Trẻ em cũng mắc phải hội chứng sau kỳ nghỉ và điều này khiến việc trở lại cuộc sống bình thường sau ba tháng nghỉ lễ không hề dễ dàng chút nào. Các em sẽ cảm thấy chán nản, thờ ơ và buồn bã… hệt như người lớn khi phải trở lại làm việc sau một kỳ nghỉ xứng đáng. Việc quay trở lại thực tế không phải là điều dễ dàng đối với bất kỳ ai và do đó cần có một quá trình thích ứng... cũng dành cho trẻ em.
Việc trở lại cuộc sống bình thường khi trẻ đã bắt đầu đi học có thể là một điều phức tạp đối với trẻ. Những đứa trẻ không có bất kỳ thói quen nào trong kỳ nghỉ có thể còn phức tạp hơn. Nếu bạn nhận thấy con mình cáu kỉnh hơn bình thường hoặc buồn bã hơn dự kiến khi trẻ quay lại trường, bạn sẽ phải giúp con vượt qua điều đó.
Để mọi người trở lại trường học dễ dàng hơn, điều cần thiết là bạn phải giúp đỡ và đồng hành cùng họ để họ thích nghi với thói quen sinh hoạt. Để làm điều này, đừng bỏ lỡ những lời khuyên sau:
- Cho trẻ tham gia mua đồ dùng học tập, bọc sách hoặc đặt tên cho đồ dùng của mình.
- Khuyến khích họ chơi thể thao vào buổi chiều
- Vào cuối ngày, hãy cho chúng tắm nước ấm để dễ ngủ.
- Bắt đầu với những thói quen ở nhà, với lịch trình đã định sẵn
- Lập kế hoạch cụ thể cho việc sử dụng công nghệ mới
- Thiết lập thời gian đi ngủ thích hợp hơn, có tính đến thời điểm bạn nên thức dậy vào buổi sáng
- Lập kế hoạch trước trong tuần, sắp xếp lịch trình và trách nhiệm
- Tổ chức bữa ăn và cải thiện kế hoạch ăn kiêng của bạn
- Dành thời gian cho gia đình
Giữ một thái độ tích cực Về việc đi học trở lại... năng lượng của bạn là điều cần thiết để con bạn cảm thấy rằng việc quay trở lại trường học không tệ như bạn tưởng. Thái độ của bạn đối với sự bình thường là chìa khóa để con bạn cũng cảm thấy hài lòng về điều đó.