Kini lati ṣe ki ọmọ inu oyun ba mu

Kini lati ṣe ki ọmọ inu oyun ba mu

Njẹ o mọ ohun ti o le ṣe lati jẹ ki ọmọ inu oyun naa mu? Nigba ti a ba ti n gbiyanju lati loyun fun igba diẹ, a bẹrẹ lati ni itara diẹ pẹlu gbogbo ilana naa. Eyi ti o mu ki a wa ọpọlọpọ alaye nipa rẹ. Nitorinaa, a gbọdọ gbiyanju lati koju rẹ ni ọna ti o dara julọ ati fun iyẹn, ko si nkankan bi titẹle lẹsẹsẹ awọn imọran adayeba ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ.

Iṣọkan ti ọpọlọpọ awọn nuances gbọdọ wa ni fifun ni ki ọmọ inu oyun naa le so pọ ati ki o le dagba. Nigba miiran a ni ọmọ inu oyun ti o dara ṣugbọn kii ṣe gbin ati pe nitori ọpọlọpọ awọn ayidayida ni lati waye ni ayika rẹ fun ilana lati gba ipa-ọna rẹ. Nitorinaa, a ṣeduro diẹ ninu awọn igbesẹ akọkọ ti o yẹ ki o ṣe akiyesi.

Kini lati ṣe fun ọmọ inu oyun lati mu?: ṣe akiyesi endometrium

Ti o ba wa ni ipilẹ ti o dara, itunu nla ati ayika ti o dara, o jẹ loorekoore fun ọmọ inu oyun lati faramọ gbogbo rẹ. Ṣugbọn ti awọn agbara ti ibi naa ko ba ni anfani, lẹhinna ko si aye fun igbesi aye tuntun. Nitorinaa, awọn dokita jẹ nkan ti wọn ṣe akiyesi nigbagbogbo. Ki Elo ti won maa tẹtẹ lori kan oogun lati toju awọn ibigbogbo ile ati ki o ṣe awọn ti o le yanju. Eyi yoo jẹ ki endometrium nipọn ni ayika 8 tabi 0 millimeters, ni akoko kanna ti awọn ipele mẹta ti o yatọ patapata ni a le rii ninu rẹ.. Yoo jẹ nigbana nigbati yoo jẹ itunnu si oyun rẹ.

Igbelaruge gbingbin

Maṣe ṣe idaraya ti o lagbara

Otitọ ni pe idaraya nigbagbogbo ni lati wa ninu igbesi aye rẹ, ayafi ti dokita rẹ ba sọ bibẹẹkọ. Ṣugbọn ni ipele yii o yẹ ki o jẹ rirọ. Fun apere, o le rin ṣugbọn ko ṣe awọn adaṣe ti o ni agbara giga. Nitoripe nitori rẹ o le jiya awọn ihamọ kan ninu ile-ile ti o le fa ki progesterone dinku ati pe a nilo rẹ, pupọ. Nitorinaa, yan yoga tabi pilates. Nitorina ti o ba ṣe ikẹkọ ni gbogbo ọjọ fun awọn wakati pupọ, o yẹ ki o kan si dokita rẹ nigbagbogbo ki o ni ọrọ ti o kẹhin. Ṣugbọn bi a ti sọ, awọn igbiyanju nla ko ni imọran ni akoko imuse.

gbiyanju lati din wahala

O rọrun lati sọ ṣugbọn kii ṣe lati fi sinu iṣe. Wahala nigbagbogbo wa ninu aye wa, ṣugbọn diẹ sii nigba ti a n gbiyanju lati loyun ati pe akoko naa ko de. Nitorina, a gbọ́dọ̀ gbìyànjú láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò tí ń mú kí orí wa dí. Nitoripe nigba ti a ba ni irẹwẹsi awọn homonu le yi gbogbo awọn ilana pada ati laarin wọn, tun gbin. Gbiyanju lati ma ṣe idaduro ohunkohun ki o pin awọn ikunsinu rẹ pẹlu awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara dara julọ, atilẹyin diẹ sii ati tu ẹdọfu silẹ. Lojoojumọ o le ṣe àṣàrò, mími tabi ka iwe ti o fẹran ati jara ti o ni isunmọtosi. Ohun ti o dara julọ ni lati wa awọn omiiran lati gbiyanju lati ṣakoso ọkan wa.

Iwontunwonsi onje

iṣakoso iwọn otutu ara

Fun ọmọ inu oyun lati dimu paapaa a gbọdọ ṣakoso iwọn otutu ti ara. Fun apẹẹrẹ, a gbọdọ yago fun jijẹ labẹ awọn iwọn otutu giga ti o kọja 40º. Dajudaju ti o ba wa ninu igbi ooru, yoo jẹ idiju. Ṣugbọn a gbọdọ tutu ni pipa bi o ti ṣee ṣe ati pe a ko fi han fun igba pipẹ. Gbìyànjú láti wẹ̀ pẹ̀lú omi tí ó lọ́wọ́ọ́wọ́, kí o sì mu omi púpọ̀. Nitori hydration tun jẹ ọkan ninu awọn aṣayan ti o dara julọ ti a gbọdọ ṣe akiyesi. Bi a ti ni ilọsiwaju, botilẹjẹpe nigbami wọn dabi awọn nkan ti ko ṣe pataki, a gbọdọ ṣafikun gbogbo wọn. Nitoripe abajade oyun wa ti o nbọ si imuse ni pe ara ni iwọntunwọnsi to dara julọ.

Onjẹ ti o dara

Oro ounje ko le fi sile. Nitori laisi iyemeji, o jẹ miiran ti awọn aṣayan ti a gbọdọ mu si awọn lẹta. Nitoripe botilẹjẹpe o nilo iwọntunwọnsi jakejado awọn igbesi aye wa, ni akoko deede paapaa diẹ sii. ni diẹ ninu awọn Vitamin D ti o dara O ti wa ni gíga niyanju, nitori o jẹ eyi ti o mu awọn endometrium. Ni afikun, a ko le gbagbe nipa awọn ohun alumọni, tabi nipa Omega 3. Nitorinaa, pẹlu ounjẹ to dara, a yoo ṣaṣeyọri rẹ ki ọmọ inu oyun naa le mu.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.