קענען איר טרינקען סוי מילך בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

קענען איר טרינקען סוי מילך בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

דער מאָמענט אַ פרוי איז שוואַנגער זי האט צו נעמען אַ פּשוט זאָרגן אין דיין דיעטע צו ויסמייַדן הויפּט יוואַלז אין דער עוואָלוציע פון ​​דיין בעיבי. מיר וויסן די דיסאַדוואַנטידזשיז פון נישט קענען צו עסן רוי פודז, אַרייַנגערעכנט פלייש און פיש, אָבער מיר טאָן ניט וויסן אויב איר קענען נעמען אָדער נישט סוי מילך אין שוואַנגערשאַפט.

עסן אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז יקערדיק. סוי מילך קענען זיין קאַנסומד אָן פּראָבלעם, כאָטש עס קען זיין זיכער ריסטריקשאַנז. דער עסנוואַרג איז טשיקאַווע ווייַל עס קענען צושטעלן עטלעכע נוטריאַנץ פון קו ס מילך, אָבער מיר טאָן ניט וויסן אויב עס קענען זיין גענומען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אויב עס זענען קיין בענעפיץ.

קענען איר טרינקען סוי מילך בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

סוי מילך קענען זיין בעשאָלעם גענומען בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס איז טאָוטאַלי געזונט און כּולל פּראָטעינס, וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע, פילע פון ​​די בענעפיץ וואָס זענען דארף פֿאַר שוואַנגערשאַפט. ניט ענלעך קו ס מילך, עס כּולל ווייניקער סאַטשערייטאַד פעט און דעריבער ווייניקער קאַלעסטעראַל.

זיין ינטייק איז ערלויבט, איר קענען פאַרנוצן אַרויף צו אַ גלאז פון מילך טעגלעך, אָבער זיין זידלען גענומען איז נישט אַזוי געזונט. דעם פאַקט אַקערז ווייַל כּולל אַ גרויס סומע פון ​​יסאָפלאַוואָנעס וואָס אַקט ווי פיטאָעסטראָגענס. די קעמיקאַלז זענען זייער ענלעך צו פרויען ס עסטראָגענס און אַ גרויס קאַנסאַמשאַן קענען מאַכן האָרמאָנאַל ימבאַלאַנס אין שוואַנגערשאַפט.

אן אנדער שטערונג פון דעם מילך איז אַז כּולל פיטיק זויער. עס איז אן אנדער מאַטעריע וואָס דיקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון עטלעכע יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון שוואַנגערשאַפט: קאַלסיום, מאַגניזיאַם, אייַזן און צינק. אבער מיר פאַרענדיקן ווידער, עס נאָר כאַפּאַנז ווען די ינטייק פון סוי מילך איז יבעריק איבער די טעג.

קענען איר טרינקען סוי מילך בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

אין פאַל פון קיין צווייפל, איר קענען באַראַטנ זיך אַ מומכע דאָקטער פֿאַר אַן אַסעסמאַנט פון דיין קאַנסאַמשאַן. אָבער, עס זענען פרויען וואָס האָבן דעוועלאָפּעד סימפּטאָמס פון אַלערגיע צו סוי פּראָטעין, אַזאַ ווי הויט ראַשעס, רעספּעראַטאָרי פראבלעמען אָדער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסטערבאַנסיז. איידער איר קויפן קיין פּראָדוקט מיט סוי מילך, עס איז באַקוועם צו לייענען די פירמע צו דערקענען אַז עס איז פּאַסיק פֿאַר קאַנסאַמשאַן דורך שוואַנגער פרויען.

פּראָפּערטיעס פון סוי מילך

סוי מילך עס איז אַ גרויס מקור פון פּראָטעין און נידעריק אין פעט.. אויב די פרוי איז וועגאַן, איר צושטייַער אין וויטאַמין ב איז גוט, עס אויך כּולל פיברע, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם.

  • דער פּראָטעין זאַץ איז אויך זייער גאַנץ. כּולל נייַן פון די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. א גרויס גלאז פון סוי מילך כּולל אַרויף צו 7 ג פון פּראָטעין. דעם צושטייַער איז וויכטיק פֿאַר די קאַנסטראַקשאַן פון די בעיבי 'ס געוועבן און אָרגאַנס.
  • קאָנטראָלס בלוט גלוקאָוס לעוועלס אין דעם פאַל פּרעווענטינג דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.
  • כּולל פאַליק זויער, אַ ב-קאָמפּלעקס וויטאַמין. עס איז יקערדיק אין שוואַנגערשאַפט פֿאַר די ריכטיק סעליאַלער רעפּראָדוקציע פון ​​די פיטאַס און צו קאָנטראָלירן די מדרגה פון די הויפט נערוועז סיסטעם, אין דעם פאַל ספּינאַ ביפידאַ.
  • כּולל פיברע, צו העלפן פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג, אַ זייער ריקעראַנט געשעעניש אין שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין די דריט טרימעסטער. איר קענען לייענען אין אונדזער אַרטיקל ווי די פאַרשטאָפּונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
  • עס איז וווילטויק פֿאַר רעדוצירן בלוט דרוק, אַ פאַקט וואָס איז געליטן אין די שוואַנגערשאַפט בעשאַס זייַן אַנטוויקלונג.

קענען איר טרינקען סוי מילך בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

אנדערע טייפּס פון קאַמפּאַטאַבאַל מילך בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אויב ס'איז דא די מעגליכקייט אז מען קען נישט טרינקען קו מילך, איז דא א פארשיידענע מילכיקע אויפן מארק, צווישן זיי, מאַנדל מילך איז אַן אָלטערנאַטיוו וואָס קענען זיין עפעקטיוו.

  • דעם טיפּ פון מילך אויך כּולל וויטאַמין די, קאַלסיום און אַ גרויס מקור פון פּראָטעין פּונקט ווי סוי מילך. וועגן דעם זאַץ און פּראָפּאָרציע פון ​​די פּראָטעינס, עס וועט שטענדיק זיין בעסער אין סוי.
  • סוי מילך כּולל 96 קאַלאָריעס פּער גלעזל און מאַנדל מילך צווישן 30-50 קאַלאָריעס.
  • קאַמפּערד מיט קאַרבאָוכיידרייץ, מאַנדל מילך כּולל פיל ווייניקער פּראָפּאָרציע ווי סוי מילך, ווייַל עס איז פּורער אין פעט.

ווי אַ רעקאָמענדאַציע, סוי מילך איז אַן אָלטערנאַטיוו פֿאַר קאַנסאַמשאַן דורך שוואַנגער מוטערס, ווען עס איז אַ פאַל פון וועגאַן מוטערס אָדער וואָס האָבן אַן ינטאַלעראַנס צו קו ס מילך. עס קענען זיין קאַנסומד אין נאָרמאַל טערמינען, אָבער יבעריק און פּראַלאָנגד נוצן איבער צייַט איז נישט באַקוועם.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.