当您的宝宝几乎不睡觉时，情绪、情绪和生活总体上变得非常复杂。 虽然在生命的第一年很正常， 宝宝在夜间醒来好几次. 许多婴儿学会自己入睡，这使他们即使醒来也更容易快速入睡。
然而，在大多数情况下，婴儿习惯于接受帮助入睡。 是什么导致每次醒来时，您都需要相同的既定程序才能再次入睡。 这一切都可以 导致孩子几乎睡不着，或者一整天都睡得很少。 但最常见的原因是什么？
我的宝宝几乎不睡觉
婴儿一天中的大部分时间都在睡觉，随着年龄的增长和睡眠的调节，这种情况会减少。 问题在于，在某些情况下，这些睡眠时间非常短，以至于对于护理人员来说可能是不够的。 成年人通常有规律的睡眠习惯, 生物学 它准备让我们晚上睡觉。
婴儿从一出生就没有这些习惯，有必要建立你的身体在短时间内自然调节的常规，帮助你睡得更多更好。 就像孩子们被教导在特定时间吃饭一样， 有必要让他们习惯在特定的时间睡觉. 这是如何实现的？ 有很大的耐心，大量的重复，例行公事和良好的习惯。
你怎么睡得这么少？
对于新生儿来说，原因更明显，他们的胃很小，每次喂食时它只能覆盖食物的很小一部分。 这意味着需要每隔几个小时喂一次。 估计是 大约 30% 的婴儿有某种睡眠障碍，这些是最常见的原因：
- 白天睡得太多：如果您的宝宝白天小睡很多或很长时间，他晚上就不需要睡觉了。 从 4 个月开始，婴儿的白天小睡应该得到调节。
- 害怕分离: 走向 6个月是依恋阶段 更强壮的婴儿想要经常和母亲在一起，与她分开睡觉会导致严重的睡眠障碍。
- 晚上玩：如果宝宝在晚上醒来发现歌曲、乐趣或任何刺激，他会发现这是一个玩耍的好时机。
让宝宝睡得更好的睡眠习惯
让宝宝一整天都准备好在晚上睡得更好是良好睡眠习惯的主要关键。 第一件事是让宝宝保持活跃、娱乐、和你的小宝宝一起玩耍，这样他就可以以适当的方式燃烧他的能量。 一岁以下的婴儿 他不能走路，也不能做体力活动 用哪个累。
但是你可以 使用合适的玩具，如婴儿健身房，这也将帮助您发展您的技能、手眼协调能力、注意力，尤其是您的好奇心。 你也应该让他习惯白天正常睡觉。 也就是说，婴儿在出生后的头几个月需要在白天至少小睡 2 次。 确保它们远离夜晚，以便在两者之间有足够的时间，宝宝晚上可以睡得更好。
建立例行公事不仅有益于父母的幸福，因为良好的睡眠对工作、思考和生活至关重要。 它是一种形式 教宝宝构建他的日常，给他们安全感和信心，因为他们随时都知道会发生什么。 最重要的是，良好的作息可以帮助整个家庭以更有序、更快乐的方式生活。