随着暑假的到来，许多孩子一天到一天改变他们的饮食习惯。 学校食堂的日程安排或学校在家中的日程安排已结束。 很多时候，这会导致 我们的孩子饭后“啄”东西缺乏控制，因为他们不是在上课，而是在街上玩耍或与朋友一起散步。
孩子花费更多的“免费”时间这一事实引起了两餐之间著名的零食。 零食被放置在装满糖的小饰品或具有高度破坏性的炸薯条中。 这个想法是使小吃对孩子有吸引力。 让我们记住 每天都有广告轰炸他们 不健康的饮食，我们必须让他们看到现实。 这是一项建议，建议提供完整健康的零食，这也将帮助您维持所需的能量：
孩子们的零食主意
如果您的孩子超过3岁，或者甚至更年轻，但是您练习BLW，这种零食将使他的食欲得到满足，并满足他的需求：
- 让我们忘了典型的香肠三明治。 选择更健康，更自然的建议。 例如，蔬菜三明治将使您的胃保持饱满，在晚餐时帮助您，不要吃得过多。
- 在卧室里拿一块水果； 小吃的主要“盘子”完成后，您可能需要一段时间后才能购买某种小吃。 我总是说具体的事情不是问题； 当他们变得日常化时，问题就来了。 如果他要其他东西，请提供一块水果。 夏天最美味的水果是瓜和西瓜。 您可以在棍子上戳戳它，以使其在视觉上更具吸引力。
- 让您的孩子参与准备零食。 重要的是，您的孩子也可以决定自己，因为这会让他觉得自己很有价值。
我们的孩子很难不时食用不完全健康的产品。 有必要尽可能地避免将这些食物每天或每周不止一次地包含在小孩子的饮食中。
不要迷恋，但不要轻描淡写的事实是 找到超重的孩子越来越普遍，如果长期持续这种状况，将会严重损害您现在和将来的健康。