¿一天應該擁抱多少次？? 沒有什麼比擁抱更美好的了，因此很難說有多少個擁抱就足夠了。 在感情領域，沒有人會拒絕一個善意的擁抱，一個跨越距離和給予溫暖的擁抱。
所有人都需要身體表達才能快樂。 親吻、擁抱和身體表達愛意是一種很好的交流方式，甚至比言語更有力。 有聊天的時候，也有擁抱的時候。 這就是為什麼讓孩子在他們的一生中得到足夠的擁抱是如此重要的原因。 特別是在童年時期和他們正在形成自己的個性時。
擁抱的重要性
的確，許多人在缺乏擁抱的情況下倖存下來。 但這並不意味著它對他們有任何好處。 擁抱、愛撫、親吻對於實現心理和情感平衡至關重要。 愛的表現直接作用於大腦，釋放產生幸福感的荷爾蒙。
如果需要擁抱的頻率？ 做一天應該擁抱多少次？? 與其談論擁抱的次數，或許最好想想擁抱和表達愛意的次數。 這就是情感缺陷發生的地方，會留下生命的印記，特別是如果它是不給予擁抱的主要感情。
根據 美國心理治療師弗吉尼亞薩提爾， “人們每天需要四個擁抱才能生存，每天需要八個擁抱才能保持我們 和每天十二個擁抱成長”. 根據這一理論，孩子們每天需要大約 12 次擁抱才能生活、成長和快樂。 這將有助於調節他們的情緒和情感，培養良好的自尊和對生活的信心。 當孩子們得到一個擁抱時，他們會感到被愛、堅強並感到安全和快樂。
擁抱和生物學
在生物學層面上，擁抱的重要性是根本性的。 擁抱後，真皮中稱為 Pacinian 小體的受體會自動激活。 這些受體上的壓力會刺激與大腦相連的迷走神經。 這可以調節血壓，因此它有助於通過鎮靜神經來控制血壓和降低壓力。
一天應該擁抱多少次？ 好吧，如果我們考慮到在擁抱中釋放了多巴胺，那麼很多人都會釋放快樂的荷爾蒙。 東方 神經遞質，也稱為“快樂激素”，與壓力和社交有關。 催產素的釋放也存在於擁抱中。 它是愛的荷爾蒙，這就是為什麼它在分娩和 嬰兒的誕生. 催產素也有助於建立信心。 最後，在擁抱期間，皮質醇也會釋放到血液中，這是情緒和調節壓力水平的另一種關鍵物質。
此外，我們不要忘記最重要的事情：擁抱的感覺是美好的，無論是對兒童還是成人。 擁抱讓我們平靜下來，讓我們感覺很親近。 它們會激發一種溫暖、信任和安全感。 它們不僅僅是言語，還幫助我們度過生活中的艱難時刻，並且是所有人都需要的情感標誌。 更不用說擁抱我們所愛的人的感覺有多好。 孩子們需要被擁抱並以明確的方式接受我們所有的愛和愛。 我們成年人真的很喜歡表達我們對孩子的巨大愛。
¿一天應該擁抱多少次？? 超過至少 4 個，我建議不要厭倦擁抱和做你需要的一切。 我向你保證，每天擁抱我們的孩子，讓他們總能感受到愛和關懷，絕對不會有什麼壞處。