sử Nhi khoa Điều này cho thấy rằng, trong nhóm dân số từ 12 đến 18 tuổi, Chứng kiến hai anh em hút thuốc trước mặt gia đình và sự thiếu can thiệp của gia đình. Chúng có liên quan đến tỷ lệ hút thuốc cao hơn.
Điều này có nghĩa rằng Cách người lớn kiểm soát việc sử dụng thuốc lá của bản thân ảnh hưởng trực tiếp đến quyết định của thanh thiếu niên.Cha mẹ hút thuốc có thể trở thành cơ hội giáo dục nếu họ giải thích về khó khăn của chính mình trong việc bỏ thuốc, nói rõ rằng đó là một thói quen có hại và tránh hút thuốc trước mặt con cái.
Thanh thiếu niên và thuốc lá: tại sao chúng ta không nên bình thường hóa vấn đề này
Thuốc lá, cùng với rượu, Đây là một trong những loại ma túy được sử dụng phổ biến nhất trong giới thanh thiếu niên.. Theo dữ liệu từ Nhóm Ung thư Phổi Tây Ban Nha (GECP)Tại Tây Ban Nha, tỷ lệ sử dụng thuốc lá ở trẻ vị thành niên rất cao: 33,2% bé gái hút thuốc so với 29,6% bé trai, với độ tuổi trung bình bắt đầu hút thuốc vào khoảng 13 tuổi. Những con số này nhấn mạnh sự cần thiết của việc can thiệp sớm để đảm bảo thuốc lá không dễ tiếp cận và không hấp dẫn đối với trẻ em và thanh thiếu niên.
Chúng ta đang ở tỷ suất lợi nhuận rất thấp nếu tính đến các nước láng giềng khác và tác động xã hội và sức khỏe mà thuốc lá tạo ra ở đất nước chúng ta. Bác sĩ Carlos Camps của GECP
Chúng ta đang đối mặt với một một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà chúng ta không bao giờ nên xem nhẹ.Não bộ của thanh thiếu niên dễ bị ảnh hưởng bởi khả năng gây nghiện của nicotine hơn vì các cấu trúc chịu trách nhiệm về khả năng tự kiểm soát và lập kế hoạch chưa phát triển hoàn toàn. Điều này có nghĩa là, với cùng một số lượng thuốc lá, Bạn càng bắt đầu hút thuốc sớm, nguy cơ nghiện thuốc càng cao..
Hơn nữa, việc bình thường hóa việc sử dụng thuốc lá trong môi trường của trẻ vị thành niên sẽ dẫn đến những hậu quả sau:
- Nó tạo ra ấn tượng rằng Hút thuốc là một phần của cuộc sống thường nhật. Và đó không phải là điều gì đáng lo ngại.
- Khả năng đó càng tăng lên. Trẻ em bắt chước những gì chúng thấy ở cha mẹ, người thân hoặc thầy cô..
- Họ phải chịu ảnh hưởng của Khói thuốc lá thụ độngNgay cả khi họ chưa hút thuốc, việc hút thuốc cũng sẽ gây ra những hậu quả trực tiếp đối với sức khỏe của họ.
Việc bình thường hóa cũng đến từ các thông điệp trên phương tiện truyền thông, mạng xã hội hoặc các sản phẩm liên quan đến thuốc lá (ví dụ như thuốc lá điện tử có hương vị) miêu tả nó như một thứ hiện đại hoặc vô hại.
Tác hại của thuốc lá đối với thanh thiếu niên: cả về thể chất và tinh thần.
Việc hút thuốc lá ở tuổi vị thành niên gây ra những hậu quả nhanh chóng và rõ rệt hơn nhiều so với những gì chính các bạn trẻ tưởng tượng. Trong ngắn hạn, Nicotine hoạt động như một chất kích thích và an thần mạnh mẽ đối với hệ thần kinh trung ương.Nó đến não chỉ trong vài giây và có thể tiếp tục gây ra tác dụng trong khoảng 30 phút. Điều này dẫn đến:
- Tình trạng cảnh giác tăng lên trong chốc lát. và cảm nhận chủ quan về sự tập trung.
- Tăng huyết áp, nhịp tim và nhịp thở., gây căng thẳng cho hệ tim mạch.
- Cảm giác sau đó mệt mỏi, cáu kỉnh hoặc tâm trạng chán nảnĐiều này khiến người ta phải châm thêm một điếu thuốc khác để lấy lại hiệu quả.
Khi tiêu thụ lặp đi lặp lại, cơ thể sẽ phát triển. khả năng dung nạp nicotine và xuất hiện triệu chứng cai nghiện (căng thẳng, khó tập trung, tâm trạng tồi tệ, lo âu). Ở cấp độ não bộ, thuốc lá có thể gây ra những thay đổi trên đảo, một vùng liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc và ra quyết định, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh sau:
- Khó khăn về khả năng tập trung, trí nhớ và học tậpvà có tác động đến kết quả học tập.
- Tính bốc đồng cao hơn và khả năng kiểm soát xung động kém hơn.
- Khả năng đánh giá rủi ro và hậu quả kém hơn., khuyến khích các hành vi nguy hiểm khác.
Hơn nữa, thuốc lá gây hại cho hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể. Mặc dù các bệnh nghiêm trọng thường liên quan đến tuổi trưởng thành, Những tác động tiêu cực bắt đầu từ những năm đầu tiên sử dụng.:
- Ho mãn tính, khó thở và thở khò khè.
- Hiệu suất thể thao kém hơn do khả năng tim mạch và lượng oxy cung cấp cho cơ thể giảm.
- Tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và bệnh hen suyễn trở nặng hơn.
- Vấn đề về răng miệng: hôi miệng, răng vàng và tăng nguy cơ mắc bệnh nha chu.
- Thay da: nếp nhăn sớm, da xỉn màu và sẹo xấu hơn.
- Rủi ro đối với sức khỏe tình dục và sinh sản trong tương lai, bao gồm tăng nguy cơ tim mạch ở phụ nữ hút thuốc và sử dụng thuốc tránh thai nội tiết tố, và các vấn đề về tình dục ở nam giới.
Chúng ta không được quên điều đó Mỗi điếu thuốc lá chứa một hỗn hợp các chất độc hại.Ngoài nicotine, nó còn chứa asen, metanol, amoniac, butan, hydro xyanua, formaldehyd, carbon monoxide và các chất khác. Đối với một thiếu niên đang hình thành mối quan hệ lành mạnh với cơ thể mình, việc hiểu rõ thực tế này một cách rõ ràng và trực tiếp có thể là một công cụ phòng ngừa hiệu quả.
Tác động tâm lý và hành vi của thuốc lá ở thanh thiếu niên
Ngoài những tác động về thể chất, thuốc lá còn ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm lý và hành vi. Một trong những tác động dễ nhận thấy nhất là sự thay đổi về thái độ.Thiếu niên nghiện nicotine có thể biểu hiện cáu gắt hơn, tâm trạng thay đổi đột ngột và xung đột gia đình liên quan đến việc sử dụng thuốc lá.
Nicotine tác động lên các mạch dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác thỏa mãn trong não và có liên quan đến các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin. Điều này giải thích tại sao... Nhiều thanh thiếu niên hút thuốc để kiểm soát cảm giác khó chịu, buồn bã hoặc lo lắng.Tuy nhiên, một vòng luẩn quẩn sẽ xảy ra:
- Khi hút thuốc, họ cảm thấy... sự cải thiện tạm thời về tâm trạng.
- Theo thời gian, não bộ sẽ quen dần với điều đó và cần thêm nicotine để có được hiệu quả tương tự.
- Thuốc lá xuất hiện triệu chứng cai nghiện Những biểu hiện này được cảm nhận như lo lắng, hồi hộp và tâm trạng tồi tệ.
- Để xoa dịu sự khó chịu đó, thiếu niên Châm thêm một điếu thuốc nữa, củng cố thêm mô hình nghiện ngập.
Ở tuổi thiếu niên, Khả năng kiểm soát cảm xúc vẫn chưa được phát triển hoàn toàn.Do đó, thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm chứng lo âu, góp phần gây ra những thay đổi tâm trạng và làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm trạng. Nghiện thuốc lá cũng gây ra các vấn đề về hành vi (nói dối, ăn cắp tiền mua thuốc lá, xung đột ở trường học) làm xói mòn lòng tin gia đình và ảnh hưởng đến kết quả học tập.
Những lầm tưởng phổ biến về thuốc lá và các chất gây nghiện khác: hãy cùng tìm hiểu để làm sáng tỏ chúng.
Thế giới ma túy, cả hợp pháp và bất hợp pháp, bị bao vây bởi những quan niệm sai lầm làm giảm nhẹ mức độ nguy hiểm của chúng. Việc nhận diện và bác bỏ những quan niệm sai lầm này là một phần cơ bản của công tác phòng ngừa, ngay cả từ góc độ của người sử dụng. giảm thiểu thiệt hạiDành cho những thanh thiếu niên đã bắt đầu sử dụng ma túy.
Một số quan niệm sai lầm phổ biến nhất là:
- "Hút thuốc một chút không gây hại gì cả."Không có lượng thuốc lá nào được coi là an toàn; mỗi điếu thuốc đều làm tăng nguy cơ."
- "Thuốc lá giúp tôi thư giãn."Sự bình tĩnh bề ngoài thường là do các triệu chứng cai thuốc lá gây ra đã giảm bớt."
- "Hút cần sa giúp làm sạch phổi khỏi chất độc từ thuốc lá."Cả hai đều gây hại cho hệ hô hấp và đồng thời tăng cường tác dụng lẫn nhau."
- "Khi dùng thuốc lắc hoặc các loại ma túy khác, người ta trở nên hòa đồng hơn."Một số chất làm giảm sự kiềm chế, nhưng chúng lại gây nguy hiểm cho sức khỏe, khả năng phán đoán và sự an toàn cá nhân."
Đối với phụ huynh và thanh thiếu niên, điều này là vô cùng cần thiết. thông tin chính xác và cập nhật và hiểu rằng, ngay cả trong bối cảnh chịu áp lực từ bạn bè, Khả năng nói không luôn được giữ nguyên.Ngoài ra, việc trình chiếu các tài liệu giáo dục và lời chứng thực cũng rất hữu ích: ví dụ, có những video giáo dục đề cập đến những quan niệm sai lầm và bằng chứng về ma túy và thuốc lá, chẳng hạn như video do Hiệp hội Phòng chống Ung thư Tây Ban Nha công bố (xem video).
Một trong những khuyến nghị từ các nghiên cứu đã đề cập là Cung cấp lời khuyên phòng chống hút thuốc từ khi còn nhỏ.Vì mức độ phụ thuộc vẫn còn thấp và động lực thay đổi có thể cao. Sự hỗ trợ của người lớn là rất quan trọng: thanh thiếu niên đang xây dựng dự án cuộc đời của riêng mình, nhưng việc biết rằng họ có thể dựa vào chúng ta và ý kiến của chúng ta vẫn có ý nghĩa đối với họ sẽ giúp họ mạnh mẽ hơn.
Khói thuốc thụ động và thanh thiếu niên: một nguy cơ tiềm ẩn
Người ta thường cho rằng nếu một thiếu niên không hút thuốc, họ sẽ an toàn khỏi tác hại của thuốc lá. Tuy nhiên, Khói thuốc thụ động (hút thuốc trong môi trường) tiềm ẩn nguy cơ rất nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn.Hàng triệu trẻ em trên toàn thế giới tiếp xúc với khói thuốc lá tại nhà, trên xe cộ, ngoài sân, trong công viên hoặc lối vào các cơ sở kinh doanh.
Việc tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động ở trẻ em và thanh thiếu niên có liên quan đến:
- Tăng viêm tai giữa Khoảng 50%.
- Số ca lên cơn hen suyễn tăng lên khoảng 20%.
- Tỷ lệ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn khoảng 30%.
- Tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Khi sự tiếp xúc bắt đầu ở giai đoạn rất sớm.
- Nguy cơ mắc ung thư phổi và các bệnh tim mạch và hô hấp mãn tính trong tương lai sẽ cao hơn..
Ngoài ra, khói trong không khí Nó bình thường hóa việc sử dụng thuốc lá trong mắt trẻ vị thành niên.làm tăng khả năng chính các em cũng sẽ hút thuốc khi bước vào tuổi thiếu niên.
Thuốc lá, thuốc lá điện tử và các hình thức tiêu thụ khác trong giới thanh thiếu niên
Thuốc lá ngày nay không chỉ có dạng thuốc lá điếu truyền thống. Thuốc lá điện tử, vape, shisha và thuốc lá không khói Chúng xuất hiện một cách mạnh mẽ và thường được quảng cáo là những lựa chọn "an toàn hơn". Nhận thức này đặc biệt nguy hiểm đối với thanh thiếu niên.
Trong trường hợp thuốc lá điện tử và các thiết bị hút thuốc điện tử:
- Chúng hoạt động bằng pin và sử dụng chất lỏng có chứa nicotine, hương liệu và các hóa chất khác. được hít vào dưới dạng hơi.
- Mặc dù chúng không chứa thuốc lá ở dạng truyền thống, Nhiều thành phần của nó độc hại và gây kích ứng..
- Họ đã được ghi chép lại các trường hợp tổn thương phổi nghiêm trọng và thậm chí tử vong liên quan đến việc sử dụng nó.
- Thiết kế hấp dẫn và hương vị ngọt ngào của nó có thể đóng vai trò như một bước dẫn đến nicotine và mở đường cho việc tiêu thụ thuốc lá truyền thống.
các shisha hoặc ống hút thuốc lá Chúng cũng không phải là vô hại. Nước Nó không lọc được các chất độc hại.Hơn nữa, các buổi họp thường kéo dài, điều này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy. Hít vào một lượng khói lớn hơn lượng khói của vài điếu thuốc lá.và việc dùng chung vòi sen tiềm ẩn nguy cơ lây lan mầm bệnh.
Kết luận là rõ ràng: Mọi hình thức sử dụng thuốc lá và nicotine đều có hại cho sức khỏe.đặc biệt là trong giai đoạn thanh thiếu niên.
Các biện pháp nhằm giảm thiểu tình trạng nghiện thuốc lá ở thanh thiếu niên
Cuộc chiến chống hút thuốc ở thanh thiếu niên đòi hỏi các chiến lược phối hợp ở nhiều cấp độGia đình, trường học, hệ thống y tế và các chính sách công.
Trong môi trường gia đình, những hành động hiệu quả nhất bao gồm:
- Tránh hút thuốc trước mặt trẻ em và Cấm hút thuốc trong nhà hoặc trong xe ô tô..
- Hãy nói chuyện cởi mở về những rủi ro, không cần kịch tính nhưng vẫn đảm bảo tính khách quan. sự rõ ràng và vững chắc.
- Đặt giới hạn mạch lạc liên quan đến việc tiêu thụ thuốc lá và các chất khác.
- tìm kiếm hỗ trợ chuyên nghiệp (nhi khoa, tâm lý học, các chương trình phục hồi chức năng) khi phát hiện các dấu hiệu của bệnh lao hoặc nguy cơ mắc bệnh.
Trong môi trường trường học và cộng đồng, những điều sau đây rất hữu ích:
- Các chương trình giáo dục sức khỏe kết hợp thông tin, phát triển kỹ năng xã hội và quản lý cảm xúc.
- Các sáng kiến giải trí thay thế cung cấp không gian không khói thuốc và các mô hình giải trí không sử dụng thuốc lá hoặc rượu.
- Các dự án có sự tham gia của chính các thanh thiếu niên. các chiến dịch nâng cao nhận thức đồng đẳng.
Về chính sách công, bằng chứng khoa học cho thấy:
- Các đạo luật hạn chế việc sử dụng thuốc lá ở nơi công cộngđặc biệt là ở những nơi có trẻ vị thành niên.
- Tăng thuế đối với các sản phẩm thuốc lá.Điều này có liên quan đến việc giảm tiêu thụ, đặc biệt là ở thanh thiếu niên có hoàn cảnh kinh tế khó khăn.
- Các biện pháp của kiểm soát quảng cáo và trình bày thuốc lábao gồm bao bì trung tính: Một biện pháp can thiệp làm giảm sức hấp dẫn của sản phẩm và loại bỏ bao bì như một công cụ quảng cáo..
Một khía cạnh đặc biệt có liên quan là mở rộng khu vực không khói thuốc (bãi biển, công viên, cơ sở thể thao ngoài trời, sân thượng, bể bơi…). Điều này không chỉ giảm thiểu tiếp xúc với khói bụi trong môi trường mà còn gửi đi một thông điệp rõ ràng: Hút thuốc không phải là hành vi bình thường cũng không được khuyến khích ở những nơi mọi người sinh sống chung..
Tuổi thiếu niên, bất chấp những rủi ro, cũng là một giai đoạn... một cơ hội tuyệt vời để xây dựng lối sống lành mạnhCan thiệp càng sớm thì tiên lượng càng tốt. Cha mẹ, nhà giáo dục, chuyên gia chăm sóc sức khỏe và nhà hoạch định chính sách đều có chung trách nhiệm: Giúp các thế hệ tương lai lớn lên trong môi trường không khói thuốc và có những công cụ cần thiết để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của mình..