夏天到来和高温的巨大后果之一， 这是事实，很难入睡。 幸运的是，空调可以使七月和八月的令人恐惧的夜晚更加舒适。 然而，对于婴儿和幼儿，由于仍然根本不建议使用这种设备，因此热量问题仍然存在。
必须记住，婴儿无法调节体温，这对于小孩子和父母本人来说都很难熬夜。 以下是一些应遵循的准则，以便您的宝宝在夏季可以充分睡眠。
如何知道宝宝是否很热
当一个人得到 入睡，您的体温正在下降。 因此，重要的是要确保卧室具有舒适且适当的温度。 对于婴儿，建议他们的房间温度大约为21度左右。 这样，婴儿入睡就不会有任何问题。
有多种方法可以判断宝宝是否很热。 您应该将手放在脖子上，检查是否出汗或太热。 另一个明显的症状是婴儿不舒服， 这是一个晚上要醒几次而无法入睡的事实。
夏季帮助宝宝入睡的提示
然后，我们将向您提供一系列提示，这些提示可以使您的宝宝在夏夜里睡个好觉。
- 儿童卧室应保持尽可能凉爽并保持适当的温度。 建议在一天中最热的时候将房间保持在黑暗中，并在下午晚些时候将其打开，以便您可以尽可能地降温。
- 重要的是不要在婴儿房间里使用空调。 您只能在睡觉前几分钟打开它并为整个房间降温。 在他上床睡觉的时候， 不建议将其打开，因为它可能会影响呼吸道。
- 如果婴儿睡在婴儿床上，重要的是将婴儿放在婴儿床不晒太阳的地方。 这样，婴儿床将保持凉爽并处于良好的温度。
- 婴儿必须喝足够的水以应付夏季的高温。 充足的水分可以帮助您更好地入睡。
- 关于被褥的类型，最可取的是棉。 他们出汗更好，在夏季凉爽。 夏天夏天的温度太高，您不需要覆盖婴儿。
- 与睡衣一样，就睡衣而言，最好使用棉质且短的睡衣。 重要的是，婴儿在入睡和休息时要保持舒适。
- 当温度很高时，建议将其放入水中并洗澡。 水应该是温暖的，以使您在入睡前放松身心。
简而言之，对于成人和婴儿来说，炎热的夏夜都非常困难。 高温使人们难以入睡，难以以愉悦的方式入睡。 鉴于此，父母应遵循一系列提示，以帮助他们的宝宝避免发烧和发炎。 可以以最好的方式入睡。