绿茶和母乳喂养

有很多女人喜欢绿茶，而且每天都喝绿茶。 有人说它比咖啡更健康，而且它还能唤醒身体并对身体有益。

绿茶因其有益健康而受到许多人的称赞 它被认为是您今天可以喝的最健康的茶之一。 尽管少量安全，但是在母乳喂养宝宝时，还有其他选择可以保持水分。

当您母乳喂养婴儿时，水无疑是最好的补水来源，通常您会时不时地想有所不同。 绿茶似乎是健康的替代品 由于除了可以加入抗氧化剂外，您还可以在冰激凌和冰淇淋中享用它，它还为您的健康带来许多好处，例如：预防癌症，帮助您控制胆固醇水平和调节消化。

(回报，除咖啡因外，绿茶中可能还含有一些母乳喂养的妇女可能不安全的添加剂）更新的信息： 相容性母乳喂养/药物科学网 e-lactancy.org，“每天摄入超过300毫克的咖啡因（包含在咖啡，茶和其他饮料中）会导致婴儿紧张和易怒”。 等效量约为每天3杯或更多，尽管还必须考虑其他因素，例如该物质在体内的半衰期。 无论如何，电子哺乳将咖啡因归类为“可能的低风险”。

母乳喂养时喝绿茶

更新信息：绿茶与母乳的生产有关并不正确。

母乳喂养多少绿茶安全？

我们参考上面列出的信息，因为 AEP母乳喂养委员会的回应:

的确，咖啡和可乐饮料中所含的咖啡因会进入母乳，但只有在高剂量时（如果母亲每天摄入三杯或更多的咖啡），婴儿才会失眠或易怒。 一些婴儿更敏感，使用较少的剂量就已经有症状。 起初，您服用的量似乎并不过分。

哺乳期绿茶

众所周知，母乳喂养对我们和婴儿都是最重要的部分之一。 他将以我们牛奶中的营养为食。 这已经告诉我们，我们吃得越健康越好。 因此，有时某些疑虑可能会袭击我们。 母乳喂养时喝绿茶好吗？。 正如我们一直在评论的那样，绿茶是我们最好的饮料之一。 最重要的是，由于它富含抗氧化剂，因此可以改善心脏健康并预防某些其他疾病。 但是，在我们生命的这个阶段，这并不是完全可取的。

为什么母乳喂养时我不应该喝绿茶？

也不必惊慌。 如果您喝了一杯绿茶，什么也不会发生。 如果采取更多的数量，就会出现问题。 即使这样，为防止这种情况，总是建议选择其他更健康的饮料。

母乳喂养时不喝绿茶的主要原因是茶碱。 尽管这并不孤单，因为它还含有其他成分，可能对我们的小孩子并不完全健康。

当我们喝含咖啡因或茶氨酸的饮料时，会刺激婴儿。 我们会注意到它，因为它可能会更加不安，或者可能是因为它睡眠的时间更少。 但是可以，只要服用高剂量的这些成分即可。 尽管，正如人们常说的那样，最好还是保持安全。

瓶装绿茶

毫无疑问，在我们生命的这个阶段，最好始终保持水分。 水是最好的解决方案，但是有时候我们需要一些不同的东西，这也是事实。 当我们谈论绿茶时，我们将尝试不要将其装瓶。

虽然我们在评论 最好不要选择它，少装瓶装。 最重要的是，在这种情况下，它还会包含其他成分，例如高剂量的糖，以及其他根本不适合我们的成分。 我们也不会被那些轻巧的版本所迷惑，因为毫无疑问，它们还含有可能不如我们想像的健康的成分。

咖啡因在哺乳期

 

必须说，在捍卫绿茶的过程中， 咖啡因比纯咖啡少。 据说一杯茶可以含有约30毫克的咖啡因。 的确，这是非常小的数量。 但是，如果我们能避免它，那就更好了。 因此，正如我们所见，一杯这种饮料不会带来很大的风险，但必须将其考虑在内。

母乳喂养期间的饮料

我们要照顾好自己， 充分照顾我们的宝宝。 因此，最重要的是要始终保持水分。 他们建议每天喝大约两升水。 但是可以，避免绿茶，我们可以选择不含糖的天然果汁。 同样，不建议使用碳酸饮料，但建议使用牛奶。 当然，要确保对您有好处，最好总是咨询您的医生。