Ge eso: bii o ṣe le mura lati mu u lọ si ile-iwe

Ge awọn eso

Gbogbo awọn iya mọ bi ilera ti jẹ fun awọn ọmọ rẹ lilo eso lojoojumọ. Awọn amoye ṣe iṣeduro pẹlu awọn ege mẹta ni ọjọ kan ninu awọn ounjẹ ọmọde nitori tiwọn akoonu giga ninu omi, awọn vitamin, okun ati awọn ohun alumọni.

Ọpọlọpọ wa ti wa tẹlẹ ti o yan aṣayan yẹn fun ounjẹ aarọ tabi ipanu ile-iwe. Awọn ile-iwe paapaa wa ti o ti ṣe imuse “ọjọ eso.”

Ni awọn ọja fifuyẹ a wa siwaju ati siwaju sii rọrun-lati gbe awọn ọja eso. Awọn baagi ti eso ti a fọ ​​lati mu, jẹ apẹẹrẹ. Wọn ni apoti ti o wuni pupọ fun awọn ọmọde ati ni ibamu si awọn aṣelọpọ wọn “wọn jẹ deede si sisọ eso.” Sibẹsibẹ, awọn onimọ-jinlẹ kilọ nipa awọn ga ninu gaari ati ọra ti iru ounje ti a pako.

Alabapade eso fun aro ati ipanu

Aṣayan kan ni lati mu nkan ti o mọ ati odidi eso. Sibẹsibẹ, awọn ọmọde ko mọ bi wọn ṣe le peeli ati pe o nira lati jẹ ẹ ti wọn ko ba ge si awọn ege kekere.

O han gbangba lẹhinna pe aṣayan imọran julọ ni lati mura kan apoti ọsan pẹlu mimọ, bó ki o ge eso.

Le jẹ orisirisi tabi nkan kan (ko tobijulo):

  • apple, ọsan tabi tangerine (ge wẹwẹ)
  • eso ajara, melon tabi elegede (laisi irugbin)
  • eso pia tabi eso pishi (ko pọn)
  • ogede (ge wẹwẹ)
  • ope, eso didun, ati be be lo.
  • o jẹ igbagbogbo ni imọran pe wọn jẹ awọn eso igba.

Iṣoro naa ni bawo ni a ṣe le pese eso ti a ge ki o ma ṣe ipata ati ni akoko isinmi o dabi ẹnipe ifiwepe ati pe ko pari si apo idọti ni ile-iwe.

Ifoyina jẹ ilana abayọ ti o waye nigbati ounjẹ ba kan si afẹfẹ, fifun ni awọ awọ dudu, ṣugbọn fi sinu ọkan pe ilana yii ko paarọ awọn ohun-ini ijẹẹmu tabi itọwo rẹ. O kan jẹ eke Adaparọ siwaju sii!

Awọn chunks apple rusty

Bawo ni lati ṣe idiwọ awọn eso ti a ge lati rusting?

Eyi ni awọn imọran diẹ ti o le wulo pupọ:

  • Lẹhin ti ge eso naa, kí wọn pẹlu awọn sil drops diẹ ti lẹmọọn tabi osan osan. Osan acid fa fifalẹ ifoyina ṣiṣẹ. O le lo apanirun le.
  • Lo pelu zip-titiipa awọn apoti ọsan aluminiomu.
  • Ge awọn apulu sinu awọn ege ati lẹhinna tun wọn ṣe ki awọn ẹya naa maṣe kan si afẹfẹ. So okun roba pọ lati mu.
  • Ti o ba lo awọn baagi ṣiṣu titiipa-zip, bii awọn ti wọn n ta lati di ounjẹ, rii daju lati fun jade gbogbo afẹfẹ ṣaaju ki o to pa.
  • Fibọ awọn ege titun ti a ge sinu kan abọ ti omi salty tutu (idaji kan tablespoon ti iyọ fun gbogbo lita ti omi). Nigbati o ba yọ wọn, o gbọdọ fi omi ṣan wọn pẹlu omi adayeba.
  • Ọkan tutu napkin iwe ninu omi ki o si fi sii lori oke eso ti a ge ṣaaju pipade apoti ọsan.
  • Ṣọra pẹlu ọbẹ ti o lo! Mo ṣe iṣeduro awọn ti ṣiṣu tabi seramiki.
  • Ṣafikun diẹ ope oyinbo tabi omi ṣuga oyinbo pishi si apoti ọsan.
  • Ṣawari awọn kẹrin ibiti o ounje. Wọn jẹ awọn eso ati ẹfọ ti a wẹ, ge ati ṣajọ ṣaaju tita ni oju-aye aabo. Gan wulo ṣugbọn kii ṣe ilamẹjọ.

Ẹtan wo ni o lo? Ṣe o le sọ fun wa ninu awọn asọye naa?

Eso ibiti o kerin

Awọn akiyesi tuntun

  • Awọn ọmọde ti o sanra tabi iwọn apọju yẹ ṣe iwọn lilo awọn eso pẹlu akoonu gaari giga, ṣugbọn wọn le jẹ iye nla ti osan nla lailewu.
  • Lati ṣe awọn ounjẹ aarọ ati awọn ipanu diẹ igbadun ati iyatọ, bawo ni fifi kun a Ewebe ipanu? Diẹ ninu eso ajara, diẹ ninu awọn ila ti karọọti tabi warankasi, tabi diẹ ninu awọn tomati ṣẹẹri, fun apẹẹrẹ.
  • La ohun mimu ti o dara julọ lati tẹle gbogbo awọn ounjẹ jẹ omi. Ko ni imọran lati lo awọn oje ti a kojọpọ ati / tabi awọn ọja ifunwara sugary tabi awọn ti o ni eso didun kan tabi awọn adun chocolate. Mo ṣeduro pe ki o fipamọ wọn nikan fun awọn ayeye pataki.
  • Jẹ ki a ronu alawọ ewe. Gbiyanju lati yago fun lilo bankan ti aluminiomu, eyiti kii ṣe ibaramu ayika rara ati pe o jẹ lilo diẹ.

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.