兒童金槍魚食譜

兒童金槍魚食譜

金槍魚是富含蛋白質和Omega3脂肪酸的魚類。 這種營養對於兒童的正常成長必不可少,因此應定期作為兒童飲食的一部分。 但是,這不是一個 如果買新鮮的話,很容易準備,因為 它的味道太濃了,小傢伙們並不總是喜歡.

幸好, 金槍魚罐頭既健康又豐富,非常適合準備無數的菜餚 孩子平時吃飯沒有問題。 當然,請始終選擇優質的金槍魚罐頭,如果可能的話,選擇天然的。 這樣,就消除了脂肪,過量的鈉和其他對人體無益的物質。 此外,它是易於保存的產品,因此可以使您免於任何不可預見的事件。

金槍魚食譜的房子裡的孩子們

對於金槍魚愛好者來說,沒有什麼比吐司麵包,金槍魚,蛋黃醬和甜椒更好吃了。 如此簡單的事情對許多人來說都是熟食,但這並不是一件容易為兒童提供的事情。 但是,不必精心準備大盤子來為兒童準備豐富而合適的食譜。 以下是一些選項 兒童,當然還有老人的金槍魚食譜.

金槍魚派

圖片:Ibericafood

一個簡單的金槍魚肉餡捲餅可以成為任何週末最特別的晚餐。 只需很少的成分和幾分鐘的時間 獲得這種豐富而自製的肉餡捲餅。

ingredientes:

  • 2張 新鮮的酥
  • 3罐 天然金槍魚
  • 媒體 洋蔥
  • 手段 胡椒粉 佛得角
  • 200克 番茄醬
  • 2 雞蛋
  • 1蛋 (畫餡餅)

準備:

  • 首先,我們要用冷水煮兩個雞蛋。 在大約18分鐘內,您將準備好它們,立即將它們轉移到裝有冷水的容器中,它們將更容易剝離。
  • 現在讓我們 從金槍魚罐中瀝乾水,我們在準備醬汁時將其放在漏勺中。
  • 我們將洋蔥洗淨切碎 和青椒。
  • 在平底鍋中,我們放入毛毛雨的初榨橄欖油和 炒洋蔥和胡椒.
  • 當洋蔥開始變得透明時, 我們與火隔離.
  • 我們正在點燃烤箱 到180º,以便進行預熱。
  • 將金槍魚加入煎鍋 和番茄醬,小心攪拌。
  • 我們去皮和 我們把煮熟的雞蛋切碎 並加入金槍魚混合物。
  • 我們在烤盤上放一張防油紙, 我們放一張酥餅.
  • 我們將餡料撒在麵團上 我們已經準備好了。
  • 我們用另一張酥覆蓋 並小心翼翼地滾動邊緣以密封餡餅。
  • 現在, 我們用叉子戳麵團 所以它不會在熱中爆炸。
  • 最後, 我們用雞蛋打成油酥 然後介紹烤箱。
  • 讓肉餡捲餅煮約15分鐘,或者直到酥皮糕點獲得您最喜歡的金色調為止。

釀蛋

釀蛋是我們美食中最典型的食譜之一。 通常會在每個房屋中添加不同的變體,但是它們從不喪失其精髓,並且總是美味可口。 別忘了 從營養上來說這是一道非常完整的菜.


ingredientes:

  • 8雞蛋 散養雞
  • 2罐金槍魚 自然
  • 蛋黃醬 (如果是自製的,那就更好了)
  • 番茄醬

準備:

  • 首先,我們要煮雞蛋 在一個大鍋裡。
  • 我們下蛋 小心地放在砂鍋裡,使蛋黃均勻地分佈在蛋的中心。
  • 我們加水覆蓋 雞蛋煮約18分鐘。
  • 一煮熟 我們將它們傳遞到裝有冷水的容器中。 這樣,它們將更好地剝離並且將花費更少的時間來處理。
  • 我們將雞蛋去皮並用水清洗 以便將外殼的其餘部分全部清除。
  • 我們把它們切成兩半 我們去掉蛋黃。
  • 我們把蛋黃放在碗裡, 我們分開了4個將為我們裝飾.
  • 我們從金槍魚井中排乾水 並與蛋黃混合。
  • 用叉子 壓碎蛋黃 用金槍魚,直到我們得到一個柔軟的麵團。
  • 現在, 我們加蛋黃醬醬 和一頓很好的番茄醬
  • 我們用勺子攪拌均勻 我們把雞蛋切成兩半 難的。
  • 為了裝飾,我們把少量的 雞蛋中的蛋黃醬和一滴番茄醬.

最後,我們將保留的蛋黃放在非常乾淨的手中, 我們將它們壓碎並撒在雞蛋上 填充物。 如果您嘗試用金槍魚做任何這些食譜,您肯定會重複的。


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