5 loại thực phẩm tồi tệ nhất cho trẻ em

Những thực phẩm tồi tệ nhất cho trẻ em

Ngày càng có nhiều gia đình quan tâm vì trẻ em có chế độ ăn uống lành mạnh nhất có thể, nhờ chúng ta ngày càng nhận thức được tác động của một số loại thực phẩm đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Từ 2 tuổi trở đi, miễn là bác sĩ nhi khoa không có chỉ định khác, trẻ gần như có thể ăn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm mặc dù bạn có thể ăn nhưng thực sự không tốt cho sức khỏe và đó là lý do tại sao chúng nên biến mất khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Hậu quả của việc tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm nào trong số 5 loại thực phẩm tồi tệ nhất mà bạn thấy dưới đây có thể là: nghiêm trọng như béo phì ở trẻ em, tiểu đường và các loại bệnh khác. Mặt khác, đây là những sản phẩm không cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng thiết yếu nào. Nghĩa là, những thực phẩm này không cung cấp bất cứ thứ gì lành mạnh cho cơ thể trẻ và do đó hoàn toàn không thể thiếu.

5 loại thực phẩm tệ nhất

Đây chúng tôi chỉ cho bạn 5 thực phẩm tệ nhất cho sức khỏe trẻ em, những thứ sẽ biến mất khỏi chế độ ăn uống của bạn và một số lựa chọn để bạn có thể thay thế chúng bằng những lựa chọn khác lành mạnh hơn.

Kẹo và kẹo dẻo

Kẹo và kẹo dẻo

Kẹo, đồ lặt vặt, kẹo dẻo v.v., chúng là những sản phẩm làm từ đường, hóa chất, chất điều vị, các loại dầu và chất béo bão hòa không mong muốn cùng những loại khác. Nghĩa là, với mỗi loại kẹo dẻo mà con bạn ăn, trẻ sẽ đưa một lượng lớn calo rỗng cũng như các chất nguy hiểm vào cơ thể. Lượng đường dư thừa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con bạn theo nhiều cách khác nhau.

  • Vấn đề nha khoa: Đường trong kẹo dẻo tồn đọng lâu ngày trong kẽ răng, có nguy cơ mắc bệnh chứng xương mục, trong số các vấn đề khác.
  • Bệnh tiểu đường
  • Quá áp và béo phì
  • Tăng huyết áp

Thay vì tiêu thụ kẹo và kẹo dẻo công nghiệp, bạn có thể cố gắng chuẩn bị ở nhà lkẹo dẻo cho con cái của bạn.

Bánh ngọt công nghiệp

Bánh kẹo và bánh công nghiệp, mặc dù ngày càng cố gắng chế biến chúng với ít chất độc hại hơn nhưng vẫn là những sản phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và chất béo. tất cả các loại chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Thay vì chọn các loại bánh ngọt công nghiệp, hãy tự tay chuẩn bị bánh quy, bánh ngọt, bánh quy và các loại đồ ngọt ở nhà mà bạn có thể cùng con chuẩn bị.

Theo cách này, bạn sẽ có thể chọn những thực phẩm lành mạnh nhất và kiểm soát lượng đường trong đồ ngọt. Ngoài ra, con bạn sẽ có niềm vui khi nấu nướng và xử lý những thực phẩm đó.

Nước trái cây đóng gói và nước giải khát

nước trái cây đóng gói Chúng chứa rất ít trái cây và một lượng lớn đường, vì vậy chúng không tốt cho sức khỏe của trẻ em. Tệ hơn nữa là nước ngọt và đồ uống có ga, chứa một lượng lớn đường và các chất rất có hại khác.

Ngay cả nước trái cây tự nhiên cũng không còn phù hợp với trẻ em vì cần phải ăn nhiều miếng trái cây mới có đủ lượng thích hợp. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều đường hơn so với khi ăn cả quả. Vì vậy, tránh lạm dụng các loại nước trái cây tự nhiên và chọn cho họ trái cây một cách tự nhiên.

Quá trình xử lý

Thực phẩm tồi tệ nhất cho trẻ em

Và bánh mì kẹp thịt, pizza, xúc xích, v.v. đều thuộc loại này, bất kể nó được đông lạnh và bạn hâm nóng ở nhà hay bạn ăn ở nhà hàng thức ăn nhanh. Điều này không có nghĩa là bạn không thể cho con mình ăn hamburger hoặc pizza. Những gì bạn có thể làm là luôn chuẩn bị chúng ở nhà, sử dụng những sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe và tạo ra những món ăn phong phú hơn nhiều so với những món ăn siêu chế biến.

Trong liên kết này, bạn sẽ tìm thấy những lựa chọn rất lành mạnh để chuẩn bị pizza tại nhà với nguyên liệu tự nhiên và rất đáng ngạc nhiên.

Đồ ăn nhẹ mặn

Khoai tây chiên, khoai tây chiên và tất cả các loại đồ ăn nhẹ tương tự đều chứa đầy chất tăng cường hương vị nhân tạo, dầu hydro hóa, lượng muối dư thừa và rất nhiều chất rất không tốt cho sức khỏe. Nếu thỉnh thoảng bạn muốn cho trẻ ăn nhẹ, bạn có thể tự làm một ít khoai tây chiên rất tốt cho sức khỏe tại nhà. Bạn chỉ phải Cắt những lát khoai tây thật mỏng và nướng chúng với một ít dầu ô liu. Ngon, tốt cho sức khỏe và hoàn hảo cho buổi chiều thứ bảy bên gia đình.


Một bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Arturo dijo

    Cảm ơn bạn vì những lời khuyên tuyệt vời giúp ích về kiến ​​thức để có một cuộc sống khỏe mạnh.