夏天出去野餐是与家人一起享受户外时光的最佳主意之一。 您可以在野外、海滩或任何休闲场所组织它 孩子们可以在这里享受户外体验. 为避免食用不健康的膳食、零食或不太精致且热量过高的菜肴，花一些时间计划是很重要的。
因为如果你提前准备好你想要准备的食物，你可以带来美味、健康的菜肴。 即使没有冷藏，它们也能完美保存. 您将在下面找到这些夏季野餐食谱等菜肴。
野餐食谱
野餐时吃的食物应该冷着吃，因为在吃之前你没有地方加热盘子。 准备无需冷藏即可保存完好的菜肴也很重要。 即使你有一个冷却器， 最好不要冒险，也不要带会变质的食物. 因此避免使用蛋黄酱类型的酱汁，因为如果它变质了，就有发生严重感染的风险。
然后 我们给你留下了一些野餐食谱的想法, 保存完好的菜肴，每个人都会同样喜欢。 但是，如果您有可能使用便携式冰箱来携带冷藏食品，那就更好了。 不仅因为它可以更好地保存，还因为有些菜肴更丰富新鲜。 让我们一起来看看那些简单而美味的食谱。
国家色拉
儿童和成人都喜欢的完整沙拉，非常适合搭配任何其他菜肴。 为了使成分不软化， 在密封容器中单独准备敷料. 在吃之前加入调料。
成分:
- 3或4 土豆 大
- 2 鸡蛋
- 1 西红柿
- 中 青椒
- 一 洋葱
- 1 黄瓜
- 橄榄 无骨的
- 金枪鱼 自然
准备:
- 第一 我们煮土豆和鸡蛋，让我们彻底冷却。
- 我们把土豆和鸡蛋削皮，然后 我们骰子，我们放在一个沙拉碗里。
- 将番茄、黄瓜、洋葱和胡椒切碎 绿色并添加到碗中。
- 我们把金枪鱼排干 并与其余成分混合。
- 我们把橄榄洗干净 我们加入沙拉碗.
面包屑鱼片
你可以用鸡胸肉或猪里脊肉，无论如何它们都很美味。
成分:
- 2 牛排 每人
- 面包屑
- 鸡蛋
- 盐
- 香菜
- 蒜末
准备:
- 我们打鸡蛋 在一个深盘子里，加入切碎的欧芹和大蒜粉。
- 我们给牛排加盐.
- 在另一个盘子里，我们放 面包屑.
- 我们准备了一个有油的煎锅 煎炸并放在火上。
- 我们将鱼片穿过打好的鸡蛋，然后通过面包屑，我们把它带到锅里。
- 我们重复 直到所有的牛排都吃完。
烤饺子
丰富、健康、 非常适合在户外享受一天. 试试这个版本 肉馅比萨饼，他们会更惊讶你的孩子。
成分:
- 威化饼 饺子
- 2罐 天然金枪鱼
- 西红柿 炒
- 2 煮鸡蛋
- 1个鸡蛋涂 饺子
准备:
- 我们剥煮熟的鸡蛋 我们砍得很有限。
- 我们排干金枪鱼罐头 并与鸡蛋混合。
- 我们增加 炒番茄调味, 大约 3 或 4 汤匙。
- 我们混合 用叉子。
- 我们把晶圆放在柜台上去 用制剂填充它们 我们已经准备好了。
- 我们将烤箱预热至180º 当我们吃完饺子时。
- 在烤盘上 我们放了防油纸.
- 现在 我们用勺子把馅料放进去 金枪鱼和鸡蛋，注意不要放太多，以免煮熟时从边缘脱落。
- 我们把饺子关在自己身上 用叉子密封边缘.
- 我们正在放饺子 在烤箱托盘上。
- 最后，我们把鸡蛋打在碗里 我们用厨房刷子给饺子上色.
- 烘烤 10 或 12 分钟 或直到面团呈金黄色，不燃烧。
所有这些在夏天去野餐的食谱 可以提前准备因此，您只需要确保您拥有在户外度过美好一天所需的一切。