¿一天应该拥抱多少次？? 没有什么比拥抱更美好的了，因此很难说有多少个拥抱就足够了。 在感情领域，没有人会拒绝一个善意的拥抱，一个跨越距离和给予温暖的拥抱。
所有人都需要身体表达才能快乐。 亲吻、拥抱和身体表达爱意是一种很好的交流方式，甚至比言语更有力。 有聊天的时候，也有拥抱的时候。 这就是为什么让孩子在他们的一生中得到足够的拥抱是如此重要的原因。 尤其是在童年时期和他们正在形成自己的个性时。
拥抱的重要性
的确，许多人在缺乏拥抱的情况下幸存下来。 但这并不意味着它对他们有任何好处。 拥抱、爱抚、亲吻对于实现心理和情感平衡至关重要。 爱的表现直接作用于大脑，释放产生幸福感的荷尔蒙。
如果需要拥抱的频率？ 做一天应该拥抱多少次？? 与其谈论拥抱的次数，或许最好想想拥抱和表达爱意的次数。 这就是情感缺陷发生的地方，会留下生命的印记，特别是如果它是不给予拥抱的主要感情。
根据 美国心理治疗师弗吉尼亚萨提尔， “人们每天需要四个拥抱才能生存，每天需要八个拥抱才能保持我们 和每天十二个拥抱成长”. 根据这一理论，孩子们每天需要大约 12 次拥抱才能生活、成长和快乐。 这将有助于调节他们的情绪和情感，培养良好的自尊和对生活的信心。 当孩子们得到一个拥抱时，他们会感到被爱、坚强、安全和快乐。
拥抱和生物学
在生物学层面上，拥抱的重要性是根本性的。 拥抱后，真皮中称为 Pacinian 小体的受体会自动激活。 这些受体上的压力会刺激与大脑相连的迷走神经。 这可以调节血压，因此它有助于通过镇静神经来控制血压和降低压力。
一天应该拥抱多少次？ 好吧，如果我们考虑到在拥抱中释放多巴胺，很多人会释放快乐的荷尔蒙。 东方 神经递质，也称为“快乐激素”，与压力和社交有关。 催产素的释放也存在于拥抱中。 它是爱的荷尔蒙，这就是为什么它在分娩和 婴儿的诞生. 催产素也有助于建立信心。 最后，在拥抱期间，皮质醇也会释放到血液中，这是情绪和调节压力水平的另一种关键物质。
此外，我们不要忘记最重要的事情：拥抱的感觉是美好的，无论是对儿童还是成人。 拥抱让我们平静下来，让我们感觉很亲近。 它们会激发一种温暖、信任和安全感。 它们不仅仅是言语，还帮助我们度过生活中的艰难时刻，并且是所有人都需要的情感标志。 更不用说拥抱我们所爱的人的感觉有多好。 孩子们需要被拥抱并以明确的方式接受我们所有的爱和爱。 我们成年人真的很喜欢表达我们对孩子的巨大爱。
¿一天应该拥抱多少次？? 超过至少 4 个，我建议不要厌倦拥抱和做你需要的一切。 我向你保证，每天拥抱我们的孩子，让他们总能感受到爱和关怀，绝对不会有什么坏处。