如果我们谈论儿童的健康，则主要重点之一就是食品。 营养均衡可以促进新陈代谢的和谐发展和健康的生活。 相反，当饮食不良，稀缺或不平衡时，就会出现健康问题。 肥胖，营养不良，发育问题，学习问题。 还 高血压儿童，呈上升趋势 这与儿童肥胖的增加密切相关。
据联合国儿童基金会食品报告称 2019年世界儿童状况：儿童，食物和营养，至少五分之三的五岁以下儿童营养不良或超重。 在2个月至3岁之间的儿童中，几乎有三分之二的人没有得到正确的食物，这可能会损害他们的整体健康。 由于大脑发育问题，学习困难，免疫力弱，容易感染等， 最令人惊讶的是，该报告不仅强调营养不良，而且还强调不良饮食所带来的严重后果。
营养不良与血压
几十年前几乎找不到 高血压儿童 在医生的办公室。 或者如果有的话，他的血压与其他疾病有关，例如肾脏疾病等今天的生活速度增加了饮食习惯的变化-与父母在一起的时间更少-改变了我们的饮食方式。
“数百万儿童依靠不健康的饮食生活，因为他们根本没有更好的选择。 我们对营养不良的理解和应对方式需要改变：这不仅是要让孩子吃饱饭，还应包括： 这主要是为了让你 吃正确的食物。 这是当今我们所有人面临的挑战，”联合国儿童基金会执行主任Henrietta Fore说。 在5世纪的儿童营养不良中，观察到三个变量：营养不良，必需营养素缺乏以及XNUMX岁以下超重儿童的增加。
儿童肥胖和高血压
不良的饮食习惯导致 高血压儿童，糖尿病和 超重。 统计数字令人惊讶：根据该报告，在全球范围内，大约45％的六个月至两岁的儿童没有得到任何水果或蔬菜。 虽然60％的人不吃鸡蛋，乳制品，鱼或肉。 随着它们的增长，还会出现其他问题。
过度接触广告会损害健康饮食。 青少年吃很多垃圾食品，营养，蛋白质，维生素和矿物质含量低。 而且这种趋势在不同的大陆上都在重复。 根据联合国儿童基金会的数据，在低收入和中等收入国家上学的青少年中，有42％的人每天至少喝一次含糖汽水，而46％的人每周至少吃一次快餐。 在高收入国家，青少年的这一比率上升到62％，而青少年上升到49％。
高血压儿童的风险
高血压是一个严重的问题，尤其是在儿童早期就出现的情况。 如果趋势 高血压儿童 持续到成年期，他们的心力衰竭，心脏病发作，中风和肾脏疾病的风险就会增加。 因此，在整个童年时期进行严格控制以使曲线下降很重要。
关键之一 对抗儿童高血压 这是通过食物。 应遵循由富含蔬菜和水果的营养师指导的均衡饮食。 也是健康的纤维和脂肪。 饮食必须同时考虑食物的种类和数量，还应消除富含饱和脂肪的产品，香肠，零食，糖果，甜食和所有垃圾食品。 适度摄入糖和盐也很重要。 体育锻炼是降低儿童血压的另一关键。