在大多数情况下，所有婴儿的睡眠时间与成人的夜间睡眠时间一致。 新生婴儿需要每三个小时醒来一次 给她喂奶，很累。 但是双胞胎呢？ 许多有这种情况的父母都在寻找让双胞胎彻夜难眠的最佳策略。
我们知道婴儿迟早是时间问题 最终习惯了既定的例行程序. 在他们生命中的某个时刻，这个目标会实现，但在尝试的过程中，父母必须建立一个节奏和 一些有效的方法使已建立的事物出现。
我们如何开始练习才能让我的双胞胎彻夜难眠？
让宝宝彻夜难眠 引起了很多争议 关于可以实施的最佳策略。 因此，这是一个棘手的问题，因此可以多次使用的方法和系统 其他父母的最佳结果并不公平。
最好的使用策略是 阅读其他双胞胎父母的意见和建议，尽管最好的将是适应您的结论和决定的那个。 在修炼任何壮举之前，应该注意的是 让他们入睡只是时间问题 一夜之间，在大多数情况下，它通常在一年后建立。
有效的著名方法
许多这些方法是由一些父母实践的。 他们是有经验的人写的指南 谁建议孩子以自己的方式睡觉：
- 特蕾西霍格方法“梦语者”，如果他哭了，他建议把宝宝抱在怀里，让他平静下来，然后让他回到床上睡觉。 它根据需要进行多次。
- 埃斯蒂维尔方法： “睡吧孩子”，他的方法是有争议的，因为要在他的睡眠中进行教育，您必须让他独自留在房间里并保持清醒。 如果他哭了，不要立即去，但在让他平静下来之前，根据几分钟建立一些空间。
- 威廉希尔斯博士的技术： «T您的孩子会睡觉……您也会：如何帮助您的宝宝安睡整夜 », 描述了一种更接近的方法，他鼓励父母与婴儿一起睡觉，并照顾和母乳喂养他们，直到他们入睡。
- 伊丽莎白·潘特利方法“没有眼泪的婴儿梦”它由 6 个步骤组成，您可以在这些步骤中照顾宝宝、抱抱他、喂养他以及在他入睡前让他入睡。 如果他哭了，他必须立即接受治疗并监测睡眠时间。
- 儿科医生卡洛斯·冈萨雷斯 在他的书中推荐共同睡觉“亲我很多“因为他为这种做法辩护，因为从长远来看，这是孩子们最需要的，无论是出于生理、情感还是心理原因。
很多父母睡双胞胎的经历
以下经历 只是一些可以付诸行动的做法， 一切都取决于婴儿的性格和父母的生活方式。 第一个问题是怀疑宝宝是需要一起睡还是分开睡。 建议分开睡，但一些父母至少在前 6 或 8 个月尝试通过同床共枕来做到这一点。
如果父母睡在同一个房间，那就更实用了 在那里照顾他们。 理想情况下，您应该了解所有可以让婴儿入睡的方法。 将其付诸实践将取决于他们如何了解自己的行为。
晚上睡觉前 你必须按照惯例，让他们知道那晚就要到了. 有些父母选择让他们在白天睡觉，周围有噪音。 在让他们晚上睡觉、母乳喂养或奶瓶之前先洗个温水澡，甚至给他们读一个故事，这是非常实用的。 拥抱和爱抚也非常感激。 它们是有助于区分白天和黑夜的标志 和夜梦降临的那一刻。
很多家长不支持 奶嘴使用，但对于其他人来说，它一直是冷静下来的最有效选择之一。 有些人在婴儿床里放了多个安抚奶嘴，这样他们就可以随身携带。 还有人选择 小毯子或毛绒玩具 让他们也感到宾至如归。 在生命的最初几个月，有些父母会选择 用毯子哄他们，这给了他们安全感。 如果他们分开睡觉也会发生同样的情况，这是理想的 把婴儿床放在一起 这样宝宝们就可以看到彼此了。
在很多家长的经验下 如果一个婴儿哭了，可能会吵醒另一个，无需担心， 因为即使在很多情况下看起来不像，他们甚至不知道噪音。 如果婴儿因饥饿醒来，必须有人照顾，但如果对方没有这样做，建议管理他的摄入量，使两者的睡眠和食物节奏一致。
有许多技巧可以随着时间的推移和练习让宝宝掌握节奏。 这不是运气或比较的问题 与其他父母的轻松和经验。 耐心、自律并运用其中的许多技巧 我们会让他们准备好，这样他们就可以整夜安眠。