Maṣe jẹ ki gastroenteritis ba ooru rẹ jẹ

 

gastroenteritis

Gastroenteritis jẹ aisan eyiti o ma nwaye igbona ti awọ ti eto ounjẹ. Wọn jẹ gbogbo awọn arun ti o jẹ ti ounjẹ (ti a tun mọ ni “majele ti ounjẹ”) ati pe o fa nipasẹ njẹ ounjẹ ti a ti doti pẹlu eyikeyi kokoro arun, ọlọjẹ, parasite tabi eyikeyi awọn majele ti wọn ṣe.

Igba ooru jẹ akoko kan nigbati ifihan farahan ti awọn aisan wọnyi, ni ọwọ kan nipasẹ awọn iwọn otutu ti o ga julọ ti o ṣe ojurere fun idagbasoke awọn eefin ati ni apa keji nitori pe awọn ounjẹ kuro ni ile.

 

Awọn aami aisan

Los awọn aami aiṣan ti gastroenteritis wọn jọra ohunkohun ti kokoro iyẹn mu wa:

  • gbuuru
  • Eebi
  • Iba
  • Orififo
  • Irora inu

pikiniki

Kini a le ṣe lati yago fun gastroenteritis

Awọn iṣọra ti a yoo sọ fun ọ ni ipilẹ awọn ofin ni mimu ounje nigba gbogbo ọdun, ṣugbọn o ni lati ṣọra paapaa ni igba ooru.

Jẹ ki awọn ohun elo ibi idana mọ ati gbogbo awọn ipele ti o kan si ounjẹ. O ni lati ṣọra pupọ pẹlu awọn tabili lati pin ounjẹ tabi obe, Fun apẹẹrẹ, ko wulo lati kan nu wọn, o dara lati wẹ wọn pẹlu ọṣẹ ati omi.

Fọ awọn ọwọ rẹ nigbagbogbo ṣaaju mimu ounjẹ.

Tọju ounjẹ kuro ni arọwọto awọn kokoro tabi awon eranko miiran.

Wẹ daradara awọn eso, ẹfọ tabi ẹfọ ti iwọ yoo mu aise.

Ko ni imọran lati jẹ ounjẹ aise ni ita ile.. Ni awọn ifi, awọn kafe, awọn ile ounjẹ, ati bẹbẹ lọ, gbogbo ounjẹ gbọdọ jẹ ni aabo nipasẹ awọn iṣafihan, jẹ firiji nigbakugba ti o ba nilo ati wọle awọn ipo imototo ti o dara. Awọn iwọn wọnyi ṣe pataki pupọ, ti wọn ko ba pade, maṣe jẹ awọn ounjẹ wọnyẹn.

Ẹyin jẹ ounjẹ eewu pupọ ti a ko ba mu tabi se daradara. Ni awọn ifi tabi awọn ile ounjẹ o jẹ dandan lati lo awọn ọja ẹyin (awọn ọja ti o gba lati inu ẹyin lẹhin ti o tẹriba fun awọn ilana kan ti o fun ni igbesi aye gigun ati resistance nla lati ni akoran nipasẹ microorganisms) gẹgẹ bi ẹyin lyophilized tabi ẹyin ti a ta si.

mayonnaise

Ti o ba ṣe ounjẹ tabi ṣeto awọn ounjẹ ẹyin ni ile, gẹgẹbi mayonnaise, obe tabi baasi, julọ ​​yẹ ni jẹ wọn run lẹsẹkẹsẹ, maṣe lo anfani awọn ajẹkù ki o tọju itọju tutu.

O ṣe pataki pupọ ko tọju ounjẹ jinna ni iwọn otutu yara. A ni awọn aye meji: boya jẹ wọn run lẹsẹkẹsẹ tabi tutu wọn ni kiakia ati tọju wọn sinu firiji titi di akoko ti n gba wọn.

Lati yara tutu ounjẹ, o dara lati pin si awọn ipin kekere ṣaaju fifi sii sinu firiji, nitorinaa o rọrun fun iwọn otutu lati lọ silẹ ni kiakia.

Jeki firiji ni iwọn otutu ni isalẹ 5 ºC. O ṣe pataki maṣe kun u pupọ ati pe ti o ba jẹ pataki lati rii daju pe iwọn otutu ko dide. O wa ti a npe ni "agbegbe ewu" laarin 5 ati 65 ºC, laarin awọn nọmba meji wọnyi iwọn otutu ṣe ojurere fun afikun ti awọn ohun alumọni, nitorinaa yago fun dara julọ ...

Yẹ ki o wa se ounje to, o ṣe pataki ki ounjẹ de o kere ju 70 ºC ni aarin ounjẹ, otutu lati eyiti ọpọlọpọ awọn microorganisms ti o fa gastroenteritis ti parun.

Jeki ounje gbona loke 65 ºC, fun idi kanna.

Maṣe ṣajọ ninu firiji awọn ounjẹ tutu pẹlu igbona miiran.

Yago fun olubasọrọ laarin awọn ounjẹ aise pẹlu awọn omiiran ti a ti jinna tẹlẹ.

Ti o ba yoo lọ si pikiniki tabi mu ounjẹ lọ si eti okun, fun apẹẹrẹ, gbe ounjẹ naa  nigbagbogbo tutu, mu ọkan apo isothermal pẹlu ikojọpọ tutu tabi igo omi tio tutunini lati ṣetọju iwọn otutu naa.

Ti o ba lọ si ooru diẹ ninu ounjẹ jinna o nigbagbogbo ni lati ṣe ni iwọn otutu ti o pọ julọ, ko kere ju 70 ºC ni aarin nkan naa. Ati pe ko tun ṣe ounjẹ naa lẹẹkansi, ti o ba ti gbona lẹẹkan ti ko ba run, o gbọdọ sọnu.

Kini lati ṣe ti Mo ba ni awọn aami aisan eyikeyi

Nigbagbogbo wọn nilo nikan onje ati hydration, ni ọjọ meji tabi mẹta o ti yanju laisi iwulo itọju. Iṣoro ti o tobi julọ ni eewu gbigbẹ eebi ati gbuuru ati awọn ọmọde ati awọn aboyun ni meji ninu awọn ẹgbẹ eewu ati nitorinaa o ṣe pataki pupọ lati kan si dokita ti a ba ṣe akiyesi gbuuru pupọ, eebi ti ko lọ, tabi iba nla.

Hydration ninu ooru

Itoju da lori jẹ ki eto ijẹẹjẹ “sinmi”, Nitorinaa ounjẹ jẹ pataki julọ, titi eebi tabi gbuuru ko fi silẹ, ohun ti o wọpọ ni pe dokita ṣe iṣeduro wa lati mu diẹ ninu igbaradi ile elegbogi ti o da lori omi ati awọn elektrolytes.

O le jẹ pataki lati mu diẹ ninu awọn antipyretic.

Awọn egboogi jẹ alaiwa-pataki ati nigbagbogbo labẹ ogun iwosan.

Repose, o ṣe pataki pupọ lati jẹ ki ara wa sinmi bakan naa.

Ni awọn ọran ti o nira, o le jẹ pataki lati pese Awọn omi ara IV.

Nitorinaa maṣe jẹ ki iṣọra rẹ silẹ ni akoko ooru ...


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.