孩子们喜欢的晚餐并不总是我们想要的 他们吃了但有时我们可以给他们偶尔的心血来潮，虽然重要的是要知道晚餐应该清淡，但要提供所有必要的营养以及全天 20% 的卡路里。
最好的办法总是改变他们中午吃的食物和晚餐。 因为那样的话，这道菜肯定会更有吸引力。 但是，如果您不想花很多时间做饭，那么您可以打赌这些孩子们喜欢的晚餐，我们现在正在向您展示。 您可以在眨眼之间准备的快速而美味的想法.
肉卷：孩子们喜欢的晚餐之一
肉卷、flamenquín 或 Cordovan，始终是能够吃晚饭或吃饭的好主意之一。 的确，您可以通过多种方式准备它（因为您可以用火腿和奶酪制作），但在这种情况下，您需要一个里脊肉，您将在其中放置一片熟火腿或塞拉诺火腿并将其卷起。 现在是时候把它通过打好的鸡蛋和面包屑来煎了。 如果你有空气炸锅，它会更健康。 你可以配上一点沙拉或果泥。
西葫芦烤宽面条配鸡肉
作为一般规则，我们知道蔬菜总是我们小孩子的十字架。 这就是为什么我们必须发明一点如何制作它们，最重要的是，展示它们。 在这种情况下， 这是他们无法拒绝的千层面. 为此，首先将西葫芦切成片，然后在烤架上稍微煮一下。 当你拥有它时，你只需要放置一层西葫芦，另一层鸡肉（块或条）和天然番茄酱。 您可以添加一点奶酪和焗烤，以获得更开胃的效果。
金枪鱼和焗奶酪面包
孩子们喜欢的另一种晚餐是这样的。 因为没有更经典的三明治，没有什么比被融化的奶酪迷住的感觉了。 你可以放置 减少切片面包和金枪鱼与少许蛋黄酱和番茄酱的混合物. 在它上面，加一点奶酪，然后你把它烤几分钟。 您将在两分钟内享用一顿完美的晚餐！
胡萝卜和鱼奶油
是的，确实不是所有的孩子都喜欢蔬菜或鱼。 但作为晚餐，这种组合成为最理想的组合之一，营养也更多。 因此，我们必须寻找对他们有吸引力的替代品，而胡萝卜可能就是其中之一。 如果分开他们做得不好，总是 你可以介绍奶油里的鱼片. 或许就这样，一勺接一勺，他们就会放过自己。
炸鱼丸子和土豆泥
炸丸子肯定是您最喜欢的菜肴之一。 因此，如果它是一种他们不喜欢吃的食物，我们可以利用鱼来制作它们。 确实，在这种情况下，它们可能需要多一点时间来准备，但你可以随时制作它们并冷冻它们。 要做到这一点，你煮鱼，去掉骨头，把它切碎。 你把它和调味酱混合，然后你会塑造它们。 一旦你有了它们，剩下的就是把它们穿过鸡蛋和面包屑。 最后 您可以将它们油炸、烘烤（这是一种更健康的选择）或在没有油的油炸锅中. 当你为他们服务时，你会用一点土豆泥来做。
煎蛋
毫无疑问，这是孩子们喜欢的晚餐中的另一个绝佳选择。 此外， 法式煎蛋或炒鸡蛋，您可以搭配多种食材，如火鸡、鸡肉、菠菜等。 这样你就可以把它变成你的孩子和那些不再那么重要的人的一道真正完整的菜。 你的孩子喜欢吃什么晚餐？