גאַז און בעלטשינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען איינער פון די מערסט פּראָסט פּראָבלעמס וואָס שטייען אין דעם בינע. אַרום די צייַט עקל און וואַמאַטינג שלאָגן. ווי איר וויסן, עס זענען פילע פון די סימפּטאָמס וואָס איר וועט פילן, ווי אַ גענעראַל הערשן. אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן אים, פיל ווייניקער שעמען זיך.
כאָטש עס איז אמת אַז זיי קענען אָנהייבן אין דער ערשטער וואָכן, איר קען זען אַ פאַרגרעסערן אין זיי אין די רגע טרימעסטער. אבער עס איז אמת אז מיר קענען נישט גענעראליזירן ווייל עס ווערט נישט געגעבן גלייך פאר אלע פרויען, ווי עס וואלט געווען א גענוי כלל. צי איר ווילן צו וויסן וואָס ז גאַז און בערפּינג אָדער אַנטדעקן ווי צו עלימינירן זיי?
ינדעקס
וואָס ז גאַז און בערפּינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
ווי די בעיבי וואקסט, די פּלאַץ אין דיין בויך נעראָוז. דערנאָך, דיין געדערעם פּלאָמבירן אַרויף און דיידזשעסטשאַן קענען ווערן מער ירעגיאַלער, געלאזן איר גאַסי און בלאָוטיד. אין אנדערע ווערטער, עס וועט זיין געפֿירט דורך די דרוק יגזערטיד דורך די יוטעראַס אויף די געדערעם.. רעכט צו דעם וווּקס, עס איז אַ ביסל דיספּלייסט אַפּווערדז און פון קורס, אויך צו די זייטן. אַזוי די באַוועגונג און דרוק, וואָס מיר האָבן דערמאנט, דזשענערייץ די גאַסאַז. עס מוזן זיין געזאגט אַז ווען מיר זענען שוואַנגער מיר זענען ווי אַ גיין האָרמאָנע. אַז איז וואָס אין דעם פאַל עס וועט זיין פּראָודזשעסטעראָון וואָס ז פלאַטולענסע צו דערשייַנען. זינט אויב עס ינקריסיז, ינטעסטאַנאַל דורכפאָר איז רידוסט. מאל, עס איז אמת אַז מיר קענען פילן עטלעכע ווייטיק און עס איז מאָוטאַווייטאַד דורך די סיבות און ווייַל די גאַסאַז זענען נישט יקספּעלד אויף די ריכטיק וועג.
ווי צו וויסן אויב די פּיינז זענען גאַז?
מיט די טייפּס פון טעמעס, עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו גענעראַליזירן. ווייַל עס איז אמת אַז עס זענען שטענדיק קאַסעס פֿאַר אַלע טייסץ. אָבער מיר קענען זאָגן אַז אין דער ערשטער טרימעסטער, עס איז פּראָסט צו פילן אַ ביסל ומבאַקוועמקייַט איבער די בויך געגנט. אבער אין די פאלגענדע טרימעסטערס, דער ווייטיק וועט זיין קאַנסאַנטרייטאַד אויף ביידע זייטן פון די בויך. דורך די דריט טרימעסטער, איר קען אויך פילן דרוק אונטער דיין דייאַפראַם. עס איז אמת אַז קיין טיפּ פון ווייטיק קענען זאָרג אונדז און דעריבער, איר זאָל באַראַטנ דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט. אפילו אַזוי, עס טוט נישט שאַטן צו וויסן די דעטאַילס צו שטענדיק האַלטן עס אין זינען.
ווי צו באַזייַטיקן גאַז און בעלטשינג?
איצט אַז מיר וויסן די סיבות און וואָס ז דעם ומבאַקוועמקייַט אָדער ווייטיק, מיר ווונדער ווי מיר קענען סגולע זיי.
- פּרובירן צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז אפילו אויב עטלעכע מאל אַ טאָג. שטענדיק קייַען יעדער ביס געזונט.
- איר זאָל ויסמייַדן זיכער פודז וואָס זענען שוין באקאנט ווי פלאַטולענט. עטלעכע פון די מערסט פּראָסט זענען קרויט, טשיקקפּעאַס, בראַקאַלי, בינז און אפילו בריסל ספּראַוץ. עס איז אמת אַז אויב איין טאָג איר פילן ווי עס, מיר וועלן נישט זיין די וואָס זאָגן איר אַנדערש.
- ויסמיידן, ווי ווייַט ווי מעגלעך, אַלע מינים פון געפּרעגלט עסנוואַרג ווי געזונט ווי קאַרבאַנייטיד ווייך טרינקען. אויב זיי זענען נישט קעדייַיק אין זיך, אין דעם צייט פון אונדזער לעבן, אפילו ווייניקער אַזוי.
- גיין אַ ביסל יעדער טאָג, ווען דיין דאָקטער האלט עס אַזוי. אויבן אַלע, עס איז גוט נאָך מיטאָג, ווייַל עס וועט פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן און דאָס טראַנסלייץ אין ווייניקער גאַז און בעלטשינג. וועגן 20 מינוט וועט זיין מער ווי גענוג.
- געדענק אַ ביסל כאַפּן דיין לעגס ווען איר ליגן אַראָפּוועט אויך העלפן איר. ווייַל עס ס אַ וועג צו באַפרייַען עטלעכע פון די דרוק אויף דיין געדערעם.
- מער פיברע און מער וואַסער זיי זענען אויך צוויי אנדערע סטעפּס אַז איר זאָל נעמען אין חשבון.
- ויסמיידן טשוינג גומע און אויך טרינקען דורך סטראָוז אָדער סטראָוז. זינט עס איז געזאגט אַז ביידע טויווע די פאָרמירונג פון גאַסאַז.
ברענעניש אין שוואַנגערשאַפט
ווי אויב דאָס איז נישט גענוג צו האָבן גאַז און בעלטשעס, ברענעניש קענען אויך דערשייַנען אין שוואַנגערשאַפט. וואָס פירט אונדז צו רעדן וועגן אן אנדער פון די מערסט טיפּיש אָבער נאָך גאַנץ אַנויינג פּראָבלעמס. אין דעם פאַל מיר האָבן צו דערמאָנען פּראָודזשעסטעראָון ווידער: ווען עס ינקריסיז, די געגנט וואָס דזשוינץ די עסאָפאַגוס מיט די מאָגן רילאַקסיז מער ווי נייטיק. דעם ז עסנוואַרג צו מישן און העכערונג מיט גאַסטריק דזשוסאַז. כאָטש עס קען אויך זיין רעכט צו דער דרוק יגזערטיד דורך די יוטעראַס אויף די מאָגן. צו טאָן דאָס, אין אַדישאַן צו נאָכפאָלגן די סטעפּס דערמאנט אויבן, איר זאָל ויסמיידן גיין צו בעט רעכט נאָך עסן. עס איז בעסטער צו דיידזשעסט בשעת זיצן אָדער גיין. כאָטש אויב איר זען אַז גאָרנישט אַרבעט פֿאַר איר, איר זאָל באַראַטנ זיך עס פֿאַר זיך אַזוי אַז דיין דאָקטער קענען געבן איר אַ קאָנווערט אָדער פּיל וואָס ריליווז די סימפּטאָמס.
וואָס טוט די בעיבי פילן ווען די מוטער האט גאַז?
כאָטש פֿאַר אונדז עס איז גאַנץ אַנויינג, די בעיבי קען נישט וויסן עפּעס. עס איז מער, זיי וועלן נישט ווירקן איר אין פאַל איר פילן זיי און אויב דאָס כאַפּאַנז, זיי וועלן קומען צו איר אין די פאָרעם פון אַ ווייַט געזונט. אַזוי, אין דעם פאַל מיר האָבן גאָרנישט צו מורא. פון קורס, איר זאָל ויסמיידן די דערמאנט פודז און אַלע יענע וואָס גרונט גאַז, אָבער איר זאָל קיינמאָל עסן אין די ריכטיק און באַלאַנסט וועג. זינט ביידע איר און דיין בעיבי דאַרפֿן צו האָבן אַלע די נוטרישאַנאַל וואַלועס.
זייט דער ערשטער צו באַמערקן