Ukuncancisa kunye nokuhambisa amanzi zizinto ekufuneka zithathelwe ingqalelo kwabasetyhini abasandula ukuba ngoomama. Kuqhelekile kwaye kuqhelekile koomama abancancisayo ukuba banxanwe ngakumbi kunesiqhelo. Ngamanye amaxesha le nxano ayipheli nokuba umfazi usela kangakanani na, into edla ngokubaxhalabisa abaninzi.
Ukuziva unxaniwe kugxininiswa ngakumbi ebusuku naxa uvuka kusasa. Emva koko sichaza kuwe ukuba yintoni ngenxa yento yokuba unxaniwe ngelixa uncancisa kunye neyona ndlela yokunceda.
Kutheni unxaniwe ngakumbi ngelixa uncancisa?
Njengoko sele sibonisile apha ngasentla, kuyinto eqhelekileyo ukunxanwa ngexesha ukuncelisa okoko umzimba uphulukana nolwelo oluninzi ngenxa yokuncancisa. Kubalulekile ukuba ukhumbule ukuba phantse i-90% yobisi lwebele lwenziwe ngamanzi, ke kuyinto eqhelekileyo ukuziva unxaniwe ngalo lonke ixesha losuku. Ngaphandle koku, imvakalelo yokunxanwa inokuba ngenxa yokunyuka kwamanqanaba ehomoni yohlobo lwe-oxytocin eveliswa emva kokubeleka.
Yimalini into oyicebisayo ukuba uyisele xa uncancisa
Iinkcukacha zibonisa ukuba umfazi unokuvelisa malunga ne-900 ml yobisi lwebele kuyinto eqhelekileyo ukubuyisela umlinganiselo ofanayo wolwelo. Ukusuka apha ukuya phambili, owasetyhini ngamnye wahlukile kwaye kuya kubakho abanye abazakufuna ukusela amanzi ngakumbi ukucima unxano lwabo kwaye abanye izixa ezimbalwa.
Into emele icace gca kukuba kufuneka usele xa unxaniwe kuba kulula kakhulu ukuwela emzimbeni. Kuya kufuneka ukhumbule ukuba ngaphandle kokutshintsha ulwelo olulahlekileyo ngenxa yokuncancisa, umfazi kufuneka asele malunga neelitha ezimbini zamanzi ngosuku ukunqanda ukomelela.
Iingcebiso zokudambisa unxano ngelixa lokuncancisa
Nalu uthotho lweengcebiso eziza kukunceda ukhulule ukunxanwa kwakho ngcono xa uncancisa:
- Ukuba umzimba awukuceli ukuba usele, awunyanzelekanga. Kuya kufuneka uyisele into ebuzwa ngumzimba wakho ngalo mzuzu, hayi ngaphezulu, hayi ngaphantsi. Baninzi abantu basetyhini abacinga ukuba kufuneka basele umlinganiso ofanayo wolwelo abaphulukene nalo ngenxa yosana. Hayi ngokusela amanzi amaninzi uya kuvelisa ubisi oluninzi. Iingcali zibonisa ukuba kwimveliso yobisi eyaneleyo ukulandela ukutya okusempilweni kunye nokulinganisela kunye nokuncancisa komntwana xa uncancisa.
- Ngaphandle kwamanzi okusela, ukufunxa okungamanzi kunokuza ngokusebenzisa iziqhamo kunye nemifuno enamanzi amaninzi. Ngoku ehlotyeni lukhetho olufanelekileyo ukukhetha ukutya okunje Njengevatala, ivatala okanye ikhukhamba. Unganqikazi ukusela iijusi zendalo kunye neti yemifuno njengoko ziya kuphelisa unxano lwakho kwaye zikugcine ucocekile ngokugqibeleleyo.
- Elinye icebo elihle kukusela iglasi yamanzi ngaphambi kokondla umntwana wakho okanye xa uncancisa. Ngale ndlela uya kuziva wonelisekile kwaye ungakunceda ukunxanwa kwakho.
- Ngelixa uncancisa kulungile kwaye kuyacetyiswa ukuba uhlale usiphethe ibhotile yamanzi. Ke ungasela ixesha elide unxaniweyo.
Ngamafutshane, ukunxanwa ngakumbi kunesiqhelo ngelixa uncancisa umntwana wakho kuyinto eqhelekileyo kwaye akufuneki uzikhathaze ngayo. Into ekufuneka uyenzile kukutshintsha ulwelo olulahlekileyo ngobisi lomntwana wakho. Ukucima unxano lwakho kunye nokufunxwa ngokugqibeleleyo kunokwanela. Kuyinyani ukuba ngoku sisehlotyeni kufuneka usele kakhulu ukugcina umzimba wakho une-hydrated entle, kodwa khumbula ukusela xa umzimba wakho ukucela.