交货后，他们经历 从未有过的感觉。 9个月来，您内心一直充满着生命。 在怀孕期间，胎盘负责维持 激素 在海湾。 在出生的那一天，激素的工厂消失了，我们得到了一种新的吸引力，称为产后或产褥期。
随着婴儿的到来，日常生活的节奏将被改变。 这是您和您的伴侣必须习惯的。 婴儿需要您的全神贯注，这是一个新的责任，必须大步向前 y 寻求帮助 只要有可能。 在很少的情况下，母亲在这一新职责的头几周会投入更多。 当我们忘记自己时，这可能会造成巨大的损失，并且从长远来看会伤害我们。 产褥期有很多事情你不应该忽视：
喂食
吃好 并一致地进食； 现在不是节食的时候。 宝宝的乳房或奶瓶满足了他的需求。 分娩后的头几周您可以保留冷冻食品。 如果您有近亲可以每天给您配给食物，那将是完美的选择。
在许多地方，他们准备当天的菜单以出售或出售部分自制食品。 分娩后，他们是一个不错的选择，因为父母双方都会感到疲倦。 产褥期的女性 记得吃纤维并保持适当的水分.
其余
很多时候，您都听到过“婴儿睡觉时充分利用睡眠”这一短语。 经过最初几周的亲身经历，我可以证明它是理想的选择。 在家的第一天，婴儿会睡得很香 喝牛奶后（很多时候你会睡在怀里）。
利用喝完酒后在床上休息的时间。 房子可以被其他人接走，但是婴儿需要您满足其基本需求，而这已经是一项了不起的工作。 在新生儿生命的前15天休息一下。
访问
每当婴儿出生时 父母最关心的问题之一尤其是对刚出生的母亲来说，是探视。 医院的房间里经常充斥着近亲，而又没有那么近，以至于他们想去见婴儿而又不去追随 前往医院时的基础教育指南.
在其他时间， 医院到达后父母的房子似乎是一件大事 宾客要求喝点东西，吃点东西，并且不要停止评论婴儿花在手臂上的时间过长。
当您必须了解出诊时，您将不再了解您的宝宝和您自己，因此在怀孕期间，您和您的伴侣都应明确该规则。 您为他们安排了见面的日期，他们必须知道如何尊重这样简单的事情。
体育锻炼
不要在健身房跳千斤顶或举重。 这些天您可以做的最好的运动是步行 每天安静地大约20分钟。 这也将帮助您清除头脑，使婴儿得到阳光。 这将防止或减轻新生儿黄疸的影响（只有在极端情况下才需要药物治疗）。
只要您准备好，就可以进行低强度的锻炼。 不要急于 恢复身材; 现在还有更多重要的事情要担心.
要求不超过帐户和 不要被罪恶感带走。 我们都经历了对自己的残酷感受。 妈妈，你还好每天都是测试和新的学习。 与优秀的人呆在一起，并依靠自己的伴侣，现在是时候谈论您作为父母在这个新阶段所感受到的一切。