«我正在考慮生育，但我不知道這是否是一個孩子。 好時機，也許我將不得不 準備好自己...“
當我們考慮生育時，這種想法在某些時候襲擊了我們許多婦女。 我們大多數人都清楚，有必要進行 改變我們的生活方式 當我們懷孕時，但是我們必須知道，我們也應該在懷孕之前就開始進行改變。 我們將嘗試擺脫一些 建議 這樣我們的懷孕就可以盡可能平靜，無並發症，並且我們擁有一個健康的嬰兒。
計劃懷孕
當我們考慮生孩子時，問自己可能很有用 一些問題:
- 當我有第一個孩子時，我要幾歲？
- 當我有個小孩時，我想幾歲？
- 我想要幾個孩子？
- 我希望我的孩子接受多少年的區別？
- 什麼 避孕方法 在準備要孩子之前，我將使用它來預防懷孕嗎？
- 我確定我和我的伴侶都可以使用所選的避孕方法沒有任何問題嗎？
- 我想要什麼 變化，關於我的健康，人際關係，家庭，學習，工作或我人生中任何其他方面的準備要孩子？
- 即使我還沒有準備生育孩子，我應該採取什麼步驟使自己盡可能健康呢？
- 我應該諮詢醫生哪些疾病（例如糖尿病，肥胖和高血壓）或其他問題（例如吸煙，飲酒和使用藥物）？
但請記住，您的計劃不應 不可改變的。 事情可能會改變！ 因此，今天就制定一個計劃，不時地對其進行審查，並認為您應該準備隨著時間的流逝對其進行更改。
孕前諮詢
目前可以安排 會診 與初級保健醫生或助產士一起。 在這次諮詢中，醫生將評估可能的慢性疾病，您可能正在使用的治療方法以及是否需要更改這些治療方法，或者諮詢專科醫生，助產士將向您解釋。 健康的生活習慣 和營養建議。 可能需要進行一些分析並進行細胞學檢查（您的助產士可以這樣做）。
評估疫苗接種也很重要，他們可能建議您更新疫苗並推遲懷孕，直到您獲得了針對相應疾病的免疫力。
我應該考慮什麼？
- 健康問題：如果您患有慢性疾病或感染，請務必確定自己患有這種疾病 受控 並進行適當的治療 兼容 與懷孕。 這些疾病包括：性傳播疾病（STD），糖尿病，甲狀腺疾病，苯丙酮尿症，高血壓，癲癇病或導致癲癇發作，關節炎，飲食失調和其他慢性疾病的問題。 重要的是 通知專家 您打算懷孕的原因，以便評估必要的控製或藥物治療。
- 濫用習慣：吸煙，飲酒或吸毒，在壓力大的環境中或在有毒物質周圍生活或工作可能是懷孕面臨的問題，並可能導致許多 並發症 適用於婦女及其嬰兒，例如早產，先天缺陷和新生兒死亡。 初級保健專業人員可以為您提供幫助 輔導服務，治療等支持服務。
- 藥物治療懷孕期間服用某些藥物可能會導致新生兒嚴重缺陷。 這些包括一些處方藥和非處方藥，以及飲食或草藥補品。 如果您計劃懷孕，那很重要 請教 在懷孕之前告訴您的醫生您需要服用的藥物，並確保只服用真正需要的藥物。 了解有關 安全 您經常使用的所有草藥產品或輸液。
- 預防接種注意：建議在接種之前，在懷孕期間以及在分娩後立即使用其他疫苗。 接種疫苗很重要 足夠的 在適當的時候，這可以幫助您保持健康，並防止寶寶患上嚴重的疾病或終生健康問題。
- 服用葉酸和碘補充劑：方便攜帶 自從懷孕之前，這將防止我們的寶寶吃任何 先天性缺陷此外，正如醫生認為的那樣，我們可能需要更完整的鐵，鈣和維生素補充劑，以使我們的身體準備好迎接懷孕。 它們目前存在於藥房中 具體準備 在孕前階段，應在單片中提供必需量的碘，葉酸，鐵和維生素的補品。
在結論
重要的是 前 要懷孕，你的身體和思想都處於 最佳時刻，為此，我給您一些提示
- 停止吸煙或盡可能減少每天吸煙的數量。 沒有推薦的號碼，推薦的號碼是沒有。
- 不要喝酒或吸毒。
- 確保您服用的藥物與懷孕相容
- 了解您的勞動協議，以了解懷孕時享有哪些權利
- 保持對您可能患有的慢性疾病的控制
- 注意飲食，盡量將體重指數（BMI）保持在20％到25％之間
- 做些運動以保持身體敏捷
- 進行與您相對應的所有健康檢查； 婦科醫生，牙醫，眼科醫生...等
- 了解您有待獲得的疫苗，並與您的醫生討論是否可以立即給予疫苗或將其推遲到分娩結束為止的可能性
- 至少在懷孕前一兩個月服用特定的維生素補充劑
- 減輕壓力。 這通常是最難實現的，但它非常重要，因此在面對懷孕的頭幾週時，我們要盡可能地保持鎮定，幾乎總是自己感到煩惱和壓力。
- 進行先入為主的信息交流。 通常，在很少的地方可以找到它們，但是如果您可以去健康中心諮詢助產士，她可以在諮詢過程中以特定的方式為您提供建議，或者通常還會談論有關第一個建議的信息。妊娠中期可以對您有很大幫助，因為妊娠初期的建議與以前應有的建議類似。