家庭食譜:我們煮沒有骨頭的魚!

魚丸食譜

魚是兒童飲食中不應該缺少的食物之一。 它是一種富含大量營養素的食品,是保持健康的理想之選。 魚的問題在於,它是一種不符合大多數兒童口味的食品。 除了味道之外,還有刺的事實使小傢伙回到了屋子裡。

但是,兒童沒有任何藉口每週吃幾次魚。 用這些簡單的食譜來製作,您的孩子會毫無問題地吃魚。

三文魚湯

三文魚是營養最多的魚之一。 它富含歐米伽3型脂肪,對身體非常健康。 多虧了這種湯,您的孩子可以吃鮭魚而不必擔心荊棘。

首先要做的是將一個盛滿水和熱量的鍋放進去。 加一點鹽,等待沸騰。 同時取兩個鮭魚里脊, 小心地去除可能有的刺 切成小塊把土豆和韭蔥,西紅柿和胡蘿蔔一起切碎。

將所有食物倒入水中,煮沸約20分鐘。 從火上移開,並在上面加一些芳香草藥。 您還可以添加一些麵包丁和切碎的煮雞蛋。

金槍魚三明治

如果您的孩子在進食時遇到嚴重問題,可以做一個美味的三明治 金槍魚。 這是一個簡單的菜,您可以毫無問題地吃些魚。 取一罐金槍魚並去除多餘的油。 將金槍魚倒入碗中,並加入少許番茄醬。 取一個西紅柿,切成薄片。

然後拿兩片麵包,再烤一點。 剩下的唯一事情就是組裝三明治。 為此,您必須將一湯匙金槍魚和幾片番茄片和一片奶酪一起放進去。

嬰兒吃魚

魚塊

對房子裡的小孩子來說安全的另一道菜是這些美味的魚塊。 這就像取幾個沒有骨頭的無須鱈腰肉並將它們切成小方塊一樣容易。 調味無須鱈,並加入一點大蒜粉。 將無須鱈的麵粉倒入一點麵粉。

下一步是給魚做麵包。 為此,您必須先將其通過打蛋,然後立即放入麵包屑。 如果您想要更一致的麵包屑,則可以再重複一次該過程。

剩下的就是炸魚塊中的油。 接他們的時候 您可以給他們佐些番茄醬或酸奶。 如果您決定製作這些金塊,您應該知道,使用鮭魚或金槍魚等其他魚類可以毫無問題地製作它們。


魚漢堡

什麼孩子不喜歡漢堡包? 讓您的孩子吃魚的一種完全有效的方法是製作精美的魚漢堡。 您應該做的第一件事是切碎想要的魚。 確保清除可能有的刺。 接下來應該做的是將魚和雞蛋,半杯麵包屑,鹽和胡椒粉一起放入攪拌杯中。

攪拌均勻,加入一半切碎的洋蔥以及兩湯匙大蒜粉和歐芹。 再次打敗一切,直到得到緊湊的麵團。 借助您的手,開始製作小漢堡,然後在不粘鍋中煎炸。 一旦兩面都變成金黃色,將其取出並加入少許番茄醬。


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