每年 31 月 XNUMX 日，世卫组织及其合作伙伴都会庆祝世界无烟日，以促进减少烟草使用的有效政策。 这 烟草使用是世界上可预防的主要死因。 大多数成年吸烟者在青少年时期就开始吸烟。
吸烟从青少年时期就已经存在，这就是为什么与您的儿子和女儿交谈如此重要的原因。 天真烂漫的习惯有 重要的长期后果. 我们提出了一些解决这个重要问题的技巧，对此我们不能置若罔闻。
青春期禁烟的基本前提
尽管很明显，而且我们已经对几个主题进行了评论，但孩子们在任何年龄都可以通过榜样学习。 因此，如果您想在孩子的青春期避免吸烟， 你必须自己戒烟， 如果你这样做. 抓住机会。 即使你不能，也不要错过和你的孩子谈论吸烟的坏习惯的机会，不要在他面前吸烟。
如果您已经吸烟并戒烟，您可以有意识地谈论烟草的吸引力。 他是如何被引导相信的 其他世代认为吸烟是一种独立的方式， 和叛军。 但这已经结束了，即使您觉得您的青少年没有听到您说的话，也请告诉他们。 在青春期，没有什么比打破过去的刻板印象更具挑衅性了。
严格, 如果他有考试或紧张，不要让他在聚会上抽烟。 不就是不。 不允许吸烟、普通或电子香烟。 同时，了解您的孩子为什么决定吸烟。 吸烟可能是自卑、寻求归属感的结果……这是必须通过其他方式解决的问题。
让您的儿子或女儿戒烟的技巧
有时反对青少年吸烟，令人信服的论据并不奏效 那些迎合自我的人. 如果你看到你的儿子或女儿抽烟，告诉他他会口臭，衣服闻起来不好，头发和皮肤干燥。 当男孩或女孩立即开始吸烟时，他们的手指和牙齿都是黄色的，提醒他们以前是多么美丽。
对于青少年来说，另一个重要的事情是金钱问题。 吸烟很昂贵，请他或她参加 计算您使用的烟草的每周或每月成本。 将这笔储蓄与您孩子喜欢的东西进行比较，例如滑板、衣服、拖拽自己、更现代的手机。 重要的是您要了解这笔钱可用于其他用途。
如果您的儿子或女儿是运动员，他们可能不经常吸烟，但可能会陷入零星吸烟。 告诉他如何减少自己的体力活动。 如果您的孩子要求您帮助戒烟，请支持他。 祝贺他的决定，并给他拒绝香烟所需的工具。 可以简单地说：不，谢谢。
青少年和烟草使用
在西班牙 根据 2019 年的数据，开始使用卷烟是 14,1 年。 在第一支卷烟后仅半年多，每日消费就得到了巩固，平均为 14,7 年。 所有这一切都与青少年的知识有关，他们知道烟草使用是导致死亡的主要原因之一。
这些青少年 了解对他们健康的可怕后果, 牙齿退化、代谢受损、咳嗽、痰多、体质下降，最后是呼吸系统问题。 然而，了解所有这些后果并不能阻止他们吸烟或以其他方式接触烟草。
间的类型的 烟草制品 中学男女学生的消费包括 电子烟， 水烟袋，香烟，小雪茄或细雪茄（如Swisher Sweets或Black and Mild），无烟烟草，烟斗，鼻烟（口头烟草），比迪烟（卷烟香烟）和可溶性烟草。