如何為寶寶製作稀飯

9個月補充餵養

當開始 補充餵養 在嬰兒中,引入了諸如水果或蔬菜之類的不同食物。 另一個 首先要引入的食物是穀物,通常不含麩質的那些。 在市場上,您可以找到許多為嬰兒準備的穀物品牌,但這不是唯一的選擇。

也許這是最舒適的,因為您始終可以準備好食物,並且只需要與選定的液體混合即可。 儘管越來越謹慎,但仍在加工準備好的穀類食品,因此它們所含的成分對於嬰兒來說是完全不必要的。 在家裡你可以 為您自己的孩子準備無麩質穀物粥,就像您準備水果粥或蔬菜泥一樣。

大米特性

大米是不含麩質的穀物之一,例如玉米,蕎麥或藜麥。 更重要的是, 它是富含鎂,鐵和B組維生素的食物,它們都是嬰兒發育和成長所必需的營養素。 由於不含麩質穀物,因此適合四個月以上的嬰兒食用,因為建議在幾個月後才引入麩質。

這是一種預防措施, 目的是減少患乳糜瀉的風險。 如果您對此有任何疑問,請立即與您的兒科醫生討論,以便他可以為您提供所有可能需要的營養指導。

稀飯很容易準備, 比任何準備好的穀物便宜得多 您想在市場上購買的產品,最重要的是,可以確保為您的寶寶提供最好和最優質的產品。

稀飯食譜

如何製作自製米粥

你可以用兩種方法來煮稀飯 不同的是,全穀物或磨碎穀物。 我們解釋瞭如何準備這個食譜。

全穀物米粉的製備

主要成份:

  • 50克
  • 一杯您要使用的液體,它可以是水,自製蔬菜湯,配方奶或母乳
  • 一茶匙 橄欖油 處女

準備:

  • 用通常的方法煮米飯,遵循製造商的烹飪建議,且不添加任何鹽。
  • 確保米飯煮熟,以便 容易被壓碎.
  • 地點 攪拌杯中的米飯 並開始一點一點地磨。
  • 一點一點地添加選擇的液體 然後研磨直到獲得所需的質地。

麵粉中米粉的製備

如何製作自製米粥

成分是相同的,在這種情況下變化的是粥的製備。 步驟如下:

  • 將米飯放入生的 在食物處理器或研磨機中 清洗。
  • 一點一點地搗碎米飯 直到得到細麵粉。 您可以研磨足夠的量,因此可以為任何無法預料的事件準備米粉。
  • 在煎鍋中放置 您所選擇的液體杯,(蔬菜湯,配方奶,母乳或水)。
  • 煮沸的時候 加50克米粉 並將熱量降到最低。
  • 用小火煮奶油約5分鐘, 不停地攪拌,使其不粘.
  • 一旦獲得光滑均勻的乳霜並從火上移開。
  • 如果粥太稠 你可以添加更多的液體 一點一點地獲得所需的一致性。

使用技巧

對於寶寶來說,粥的量可能太多了,尤其是當他開始吃牛奶以外的其他食物時。 不要強迫小孩子多花一點錢, 你可以把粥放在冰箱裡48小時 而不會失去性能。 當您再次使用它時,您只需添加更多的液體,因為它肯定會變稠。

當您去碾碎大米以在粥中使用時,請加入足夠量的麵粉並將麵粉保存在密封的玻璃容器中。 它將被完美保存並 您將始終準備好穀物來煮粥 在幾分鐘內。


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