El ukuvalelwa Ngumzuzu ophambili ukuzikhusela thina kunye nabanye kwindyikityha yokubandezeleka esikuyo ngenxa yecoronavirus. Ngesi sizathu kwaye kuba kunokuba nzima ngamanye amaxesha, sisenzile esi sikhokelo ngothotho lweengcebiso ezisebenzayo kunye nemibono eya kwenza la maxesha anyamezeleke kwaye akhuseleke kuye wonke umntu.
Imisebenzi ekufuneka yenziwe ekhaya, iingcebiso malunga nokuphuma esitratweni, indlela yokunyamekela usapho lwakho kunye nezilwanyana zasekhaya. Uyakufumana konke oku Isikhokelo sizele zizimvo ukwabelana kunye neyakho kwaye ubakhusele ngeyona ndlela ibalaseleyo. Ngaba siza kuqalisa ukusebenza?
Indlela yokonwaba ekhaya xa uvalelwe
Ngenye intsasa upheka neyakho
Ikhitshi liye laba ngumlingani omkhulu ngamaxesha okuvalelwa. Ngenxa yokuba kukho iiresiphi ezingapheliyo zokwenza kwaye ngokuqinisekileyo imilomo emininzi yokuzama. Ngokukodwa nabantwana ekhaya, siyakukhangela iikeyiki esinokuzenza kunye. Kodwa lumka, kuba akufuneki sisebenzise iswekile yonke imihla eya kuthi kamva isithabathe. Kungenxa yoko le nto siza konwaba ngendlela efanayo ne ukupheka okunempilo. ¿Tienes Thermomix en casa? Pues también es una gran oportunidad para practicar todas esas recetas que siempre habías dejado de lado. Seguro que conseguirás tanto postres como sopas o purés altamente recomendable. Siempre puedes decantarte por varios platos, realizar una cata de los mismos y que sea tu familia quien te ponga la nota.
Olunye ukonwaba kusapho lonke
Kusoloko kukho ixesha lokuzonwabisa nangaphezulu, xa sivalelwe. Into elungileyo ngokukhetha umzuzu onje kukuba kufuneka siyiqhelanise nobudala bamalungu ohlukeneyo osapho. Kwelinye icala sinalo ukhetho lokubukela uthotho okanye imovie. Ngelixa kwelinye, asinakulibala ukufunda. Kuhlala kuyimfuneko, nokuba kukwiphepha okanye kuhlobo. Ukusuka apho sinokuzikhuphelela khona iincwadi ezingapheliyo, sisebenzisa izibonelelo ezizodwa ngezi ntsuku.
Akukho mveliso ifunyenweyo
Ewe kunjalo, mhlawumbi asinakho ukulibala ngokuthe ngqo esiya kuyifumana kwiinethiwekhi zentlalo. Oosaziwayo baphethukele kuyo kwaye apho basibonisa imisebenzi yabo emitsha okanye basenza sonwabe, kunye monologues kunye Ikonsathi impromptu. Ngaphandle kokulibala ukuba kukho iiwebhusayithi ezisinika utyelelo kwezona ndawo zolondolozo lwembali zidumileyo okanye kwimiboniso yeesekisi.
Ukuzilolonga nokuzilolonga
Emva kokupheka, ukuseta kwakufuneka kufike. Zilolonge ekhaya Yenye yeendlela ezilungileyo zokwenza ngeli xesha lonyaka. Kufuneka sisebenzise umzimba ukuze sijikelezwe ngokuchanekileyo. Ayisiyiyo loo nto kuphela, kodwa siza kukhulula uxinzelelo kwaye silale ngcono, nto leyo iyimfuneko kakhulu. Zininzi iindlela onokuthi uzifumane kumaqonga awahlukeneyo anjengeYouTube. Kodwa nakwiiprofayili zejingi kunye nabaqeqeshi bobuqu nge-Instagram. Khetha eyona ifanele wena okanye usapho lwakho kwaye wonwabele umculo kunye nentshukumo eninzi.
Ukudlala nabantwana
Kuyinyani ukuba sinemidlalo yebhodi yodidi yosapho lonke. Kwelinye icala, akufuneki siphazamise le midlalo yemfundo sinokuyifumana kwi-Intanethi. Kodwa ukuba mhlawumbi sikruqukile ngabo, akukho nto injengokunika ubungqongqo obuncinci kunye nokuqala kwimihla yethu. Ngale nto, ubugcisa buya kuhlala bukwicala lethu. Ungabafundisa ukwenza amanani kunye nezinto ngekhadibhodi okanye, nge Imiqulu yephepha langasese. Ayikhathazi nokwenza imidlalo enxibayo, yenza iimaski ezenziwe ekhaya okanye ukufakwa umbala kunye nokupeyinta, okusoloko kuyinto elungileyo, ongasayi kukwazi ukuyala. Uqobo ngaphezu kwako konke, ukulibala malunga nokudinwa!
Iingcebiso zokulandela ngaphandle kwekhaya
Xa kunyanzelekile, kuyakufuneka sishiye indlu. Kodwa xa usenza njalo, kuyacetyiswa ukuba ulandele uthotho lwezikhokelo okanye iingcebiso ezinje ngezi zilandelayo.
Iindidi zeemaski kunye nokukhuselwa kwazo
- Imaski yotyando: Enye yeemodeli ezaziwayo. Zisetyenziswa zangasese ukucoca umoya ezikhupha kuwo. Ke ziqulathe ezo bhaktiriya okanye intsholongwane onokuba nazo, kwaye zinokudluliselwa kwizigulana.
- I-FFP1Ubuncinane bokusebenza kokuhluza ngama-78% kwaye ukuvuza ngaphakathi kuya kuba yi-22%. Kule meko ikhusela kokubini kwintsalela okanye uthuli nakwivumba.
- ffp2: Zenzelwe ukuba zikwazi ukuhluza umoya, esiwuphefumlayo. Ziyaboniswa kubantu abanokuthi babonakaliswe kumngcipheko ophantsi okanye ophakathi. Ukusukela oko ukusebenza ngokuhluza kule meko kunyuka kwaba ngama-92% kwaye ukuvuza ngaphakathi kuphela yi-8%. Ke ngu ukhuselo oluphezulu.
- ffp3: Ngaba enye yezo zicetyiswe malunga ne-coronavirus. Zombini ngokuchasene neebhaktiriya kunye neentsholongwane, ziya kusebenza kakhulu. Kufuneka kukhunjulwe ukuba obu buncinci bokucocwa kweefayile ngama-98% ngelixa ukuvuza kwangaphakathi kuyi-2% kuphela. Kunokuthiwa lolona khuselo luphezulu.
Loluphi ucoceko lomntu endimele ndilulandele xa ndivalelwe?
- Ukuhlamba izandla kubaluleke kakhulu. Ukuba ngaphambi kokuba bekukho, ngoku nangakumbi. Nanini na xa sivela esitratweni, kubalulekile ukuba sihlambe izandla zethu ngesepha namanzi kangangemizuzwana engama-30. Khumbula ukufikelela kuzo zonke iindawo, intende yesandla, umva wayo, iminwe kunye neenzipho. Emva koko, siya kuzomisa ngezicubu ezilahlwayo kwaye siza kuyilahla.
- Izihlangu kungcono zishiywe emnyango wendlu yakho Okanye, kwindawo apho banokubekwa khona ngaphandle kokungena ekhaya kunye nabo. Unokwenza umxube wamanzi kunye neblitshi encinci, oya kuyigalela kwibhotile yokutshiza kwaye ufeze izihlangu zakho ngayo.
- Sebenzisa iimaski xa kunokwenzeka kwaye xa uphuma endlwini.
- Sula iintsholongwane kwimiphezulu oyichukumisayo rhoqo. Zombini iikhonkco zeminyango kunye neetafile zekhitshi.
Ukunyamekela izilwanyana zakho xa zivela ekuhambeni kwazo
Akukho bungqina bokuba i-coronavirus inokusuleleka okanye idluliselwe. Kodwa ngalo lonke ixesha sifika ekhaya kubo, kufuneka coca iiphedi kunye nomsila. Emva koko, siya kuhlamba izandla kwakhona. Ewe ukhumbula ukuhlala uphethe iibhegi ezilahlwayo kunye nomxube wamanzi kunye nesepha ukucoca umchamo.
Kuthekani ukuba ndiyagula xa ndivalelwe?
Uncedo lwezonyango ngethemniki
Njengoko kuhlala kungcono ukungagcini amaziko ezonyango, eluntwini nakwabucala, iinkampani ezininzi zeinshurensi zikhethe i uncedo lwe-telematic. Yeyona ndlela intofontofo onokuthi uqhagamshelane ngayo nogqirha wakho kwaye uchaze iimpawu zakho, uloyiko okanye inkxalabo ngaphandle kokushiya ikhaya kwaye uhloniphe ukuvalelwa. Kukho uninzi lweinshurensi zezempilo esele zibonelela ngolu hlobo lwenkonzo. Nokuba kungokuncokola, imiyalezo okanye iminxeba kunye nokusetyenziswa kwayo ekufuneka uyikhuphele kwifowuni yakho. Fumana eyakho ngezi zinto zilandelayo uthelekiso:
Ukwazi njani ukuba kufuneka ndibize igumbi lezongxamiseko
Siempre es mejor llamar a urgencias en casos necesarios y no acudir a los centros médicos durante el confinamiento. Pero no solo si sentimos fiebre u otros síntomas del coronavirus, ya que otras enfermedades son igualmente peligrosas e incluso hay problemas como la ansiedad que pueden jugarnos una mala pasada. Ante la duda y las limitaciones para salir, lo mejor es tratar de comunicarse por teléfono con nuestro centro de salud o, si no es posible, con el número de emergencias. Los profesionales sanitarios valorarán si necesitamos asistencia a domicilio o si no tenemos que preocuparnos.
Ukuthenga amayeza ngexesha lokuvalelwa
Baninzi abantu abathi, ukuba kuye kufuneke baphume bayokufunela abanye abantu amayeza, baya kuba nakho ukwenza ngaphandle kwengxaki. Kodwa kuhlala kukho iimeko apho sifumana abantu abaxhomekeke kubo bengakwazi ukuya kwikhemesti ekufuphi. Sele ikhona intetho yemigqaliselo yedijithali, yokwenza yonke into ibelula kwaye ibentle kwizigulana. Kukwakho neenkonzo zonikezelo lwasekhaya, zabo bonke abo ngenene abanakuphuma. Olunye lolona khetho lufanelekileyo kukusebenzisa ii -apps ezenzelwe yona. Ukuze sikwazi ukufikelela kwiivenkile ezikwi-intanethi, Ukwenza ukuthengwa kuhlala kukhuselekile.
