孕产在世界上是独一无二的。 这是许多女性梦dream以求的东西。 可以说,这就像我们许多人生活中的一种职业。 当我们的时代到来时,这是不可思议的。 我们有一个我们全心全意爱的宝贝,我们从零分钟开始就向他保证我们会提供保护和关爱。 随着时间的流逝,我们的身体逐渐衰弱,大脑也随之衰弱。 我们需要一个安静的时刻,但有了婴儿,这是不可能的; 我们必须宠爱他,养活他并保护他。 我们的身心无力越来越明显,有时我们希望我们不要整天起床,请别人照顾婴儿。 这种想法使我们觉得自己是 失败的母亲.
如果您有这种感觉,您可能患有倦怠综合症。 这种“疾病”在诸如生物卫生领域的职业工作中很常见; 精疲力竭的医生和护士无法挽救患者或无法获得令人满意的诊断。 在母亲(和父亲,尽管程度较小)中,它表现为一系列失败主义者的症状。 孕产失败的症状。 但是,有这样的母亲是谁的错呢? 答案在 理想化的母性,忘记了自己想要成为最好的。 如果您感到极度疲惫并且无法忍受,请继续阅读以进一步了解自己:
倦怠症状
作为一种综合症,它的特征是人们同时出现一系列症状。 这些不仅保留在身体上,而且在心理上产生影响:
身体症状
- 头痛 再次发生的。
- 身体酸痛,尤其是 关节和背部疼痛.
- Insomnio,尽管精疲力尽。
- 疲劳
- 胃肠道症状,例如烧心,反流,便秘...
- 头昏眼花。
心理症状
- 渴望哭泣 常数。
- 沮丧。
- 的感觉 寂寞。
- 隔离 社会化。
- 失败的思想。
- 挫折。
- 在非常严重的情况下,想法 自杀的.
我能做些什么来感觉好些?
您应该做的第一件事是 从脑海中浮现出一个理想的母亲的想法; 一个不尖叫,不哭,不丢纸的人,因为她不存在。 作为人,正常情况下,我们有时会更加紧张,就像我们与丈夫或妻子吵架一样,我们有一天可以与孩子吵架。 我们的小孩子有时把我们从盒子里拿出来是很正常的 尽管我们知道大喊大叫对他们和我们都是有害的,但有一天我们的力量可能会流口水。 (请注意,我不是在寻找正当理由,更不用说“及时达到祸害”了,但是它可能会发生,我不认为任何人都应该为此而被钉十字架)。
孕产是一项艰苦的工作,不了解休息时间,许多人低估了这项工作,因为它是“在家中”。 那些无需在家中工作就照看孩子的人已经承认,一年24天,每天7天,每天365小时专门为婴儿或婴儿提供唯一的照护服务,没有什么比这更难了。孩子。 最重要的是,您了解没有什么能永远持续下去。 现在,您的孩子需要您,但是他的身体和心理上都需要您。
寻求帮助
如果您发现自己不能再服用了,并且遇到了这种综合征的症状,请寻求帮助。 如果您没有亲密朋友,或者您认为他们不了解您,则可以咨询助产士。 有时在分娩中心,他们对母亲有心理支持。 我认为,所有母亲都应该有一位专门从事孕产的心理学家来帮助我们摆脱这些完美主义的念头。
自由谈论您的母性。 如果您不认为它是理想的,则不必使其理想化或感觉完美。 你不会因为想自己待一整天而成为一个坏妈妈。 记住首先 你儿子爱你; 他希望您快乐,健康和耐心。