从6个月大开始，婴儿就可以开始补充喂养了。 作为一般规则，我们倾向于对何时引入每种类型的食物有疑问。
接下来，我们将看到何时为婴儿提供鱼肉的最佳时间。
鱼是强烈推荐的主食。 从营养的角度来看，它提供了omega-3脂肪酸，具有高生物学价值的蛋白质和脂溶性维生素。
如果我们去官方机构，例如西班牙儿科协会或最近的 幼儿婴儿喂养指南 加泰罗尼亚将军出版社出版，l在宝宝的饮食中引入鱼应在6至12个月大时开始.
刚开始时，您的宝宝可能只接受少量，甚至可能不喜欢。 与其他食物一样，这很重要 不要强迫或过于坚持。 幸运的是，我们可以从各种各样的鱼类中进行测试，这是我们宝宝的最爱。
我们提供给孩子的鱼可以是新鲜的或冷冻的。 我们可以在白色鱼和蓝色鱼之间进行选择。 我们必须牢记，后者比白色鱼类对脂肪酸和蛋白质的贡献更大。
鱼必须煮熟。 它可以煮熟，蒸熟，在乳头状食物中，在烤箱中……我们可以将其放入粥中，或者如果我们的宝宝喜欢的话，可以将其粉碎，去骨。
一旦我们为婴儿预留了口粮，我们就可以将成人使用的食谱调整为适合婴儿的配方，最后进行调味。
重要的是，儿童，孕妇和哺乳期妇女应限制或直接避免食用某些鱼类和甲壳类动物，因为它们含有重金属，例如 汞和镉 按照西班牙食品安全与营养局的建议。