如果您遵循我们的 每周特别怀孕您可能已经注意到我们休息了几周，这是假期的事。 但是现在，我们已经满怀热情地回到了正轨，因为我们已经到了第18周，可以说我们快要怀孕了一半。 令人惊讶的是（尽管这不是我们第一次说过），尽管它的体积很小， 胎儿已经发育得相当完善了。并且，它的生物体能够执行多种多样的功能。
你看，它只有大约14厘米长，重约150克。 大小与大辣椒相似想象一下它在出生前还要经历多少生长！虽然软骨正在变成骨骼，内耳也已经通过神经末梢与大脑相连，但正是在这个阶段，感觉连接会迅速完善。这就是为什么， 当你进行日常活动时即使你睡着了，他也能听到你的心跳，以及他自己的心跳；甚至有可能在某个时候…… 从“外部”感知一些声音例如人声或音乐，经过羊水和子宫组织的过滤。
在这个阶段，婴儿体重逐渐增加，全身覆盖着胎脂和胎毛；皮肤仍然很薄，呈红色。 它开始获得阻力接下来，我们将讨论宝宝和您身体的其他变化，以帮助您更好地了解正在发生的一切。
怀孕的第18周：神经元成熟和面部变化
婴儿虽然个头还很小，但力气却很大，睡眠时间很长，还会通过翻身和踢腿来活动：与婴儿的体型相比，羊水量很大，这给了他很大的活动自由。 这些踢腿动作可以增强肌肉力量。 姿势的不断变化也能刺激他们的神经系统和协调能力。
打哈欠或做鬼脸之类的面部表情会让人感到惊讶，也会让你更加渴望（如果可能的话）见到宝宝。一点一点地， 它们的特征正在逐渐清晰。鼻子正在成形，耳朵的位置也逐渐清晰，眼睛虽然还闭着，但已经开始向前移动。现在还有些时间，所以好好利用这段时间，更好地了解自己，与内心深处的自我建立联系。
在第18周，神经元发育迅速。大脑会形成负责感觉、运动和早期记忆的特定区域。 神经元之间的连接（突触）不断增多这使得胎儿能够对诸如体位变化、声音等刺激做出反应，并在几周后对透过腹壁的光线做出反应。这些早期经历有助于其神经系统发育。
遍布全身的神经也变得更加有序。正因如此， 这些动作从反射性动作逐渐转变为更加协调的动作。胎儿可能会把手放到嘴里、摸脸、交叉或分开双腿，或者抓住脐带。在这个阶段的许多超声检查中，经常可以看到胎儿吮吸拇指或揉眼睛。
此外，皮肤开始分泌一层称为胎脂的油脂层和胎毛来保护自己。 这有助于保护它免受羊水持续接触。 它们有助于胎儿在分娩时顺利通过产道。
18周胎儿的心脏
许多母亲都担心先天性异常，尤其是心脏缺陷。 你的宝宝的心脏很可能没有任何畸形。 并且功能正常。在接下来的几周内，将进行孕中期形态学超声检查（大约在孕20周），届时可以对其进行更详细的评估。
有趣的是，这个器官不仅泵血，还调节胎儿适应宫内生活的血液循环。原来，心脏的右心房会通过一个叫做卵圆孔的小孔，将部分血液输送到左心房，绕过肺部。 卵圆孔允许来自胎盘的含氧血液直接进入体循环。绕过尚未激活的肺循环。出生后，随着第一声呼吸，心腔内的压力发生变化，在大多数情况下，这个开口会逐渐关闭。
在下一次诊断成像过程中，可以看到这颗微小心脏的各个腔室和瓣膜。同时，还能观察到正在形成骨骼系统的骨化过程。 肋骨越来越硬了。 四肢与躯干的比例更加分明。
胎儿心跳比成人快，通常在每分钟 120 到 160 次之间。在很多次产检中，您可以通过多普勒超声听到这种心跳，或者在扫描图像上看到它，这会是一次非常令人感动的经历。 听到宝宝的心跳能让人感到安心，并有助于建立亲密关系。.
怀孕第18周：身体变化、感觉和症状
你的孕期越来越明显，你可能也会感觉身体越来越重。你的子宫正在扩张，你几乎肯定会开始感到体重增加。 它几乎能长到肚脐的高度。这会改变你的重心，并可能影响你的姿势。尽量避免突然的动作，并在改变姿势时注意保持平衡。
子宫增大压迫膀胱，因此 尿频是正常的。白天和晚上都可能出现这种情况。如果尿频增加并伴有灼烧感、疼痛或尿液颜色或气味改变，请咨询您的医疗保健提供者以排除感染，因为感染在孕期更为常见。
其他典型的孕中期症状也可能出现，例如轻微头晕、发热感或鼻塞。这些症状是由于血容量增加和妊娠激素水平升高引起的。 放松血管壁这有时会导致血压下降。缓慢起身、避免突然改变姿势、保持充足的水分有助于最大程度地减轻这些不适感。
消化方面，您可能会注意到消化不良、反流或烧心。这是由于子宫增大以及孕激素导致食管下括约肌松弛所致。 它们能促进胃内容物上升。少食多餐、避免饭后立即躺下、适量食用高脂肪或辛辣食物可以改善这些不适症状。
妊娠纹可能会开始出现在皮肤上，尤其是在腹部、胸部和臀部。每天使用保湿霜或润肤油，并轻轻按摩这些部位。 有助于保持弹性白线和其他色素沉着过度区域，如乳晕或面部，也可能变得更加明显。
怀孕第12周：准妈妈应该养成健康的生活方式
如果这是你的第一次怀孕，你可能听说过便秘：导致尿频的子宫压迫也会影响排便。 喝大量的水来帮助您的身体 并通过食用富含纤维的食物（蔬菜、水果、豆类、全谷物和面包），以及均衡的营养饮食来补充纤维。 养成规律的用餐时间，有尿意时不要憋尿。 它有助于促进规律排便。
我们建议您建立并坚持一套自我保健方案：如果您将一些小的健康行为养成习惯，就能更轻松地坚持下去。除了健康的饮食之外， 建议进行轻度或中度体育锻炼。 （伸展运动、散步、游泳等），每天至少 30 分钟，如果有其他孩子，则需进行调整。
休息也至关重要：充足的睡眠、睡前养成放松的习惯以及使用靠垫找到舒适的姿势都能改善你的健康状况。 从孕中期开始，通常建议侧卧睡觉。最好在左侧，以促进静脉回流和血液循环至胎盘。
避免吸烟、饮酒及其他有害物质，并适量摄入咖啡因。任何药物都应在医生的指导下服用。 健康的生活方式不仅对宝宝有益。但它可以减轻不适感，提高你的日常精力。
在这个阶段，情感支持至关重要：与伴侣、家人或孕妇互助小组分享你的担忧，可以让你感受到支持。如果你持续感到悲伤、焦虑或情绪波动剧烈，请与你的医疗保健提供者讨论，因为 情绪健康是孕期不可或缺的一部分。 值得关注。
现在，是的，我们在怀孕的第18周结束了，在7天内，我们将返回下一个，这一次没有中断。 最重要的是，我们希望您能尽情享受人生中的这个阶段。你要好好利用怀孕的奇妙时光，格外呵护自己。你身体的每一个细微变化，宝宝发育的每一个进步，都是一个独一无二、不可复制的过程，它让你离与宝宝面对面相遇的那一刻更近一步。