之一的 婴儿饮食中首先引入的食物是水果，富含人体必需的多种维生素和矿物质的多种食物。 但是，尽管它们是非常健康且值得推荐的食物，但所有水果都不尽相同，有些水果是婴儿出生后第一年不应该尝试的。
有些水果有引起食物过敏的高风险，有些则较难消化，由于这些原因，不建议将它们用于婴儿的娇嫩和不成熟的肚子。 通常 食物的引入从6个月开始，这是世界卫生组织（WHO）的建议。 从那一刻起，您的宝宝将逐渐尝试不同的食物，直到他的饮食与成年人的饮食相似为止。
食物介绍：水果
如果您不确定可以给宝宝吃哪些水果，请放心，我们将在下面向您解释 这是最适合婴儿的水果é在6到12个月之间。 此外，在我们留下的链接中，您将找到有关应如何处理的非常完整的信息。 婴儿喂养 在生命的第一年，提供重要的营养信息。 您还可以在以下位置找到指南 你应该介绍的食物 从六个月起开始吃宝宝的饮食。
0至XNUMX岁的婴儿可以吃的水果
这些是您六个月后可以给宝宝喂的水果。 或者从您的儿科医生指示的那一刻起， 在某些情况下，可能会有例外.
苹果
这种水果非常柔软且易于消化，此外， 婴儿产生不宽容的风险非常低。 因此，它是辅食中包含的首批食物之一。
苹果富含纤维， 避免因饮食改变而引起的便秘非常重要。 此外，它还含有钙，铁和必需的维生素，例如A，B，C和E组中的维生素，如果这还不够的话，苹果可以为婴儿所需的能量贡献提供必要的糖。
梨子
与苹果一样，梨非常柔软，很难产生不耐性。 这个水果 它富含水，有助于滋润婴儿。 更重要的是：
- 它富含 纤维
- 在矿物质中 像铁，镁和钙
- 它包含 叶酸 和抗氧化剂
香蕉
由于其高钾含量和 天然吸收缓慢吸收的碳水化合物。 这意味着香蕉可以长时间为婴儿提供能量，这是在这段发现和取得巨大成就期间必不可少的。
柑橘
橘子和橘子也适合婴儿 因为你开始吃东西。 它们是富含纤维，维生素C和必需矿物质的水果。
橘子可以用果汁榨汁， 不添加糖或任何类型的甜味剂甚至没有蜂蜜，因为它可能对婴儿有毒。 您可以将橙汁添加到各种水果的粥中，尽管大多数婴儿通常不喜欢这种口味。 另一方面，柑桔汁自然甜得多，通常被小孩所接受。
在任何情况下， 记住两餐之间的3天模式。 不应同时或连续几天引入食物，以这种方式，您可以了解婴儿如何忍受食物或食物是否会产生任何类型的过敏反应。
在随后的几周中，您可以引入其他更容易产生不耐症的食物，例如草莓或桃子。 时刻到了 白天引入食物以了解其消化方式 宝宝。 这样，您将能够发现任何症状并迅速上急服务。 绝不建议晚上给婴儿吃新食物。