现在我们是三个！

即将成为父母的夫妇为孩子准备了几个月的时间。 当需要将新的小家庭成员带回家时，父母已经上过课，在书店里可以阅读的书籍尽可能多，并且几乎为婴儿的梳妆台配备了齐全的设备。 但是，尽管进行了所有这些准备工作，但照顾婴儿的现实却是压倒性的。 当一个家庭成员从二人增加到三人时，与伴侣的关系必然会发生变化。

处理这些更改的最佳方法是在发生更改时做好准备。 您可能需要阅读以下信息，以了解自己生孩子时的期望。

在孩子出生之前，你们是一对。 现在（深吸一口气），你们是父母了。 你的日常生活将如何改变？ 首先，显而易见的是，在宝宝出生后的头几个月，您可能无法获得足够的睡眠。 一开始，您的孩子一次可能只睡几个小时，当您的孩子醒来时，您也会醒来。 由此产生的睡眠不足可能会导致您变得烦躁，并将家务和其他家务等简单的任务变成困难的任务，因为您的精力会减少，并且在休息时无法集中注意力。 你还会发现你工作的时间越来越少（无论是在家还是在办公室），留给自己的时间越来越少，陪伴伴侣的时间也越来越少。

尽管初次成为父母通常是很棒的事情，但有时也很难。 当父母不喜欢新父母的每一秒时，这会导致他们感到内。 当然，这可能是一个非常令人担忧的情况，因此请务必记住，不妨休息一下，然后再休息吗？

婴儿还可能通过唤醒意想不到的嫉妒感而引发意想不到的情况。 有时，新父母会嫉妒婴儿，因为他们认为这会花费很多时间与伴侣在一起。 爸爸可能感觉像是家庭的第三个轮子。 或者，也许是他很嫉妒他没有像母亲那样花很多时间陪婴儿，或者他没有充分发挥父亲的作用。 当家庭结构以如此剧烈的方式变化时，这些感觉是完全正常的。

母亲要面对自己的挑战。 怀孕会暂时改变他们以前习惯的身体，由于晚上没有睡觉喂婴儿，造成了几磅的多余和黑眼圈，可能会使女人感到非常自我意识或对双眼的吸引力降低你的搭档。 一些母亲还发现，很难将母亲的形象与性活跃妇女的形象调和，因此，他们对亲密关系的兴趣可能会减弱。

与您的直系亲属相比，婴儿所带来的变化会影响更多的人。 突然之间，亲戚甚至相识者对养育孩子的故事和秘诀无休止。 家庭成员可能会在没有事先通知的情况下回家或定期探望婴儿。 当您要做的事超出您的想像时，所有这些人都决定留在家里吃晚饭。 尽管您知道每个人都想要最好的婴儿，但周围这些人的不断出现会使您对自己的生活和自己的家的控制权减少。

即使没有关于育儿的所有外部建议，您和您的伴侣也会发现你们都有不同的育儿方法-你们中的一个可能更愿意在每次哭泣时抱着孩子，而另一个人则更愿意让孩子哭了一点点。 如果父母不坐下来谈论困扰他们的事情，其他关系问题，例如谁在家里工作最多，可能会变得更糟。

互相交流和理解的需要

沟通是消除不愉快并防止争论的最佳工具。 父母可能过于专注于照顾婴儿，可能会暂时忘记花时间互相交谈。 当不公开讨论问题时，会出现一些小的分歧，因此花一些时间进行沟通很重要。 通常，解决误解所需要的只是从另一个人的角度来看事物。 例如，一个新父亲可能认为因为他整天工作，即使母亲在家，母亲大多数时候也要照顾婴儿是很有意义的。 但是母亲可能会认为这种情况就像父亲在最需要他和婴儿时将自己与她和婴儿疏远了一样。

如果有事情困扰您，请告诉您的伴侣，但请确保您在正确的时间进行。 开始讨论婴儿哭着要喂奶时谁将脏盘子留在水槽中并不能解决冲突。 与其以这种方式做出反应，不如安排一个机会让您的伴侣将孩子上床睡觉。 彼此诚实，但要保持幽默感。 倾听伴侣的担忧，不要批评他们。 并且要记住，睡眠不足和压力会使您感到烦躁。 因此，要加倍努力，以免产生冲动性潮热的任何趋势。

双方都在讨论困扰您的问题后，请通过创建双方都可以接受的解决方案共同合作以解决冲突。 准备进行谈判并达成协议。 如果您中的一个人由于办公会议在周三不早到家，则在那个晚上，另一个人可以让您的宝宝准备上床睡觉。 作为交换，在星期三晚些时候回家的人可以做好准备，并在星期四把婴儿上床睡觉。

这个季节也是“分配”婴儿护理和家庭责任（如烹饪，洗衣和清晨喂奶）的好时机。 当父母双方都知道自己在家里的职责时，管理任务就会顺利进行。

解决冲突

正如我们前面提到的，当不可避免的争论出现时，请尝试花点时间来谈论它。 如果这种方法不能解决冲突-你们俩都需要立即表达自己的意思-尝试使讨论集中在困扰您的问题上。 清楚地告诉你的伴侣你为什么不高兴。 模棱两可地表达自己或试图让伴侣猜出来可能无法解决冲突。 避免使用诸如“您总是迟到”之类的概括。 这些类型的评论会导致该人做出防御性反应。 相反，请尝试使用以下短语：“昨天晚上时，晚餐很冷。 我希望您能打电话给我，告诉我您打算晚到家。” 这种类型的评论将重点放在行动而不是人身上，这样您的批评就不会像人身攻击那样受到重视。

您利用讨论提出过去的误解也是不公平的。 如果您因为伴侣的晚餐迟到而吵架，请不要提及伴侣忘记购买牛奶的那天或洗碗时进行45分钟淋浴的那天。 您会发现，互相倾听并试图理解对方的观点是解决问题的最佳途径。

如果您在稍大一点的婴儿或学前面前争吵，请确保和解时孩子也在场。 这样，您的孩子将了解到，当人们争论并不意味着他们彼此不喜欢时-这是您的孩子对解决冲突的印象的重要组成部分。

找时间一起享受

尽管您的孩子已经使您成为一个三口之家，但您和您的伴侣仍然需要时间在一起才能保持这种关系的活力。 由于他们现在的生活更加忙碌，因此一起度过时间的最佳方式是计划。 尝试设置每周的“约会”-预订保姆-出去吃晚餐或看电影。 如果您仍然不想让婴儿照看孩子，请在婴儿上床睡觉后在家做特别的晚餐。

宝宝上床睡觉后保持清醒状态，也可以让您有时间每天与伴侣进行交流。 尝试每天享受20分钟的谈话时间和分享感觉，您可以在一起洗碗或准备入睡时做到这一点。 在周末，出去走走并计划家庭活动，例如参观博物馆或公园。 即使每天下班后一起走路回家，也可以让您像家人一样享受更多的时间，而宝宝则可以在婴儿车中漫步。 最重要的是，您可以利用自己的创造力找到一种共同享受乐趣的方式，无论是在其中一位祖父母照顾婴儿或在睡觉前玩纸牌游戏中共进午餐。

给新父​​母的提示

当您进入家庭的新生活阶段时，专注于真正重要的事情将帮助您度过艰难的时期，尤其是头几个月。 您没有足够的时间整理床铺可能会让您感到困扰，但这并不是那么重要。 您对完成的工作越灵活，就会感到更加轻松和掌控。 为了使您和您都可以处理家务，请列出您的每项职责并将其张贴在冰箱门上。 对于繁琐的责任，例如晚上给婴儿喂​​奶，请尽可能地轮流使用。 如果你们俩互相帮助，那么你们俩都不会对必须要做的所有琐事感到不满。

确保弄清楚在您的人际关系中最有效的方法。 称赞自己和您的伴侣能够进行另一轮喂养婴儿，更换尿布和娱乐婴儿的活动。 所有新父母都需要听听他们在做什么。

尝试了解你们俩的情感和需求。 如果您的伴侣一天的压力特别大，请主动照顾婴儿，以便他（她）可以在浴缸里洗个澡，观看他或她喜欢的电视节目或看书半小时。 最重要的是，您喜欢与新生婴儿在一起的时光-您的小宝宝成长起来会比您所知道的快。孩子们健康