隨著暑假的到來，許多孩子一天到一天改變他們的飲食習慣。 學校食堂的日程安排或學校在家中的日程安排已結束。 很多時候，這會導致 我們的孩子飯後“啄”東西缺乏控制，因為他們不是在上課，而是在街上玩耍或與朋友一起散步。
孩子花費更多的“免費”時間這一事實引起了兩餐之間著名的零食。 零食被放置在裝滿糖的小飾品或具有破壞性的油炸食品包裝中。 這個想法是使小吃對孩子有吸引力。 讓我們記住 每天他們都會受到廣告的轟炸 不健康的飲食，我們必須讓他們看到現實。 這是一種建議使用完整健康的零食，還可以幫助您維持所需的能量：
孩子們的零食主意
如果您的孩子超過3歲，或者甚至更年輕，但是您練習BLW，這種零食將使他的食慾得到滿足，並滿足他的需求：
- 讓我們忘了典型的香腸三明治。 選擇更健康，更自然的建議。 例如，蔬菜三明治將使您的胃保持飽滿，在晚餐時幫助您，不要吃得過飽。
- 在臥室裡拿一塊水果； 當小吃的主要“盤子”完成後，您可能需要購買一些小吃。 我總是說具體的事情不是問題； 問題出在他們變得日常化時。 如果他要其他東西，請提供一塊水果。 夏天最美味的水果是瓜和西瓜。 您可以在棍子上戳戳它，以使其在視覺上更具吸引力。
- 讓您的孩子參與準備零食。 重要的是，您的孩子也可以決定自己，因為這會讓他覺得自己很有價值。
我們的孩子很難不時食用不完全健康的產品。 有必要盡可能地避免將這些食物每天或每週不止一次地包含在小孩子的飲食中。
不要迷戀，但不要輕描淡寫的事實是 找到超重的孩子越來越普遍，如果持續這種狀況，將會嚴重損害您現在和將來的健康。