您會記得幾個月前我告訴過您 補充餵養的介紹 從六個月至兩年不等； 帖子中闡明了一些想法，例如理想的母乳喂養時間或引入不同食物的時間。 我們在談論的是，有多少孩子的原漿不適合他們，相反，他們希望您像做菜一樣準備食物（這是合乎邏輯的：他們是家庭的一部分，並且是食物的統一體）。 今天，我將進一步介紹： “嬰兒帶領斷奶”（BLW）並不新鮮，但我發現它非常有趣，並且可能是引入固體的最自然的方法。 看來在美國它已經相當普遍了，而在歐洲它正在開始增強。
基本原則是： 嬰兒自我調節 說到食物，就像他們餓的時候需要喝奶一樣，而且要喝足量的奶；事實上，這種方法甚至不考慮泥狀食物，因為它允許小寶寶直接抓一塊煮熟的土豆（比如）放進嘴裡。當然，應該避免吃堅硬且難以咀嚼的食物（例如生胡蘿蔔）；但是 如果我們仔細想想，就會發現有很多水果或蔬菜可以切成條狀生吃。 （去皮的蘋果、黃瓜等）。更不用說香蕉或煮熟的雞肉等軟食了，它們咬起來會散開（例如一片麵包），或者又薄又軟（例如煮熟的火腿）。以下是兩個了解更多資訊的網站：一個是西班牙語的，另一個是英語的。 這被稱為另一種母性，另一個是 嬰兒帶領斷奶博客.
看到成年人實際上“強迫”嬰兒在他們想要的時間和地點進行吞嚥和吞嚥，這仍然太普遍了（令人驚訝的是，用力將果泥填滿嘴巴並塞入安撫奶嘴，這樣他們就不會吐口水了，這是一種習慣）與其他人一起仍在進行）。 BLW幾乎相反：它允許嬰兒參與家庭節奏，分享空間，時刻和美食！ 他們還從用手拿起意大利面到尋找勺子，因為他們想模仿其他食客。 我認為最大的缺點是，這樣一來，小孩子的最直接環境最終將變得非常骯髒，但作為回報，您將擁有一個自治的嬰兒，而您不必意識到這一點。 但是要當心！ 不必知道它與無憂無慮地去買衣服不一樣：它很小，所以您隨時都可以一個人，除了您睡著了並且不能從床上掉下來。
這個方法是由一位名叫 吉爾·拉普利，並由戴維斯博士進行研究，她（與她的合作者）在極小的兒童樣本中發現，嬰兒達到了良好的營養平衡
許多家庭也熟悉由 Rapley 和 Tracey Murkett 推廣的手冊，其中 強化提供真實食物和允許自主的想法 不強制數量或時間。
換句話說：BLW取決於孩子的能力和需求，“從山雀到盤子”。 就我而言，我從來沒有為大孩子做菜泥或稀飯，而是給了他和我父親一樣的食物，是的：壓碎； 在七個月的時間裡，他已經對補充餵養表現出了濃厚的興趣，並且直到現在（除了他妹妹出生幾週後）他都沒有停止吃任何東西。 固體介紹 在小的情況下，更多是根據這種方法 （雖然那時我還不知道），但他以前對我們的食物表現出興趣，他能夠拿出對他感興趣的食物並將其放入嘴中。 但是，他停了大約8個月才繼續僅靠母乳喂養，直到他快一歲了。
什麼是 BLW？它是基於什麼？
嬰兒主導斷奶 （嬰兒主導斷奶）包括提供適合其發育的固體食物，讓嬰兒可以獨立拿起並放入嘴裡。 它不是強迫的，也不是用湯匙追逐的：成人決定提供什麼以及如何提供，嬰兒決定吃多少以及何時吃。
這種方法符合目前的建議： 尊重飢餓和飽足訊號讓它們接觸各種口味和質地的食物，避免用食物作為壓力或獎勵。沒有牙齒不是問題，因為 牙齦磨碎軟食物 有效地。
首先，他們被優先考慮 柔軟的質地 以及棍狀或楔狀（比拳頭長）的食物，以方便寶寶最初用手掌抓握。之後，當寶寶的指鉗發育成熟時，就可以餵寶寶一些小塊的食物了。
它與母乳餵養或配方奶粉相容： 牛奶仍然是主要食物 在第一年的大部分時間裡，我們都會逐步探索固體物質。
BLW：按需補充餵養
嬰兒是決定的人，而您卻是做飯的人：他不能打開冰箱或廚房，可以在桌子上放各種營養。 如何？ 一個例子：上面放著番茄的小麵包，一些通心粉，一小碗燉過的扁豆（不含香腸的脂肪），煮熟的蘋果，一塊煮熟的雞蛋。 你的職責是提供健康美味的選擇.
也已經證明兒童 能夠避免產生不寬容的食物。 除了上述自主權外，另一個優點是可以早期與許多口味和質地接觸，這有利於其後來的接受。 如果他們由於其他原因不喜歡其中的任何一個，他們也會把它們扔掉，但這並不是一件壞事，我知道有幾十個成年人不喜歡特定的食物。
對於日常生活來說，組織家庭用餐很有幫助，這樣 蔬菜，鐵和能量的來源 每個盤子上都有。您可以調整菜單：底部是常見的，並且擺盤方式尊重嬰兒的柔軟質地和適合其手的安全尺寸。
請記住，如果您覺得更舒服的話，沒有必要完全排除壓碎的食物 混合方法：如果有些餐點包含果泥，而其他餐點包含嬰兒可以獨自食用的軟塊，那麼 BLW 也有效。
該方法安全嗎？
由於您在場並正確地提供了食物，因此他不太可能因窒息而窒息，我們也有避免這種事故的機制，這是由於咳嗽或嘔吐而試圖排出異物。 還認為在6個月時（建議從補充餵養開始的年齡） 仍然無法撿起很小的物體，那麼他們已經完善了咀嚼系統，並且牙齒更多。
我們談論的是他們雖然行動不便，但仍然能保持直立的年齡，所以 應該沒有問題
為了增加內心的平靜，區分以下幾點很重要： 笑話 這只是初期常見的保護性反射，不會造成窒息。但如果沒有咳嗽或聲音，且呼吸困難，則必須採取適當的措施。訓練自己 兒童急救 無論您是否進行 BLW，這始終是一個好主意。
避免食用硬幣狀、球形和堅硬的食物（例如， 整顆堅果、整顆葡萄或生蘋果）。始終以安全的形式呈現它們：切成四瓣的葡萄、煮熟的蘋果、煮熟的胡蘿蔔條。
準備就緒的跡像以及何時開始
除了年齡之外，還要尋找以下跡象： 坐直並控制頭部表現出對食物的興趣，會把東西放進嘴裡，並且已經失去了擠壓反射。如果食物較軟，即使沒有牙齒，他仍然會開始進食。
如果您的寶寶還沒有表現出太多興趣，請每天提供一次食物，不要施加壓力。 寶寶決定節奏如果進展非常緩慢或您有疑問，請諮詢您的兒科醫生以自訂您的計劃。
如何一步一步準備 BLW 餐
– 服務 家庭聚餐，讓寶寶坐在穩定的高腳椅上，站直並與大家一起坐在桌旁。
– 將 2 或 3 個選項分成大塊： 蔬菜串、成熟的水果瓣、麵包條或煮熟的義大利麵。
– 投注 顏色、味道和質地 每餐都不同，以刺激他們的學習。
– 不要把食物放進他的嘴裡： 讓他處理食物 平靜地，不匆忙，不分心。
快速且營養豐富的創意：濃稠的鷹嘴豆泥搭配烤紅薯條； 玉米餅條 配上柔軟的蔬菜；飯糰配上自製番茄醬；軟麵包上放有酪梨泥。
值得了解的神話與現實
– “BLW 太耗時”：透過規劃， 你可以調整你的家庭菜單 並提供無需單獨烹飪的安全版本。
– 「這總是一場災難」：防滑墊和 有袖圍兜 使清潔更容易。
– 「它使飲食貧乏」：成年人決定提供什麼； 多樣性和平衡性，飲食就完成了。
– 「他不會學會用湯匙」：透過模仿和練習， 你可以鼓勵使用餐具 當他表現出興趣時，保留這些碎片。
合適的食物和啟發性的想法
紋理和切割規則它們應該在你的手指間酥脆，呈現條狀、條狀或楔狀。以下是一些安全便捷的選擇：
- 煮得很熟的蔬菜： 胡蘿蔔、綠花椰菜、花椰菜、櫛瓜和地瓜.
- 成熟的果實： 香蕉、芒果、梨子、甜瓜、柳橙 去皮的瓣狀物；切成四瓣的葡萄。
- 蛋白質：雞絲或火雞絲， 軟肉丸、去骨且片狀的魚、蛋捲中的蛋。
- 適用的巴氏殺菌乳製品： 天然酸奶 用作蘸料；將軟奶酪塗在軟麵包上。
- 穀物：煮熟的義大利麵， 米、藜麥或碾碎乾小麥 配上自製的番茄醬，鬆軟的麵包。
- 豆類：豆子或鷹嘴豆 碎、濃稠的鷹嘴豆泥、扁豆漢堡。
- 塗抹醬：酪梨塊或 碎 塗在麵包上；溫和的酪梨醬；無糖蘋果醬。
由於窒息危險或不適宜，請避免： 整個堅果、爆米花、生蘋果或胡蘿蔔、整顆葡萄、整顆櫻桃番茄、切片香腸、糖果以及添加糖或鹽的超加工食品。 親愛的，不 該課程將持續提供至第一年之後。
基本安全規則
- 永遠不要獨自離開 給寶寶吃飯的時候。
– 永遠坐直，避免提供食物 躺下 或在運動中。
– 優先考慮柔軟的質地，不要選擇小而圓的形狀； 縱向切開 或提供熟食。
– 準備好水；趁熱享用 避免燒傷.
– 了解作嘔和窒息的差異； 急救訓練 推薦。
鐵、數量和混合方法
從開始吃固體食物的那一刻起，鐵元素就變得至關重要。每天都要補充鐵元素。 富含鐵的食物 （豆類、肉類、魚類、蛋類）並搭配維生素 C（新鮮水果）以提高其吸收率。
關於「吃多少」：6到12個月之間，牛奶繼續提供大部分的能量。 固體量會逐漸增加 隨著他們能力的提高，餵食方式也應有所改變。要根據他們的食慾、生長情況和整體狀況來決定，不要強迫他們。
如果您願意，可以在餵食時將 BLW 與果泥混合。 這不是全有或全無：關鍵是讓寶寶參與、享受並保持自我調節。
如何更好地切割和呈現食物
首先，握把是掌心的：它提供 粗棍 或是比拳頭長的節段，這樣當你握緊拳頭時它們就會伸出來。之後，用鑷子添加一些小而柔軟的碎片。
烹調時應保留食物 夠溫柔 就像和牙齦一起融化一樣。你可以使用蒸氣、軟熨斗、烤箱或微波爐。 橄欖油 溫和的香料無需加鹽或加糖即可增添風味。
有助於
穩定的高腳椅， 袖型圍兜吸盤、開放式或吸管式杯子以及易於清潔的桌布可以減少雜物。如果丟掉盤子，請將食物直接放在托盤上。
提前規劃好家庭菜單， 不要重複努力：烹調一般底料，並依照寶寶的體型調整切法和質地。
與其他照顧者一起的 BLW：祖父母和日托
清楚解釋方法： 不要強迫自己吃東西 無需任何干擾就能讓他們進食，而且避免食用高風險食物。如果無法做到這一點，寶寶可以在那裡吃果泥，回家後繼續進行BLW，沒有任何問題。
過敏原以及如何平靜地引入它們
沒有必要延遲引入常見的過敏原（雞蛋、 花生醬除非另有指示，否則不要餵食任何食物（例如：魚、小麥、芝麻）。嘗試新食物時，可以連續幾天餵食，同時觀察可能出現的反應。
一個有用的策略是遵循過敏原的「幾天規則」： 一次輸入一個 如果耐受，請繼續在飲食中服用。如有任何反應，請諮詢醫療保健專業人員。
BLISS：一種增強鐵、能量和安全感的變體
BLISS 等改編版本強調了三點：始終提供 鐵的豐富來源，另一種能量（健康的碳水化合物或脂肪），並教育 危險食品 以及其安全使用方法。如果您擔心鐵質或重量問題，本實用指南或許能幫助您。
保持知情、觀察寶寶、享受當下是三大支柱。有了陪伴、適合的食物和輕鬆的環境， BLW 成為全家人的正向體驗這有助於增強孩子的自主性、親子關係和信任。如果有一天孩子需要吃果泥，也沒關係：重要的是尊重他們的暗示，並提供真實、多樣化、美味的食物。
圖片 - （第一個）juhansonin在Flickr上.