Yoga prenatal, para relajarte a la hora del parto

En estos tiempos que corre, el yoga o pilates se ha convertido en el ejercicio de moda de los mismos. Es raro la persona que no realiza alguno de estos deportes de relajación para entrar en un mundo de meditación y relajación.

El momento del parto es una experiencia maravillosa, ya que traemos al mundo a una criaturita creada por nosotros, pero a la vez es un momento doloroso y estresante, sobre todo si sois primerizas. Por este motivo, el yoga prenatal es algo muy esencial en las embarazadas, ya que con estos ejercicios de relajación pueden prepararse para la llegada del futuro bebé. 

Sin duda alguna, los ginecólogos apoyan este tipo de ejercicios suaves para las embarazadas, ya que con ellos la futura mamá podrá contrarrestar muchos dolores comunes del embarazo, como los de espalda y los calambres de las piernas.

Además, con el yoga prenatal, las embarazadas pueden ver como su elasticidad va en progreso, haciendo que su cuerpo se mantenga en forma y permitiendo que su musculatura y articulaciones sean flexibles.

Ventajas del yoga prenatal

  • Rápida recuperación después del parto.
  • Elasticidad del cuerpo.
  • Agilidad muscular.
  • Relaja la mente.
  • Estas más tranquila y relajada.
  • Control de la respiración.
  • Fortalece la columna.
  • Favorece el sueño.
  • Alivia el estrés y el cansancio.

 

Más información – Yoga para embarazadas

Fuente – Guía infantil


Categorías

Embarazo, Salud

Ale Jiménez

Me llamo Ale y soy Educadora Infantil. Estoy empezando recientemente en el mundillo de los blogger y me parece muy interesante. No soy madre aún,... Ver perfil ›

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