水果是儿童饮食中不可缺少的必需食品。 实际上，营养学家建议 小孩子每天吃5块水果。 但是，在很多情况下，如果您希望整天分批分发，则很难让他们拿走那笔款项。 为了方便每天食用所有推荐的水果，您可以使用像果汁，冰沙或用新鲜水果制成的天然甜点那样美味的食谱。
水果沙拉是 完美的配方，让孩子一次食用多份水果。 您可以根据孩子的口味混合水果，这也是他们可以帮助您准备的简单食谱。 如果您还拥有一些厨房工具，例如切饼机，那么孩子们将有很多时间而不会割伤自己。
技巧来准备完美的水果沙拉
尽管这似乎是一个非常简单的食谱，但请务必牢记 某些细节，以便美味的水果沙拉不会变成水果糊 没有味道。 这并不是要利用太成熟的水果，而要利用这些水果块，您还有其他类似的食谱 托尔塔蒂斯－德普拉塔诺 或水果蛋糕。
要准备完美，健康，美味的水果沙拉， 您应该遵循以下技巧：
- 水果种类少：最好选择3或4种水果 彼此结合得很好，例如，所有带有石头的水果。
- 选择时令水果：它更美味，因为它处于最佳成熟点，无需人工加工， 这更便宜 而且更容易获得。
- 大小很重要：水果的切割方式必须使其一口即可摄取，但又不能使碎片太小而难以区分水果的风味。
- 选择天然果汁为水果沙拉添加液体：您可以准备天然糖浆或添加果汁以使水果沙拉更鲜嫩。 避免使用准备好的果汁，因为其中很多都含有大量的糖，并且添加的水果量很少。 最好 挤一些橘子或橘子 在水果沙拉中加一点液体。
- 当心那些会迅速氧化的水果：不要在准备水果沙拉时添加它们，而要在服务时添加它们。
现在是的，让我们来看看 一些美味的水果沙拉食谱 为家庭做准备。
夏季马其顿
成分:
- 平均 哈密瓜
- 上的相关利益产业。 西瓜
- 250的GR fresas
- 3 香蕉
- 橙汁 雅康果中的天然抗氧化成分得以留存，
制备非常简单，您只需要从西瓜和甜瓜中除去所有果肉，然后除去所有种子即可。 如果您有一茶匙的冰淇淋，您可以得到水果球，孩子们将能够为您提供帮助，他们将获得很多乐趣。 将草莓洗净，切成四块，其余的与水果一起加入。 最后， 准备天然的橙汁，然后给水果浇水 无需搅拌。 放入冰箱中几个小时，然后在食用时加入切成薄片的香蕉。
红浆果马其顿
成分:
- 200的GR 樱桃
- 一盘 蓝莓
- 一堆 黑莓
- 3 梨子 水
准备糖浆:
- 250毫升 水
- 300的GR 糖
准备糖浆非常简单， 你只需要把水和糖放到锅里煮沸。 当它开始沸腾时，让它在不搅拌的情况下煮约两分钟，然后从火上移开。 将糖浆添加到水果中之前，请使其充分冷却，以防止其氧化。 要准备这种水果沙拉，您只需要在碗中将类似的水果混合在一起，首先从樱桃中取出骨头。 最后，加入冷糖浆，并在食用水果沙拉之前在冰箱中放置至少2个小时。