桑拿浴室并不适合所有人。 无论您是成人还是带孩子，都必须采取一系列预防措施。 一般来说 高血压患者应避免去桑拿浴， 有心脏，血液凝结或肾脏问题的人。 此外，不建议怀孕晚期的孕妇或儿童使用。
然而，在最后一点上，对于儿童桑拿浴室，人们有不同的看法。 他们都同意，在桑拿房中必须采取的预防措施， 永远不要超过15分钟，并请儿科医生 有疑问时。
在西班牙，他们必须等待
桑拿浴室，很好用， 提供许多好处 对生物。 您的孩子也可以获得这些好处，但是在西班牙，他们将被禁止进入公共场合。 但是传统上在芬兰，桑拿的起源国 孩子们确实去桑拿。 其中一些好处是，它们消除了病原体和有毒物质，提高了有氧运动能力，减轻了肌肉疼痛，减轻了压力和焦虑。
但是你知道，你的孩子，更好 等到10或12年 尝试桑拿，这是最低年龄。 但是，我们告诉您，在芬兰，整个家庭都会进入桑拿浴室，而在第二次世界大战之前，这是芬兰妇女通常的分娩室。
除了芬兰和其他北欧国家的特殊情况（他们的习俗是带孩子进入桑拿浴室）外，一些专家说，当温度不超过70ºC时，孩子可以进入湿桑拿浴室， 从7岁开始 但总是由成人陪伴并持续很短的时间。 如果有任何不适，您必须立即离开，
在西班牙，您可以找到萨拉戈萨（Jaragoza）的Jaraba等水疗中心， 儿童的唯物主义，建议4至12岁的儿童使用。
桑拿浴室适合儿童，但如果您居住在芬兰
正如我们在开始时提到的，芬兰的孩子确实倾向于去桑拿浴。 实际上，对于他们来说，这是一个 放松和玩耍的时刻。 事实证明，去桑拿浴的孩子较早学习游泳，这是因为在洗完桑拿浴后，他们通常会在游泳池里洗个澡。
实际上，在公共桑拿浴室中，儿童是被允许的， 从3岁开始，如果他们可以控制自己的消化道。 还有家庭时间！ 不同的研究证实，只要采取了适当的预防措施，未对3岁以下的儿童观察到热桑拿的有害影响。
桑拿浴室的典型作用是加强和增加儿童的身心健康，这对儿童特别有益。 抵抗感染。 在成人和儿童中正确使用桑拿浴可改善情绪，刺激并具有爽肤效果，并激活神经系统。 使用中还有一个重要的文化方面，它与净化有关，并以非侵入性的方式教导儿童卫生。
哮喘儿童，桑拿浴室适合他们吗？
MGI 哮喘儿童 遭受炎热潮湿的天气，但经常 很好地忍受桑拿。 有很多成年人经常哮喘，减少了发作。 如果您的儿子或女儿患有哮喘，请咨询您的儿科医生，并且根据他们的年龄，建议您去那里咨询一下。
在 干燥的桑拿空气，在吸入热空气的影响下，支气管的肌肉放松。 这抵消了导致癫痫发作的痉挛趋势。 这样，哮喘儿童在桑拿房停留时间（例如10分钟）就不会受到攻击，因为会刺激肾上腺。
如果您的孩子正在服用哮喘药物，几乎可以肯定他们有 促肾上腺皮质激素，其副作用是特别不希望的，尤其是对于正在生长的有机体而言。 因此，如芬兰过敏医院主任埃里克森-利尔教授所说，一些桑拿浴可能特别有益，可以帮助您停止服用这些药物。