幾週前我們已經過了懷孕期間的中期，現在開始感覺到懷孕後期即將到來，隨之而來的是… 嬰兒體重增加引起的不適 在過去的幾個月裡，我們的身體一直在努力確保寶寶獲得所需的一切。這是一個非常特別的時期：寶寶的發展日漸完善，胎動清晰可見，許多女性也感受到與孩子之間更深層的連結。
在懷孕的第26週， 你的子宮明顯增大了。你的乳房會繼續增大，你可能會開始注意到睡眠、呼吸或消化方面的變化。同時，你的寶寶正在經歷快速發展：他們的肺部正在為呼吸空氣做準備，中樞神經系統正在成熟，感官也變得更加敏銳。
你現在處於這樣一個階段：雖然可能會出現一些不適， 你仍然精力充沛，可以四處走動、工作，享受孕期生活。了解你和寶寶的身體正在發生什麼，將有助於你更安心、更有安全感地度過這一週。
我的寶貝好嗎
此刻它的重量約為 800/900克 以及週邊措施 從頭到臀部23厘米 （頭臀長）。如果算上腿，它的總長度會更長，通常與西葫蘆或類似的細長蔬菜的大小進行比較。
她體重增加了一些。 脂肪開始在皮下堆積。皺紋正在逐漸消失，所以看起來不像以前那麼皺了。這部分皮下脂肪對於寶寶的生長發育至關重要。 維持體溫 當它出生時，要保護它免受外界寒冷的侵襲。
從皮膚表面來看，它仍然是某種東西。 薄而略微透明但它每週都會變得更加渾濁和難以滲透。 他頭上的頭髮越來越多了。 睫毛和眉毛可能也開始長出來了。這些細微的變化讓他們的臉看起來更像新生兒了。
從這一刻起，我們的寶寶如果出生就能存活下來。肺部及其供血血管已經發育成熟，如果得到適當的重症監護，早產兒可以進行氣體交換並自主呼吸。在這個階段，肺部開始產生 表面活性劑肺泡是一種能防止肺泡在呼吸時塌陷的物質，對子宮外的生命至關重要。
而且中樞神經系統已經成熟到足以指導呼吸運動 並控制體溫。大腦、肺部和呼吸肌肉之間的協調性得到改善，因此胎兒開始為出生那一刻進行真正的訓練。
事實上，在子宮內，即使無法呼吸空氣，胎兒也會開始練習這些動作。 嘗試吸氣和呼氣 胎兒的胸廓和膈肌都在活動。婦科醫生在超音波檢查中經常看到胎兒的呼吸運動，這是胎兒健康狀況的一個非常可靠的指標，因為它表明神經系統和肺部發育正常。
嬰兒的脾臟會產生足夠的血球供其使用。 血液循環確保氧氣和營養物質的輸送。 它們遍布嬰兒身體的每個角落。它們與骨髓一起參與紅血球、白血球和血小板的生成，這些細胞對嬰兒的生長發育和抵抗感染至關重要。
他們的睡眠週期仍然與成年人不同；它是交替的。 睡眠和清醒時間短 一整天都是如此。而且，它還有足夠的活動空間，所以你隨時都會注意到它活躍的動作。有時它會靜止不動一段時間（因為它睡著了），然後突然變得活躍起來，踢腿、翻身、伸展。
雖然大多數母親抱怨她們的寶寶在夜間活動量增加。這可能是因為我們放鬆了，對運動的敏感度提高了，而且比白天更警覺。在接下來的幾周里，一些專業人士可以解釋其中的原因。 數胎動 如有必要，可用於在懷疑嬰兒健康狀況時監測其狀況。
他們的感官非常發達： 她開始能分辨出母親的聲音。 以及其他常見的環境聲音（音樂、伴侶的聲音、家庭噪音）。內耳仍在發育成熟，寶寶可能會對較大的噪音做出輕微的驚嚇或動作變化反應。和寶寶說話，唱歌給他聽；如果你已經給寶寶取好了名字，用這個名字可以加強彼此之間的情感連結。
另一方面，嬰兒的眼睛，直到現在都一直閉著， 它們開始睜開，並且可能會開始眨眼。視網膜繼續發育成熟，視力仍然非常有限，但它已經能夠感知穿過母體腹部的光線變化，對強光或直射光做出反應。
信不信由你，嬰兒會吞嚥羊水。這種液體有時量相當可觀，它能促進消化系統的成熟和肺部的發育。胎兒也能透過這種液體從母體內部環境中獲得有關味道和物質的資訊。
現在說這個有點早，但是 你可能會開始注意到他打嗝。你會注意到腹部出現輕微、有節奏且反覆的抽搐，但不會感到疼痛，這通常對應於胎兒的膈肌收縮。這是完全正常的，也是呼吸訓練的一部分。
媽媽的變化
你正處於孕期的良好階段。 你仍然相對靈活。你能清晰地感受到寶寶的存在，並能與他/她互動。好好享受這段時光，和寶寶說話，輕輕撫摸肚子，找到舒適的姿勢休息。這也是你可以平靜地開始為分娩和迎接寶寶的到來做準備的時期。
現在你可以清楚地看到她的小肚子了。 皮膚開始伸展，您可能會發現腸道有些瘙癢務必保持充足的水分：使用專為孕婦配製的優質抗妊娠紋霜或適合孕婦的植物油，有助於緩解搔癢並儘可能預防妊娠紋。即便如此，需要注意的是，許多女性的妊娠紋也與遺傳因素有關。
你可能已經開始看到肚子上的妊娠紋了。 阿爾巴線這是一條位於腹部中央、腹直肌之間的線，從恥骨聯合向上延伸至骨盆上方，再到胸骨下端。懷孕期間，它通常 顏色變深，而且長出一些頭髮也是正常的。所有這些症狀在分娩後都會消失，雖然你需要耐心等待，但有時所需的時間會比我們預想的要長。
除了肚子以外，你還會注意到… 乳房增大乳暈顏色會變深，輪廓也會更加明顯，並且可能會出現細小的淺靜脈。一件合適的、肩帶寬、支撐力好的孕婦胸罩可以幫助你避免背部和肩膀的不適。
你可能會注意到 頻繁排尿這是正常的：胎兒重量增加和子宮增大都會壓迫膀胱，導致膀胱容量減少。你甚至可能需要在夜間起床去洗手間，這可能會影響睡眠。白天保持充足的水分，並在睡前減少液體攝取量，會有所幫助。
但是重要的是要注意您發現的尿液感染的任何跡象。 若排尿時出現灼痛、疼痛或不適，頻尿突然增加或發燒，請諮詢醫師。泌尿道感染在懷孕期間很常見，可引起宮縮，並導致早產，因此需要專業人士開立抗生素處方進行治療。
本周可能還會出現其他不適症狀： 骨盆或下背部疼痛 由於骨盆韌帶在分娩前變得更加靈活，因此會產生腿部沉重感。 腳踝和手部腫脹夜間抽筋、靜脈曲張、胃灼熱、胃酸倒流、便秘或痔瘡。在身體檢查時提及這些症狀，可以讓醫護人員提供指導，並在必要時進行治療。
你可能也會開始注意到這些電話。 布拉克斯頓希克斯宮縮腹部感覺有不規則的、無規律的、通常不劇烈的硬結感。這並非分娩宮縮，但如果變得非常頻繁、疼痛或規律，建議諮詢醫生。
擔憂、身體變化和不適都可能導致焦慮加劇。 壓力和焦慮在迎接寶寶到來之際，感到更加敏感或焦慮不安是正常的。保持一些適當的體能活動（例如散步、輕柔游泳或孕期瑜伽，前提是您的醫護人員同意），傾訴自己的感受，並尋求身邊人的支持，都會非常有幫助。
測驗
如果妊娠糖尿病篩檢測試結果為陰性， 奧沙利文的測驗您的檢測結果異常，因此您將接受口服葡萄糖耐受試驗（OGTT）或長時葡萄糖耐受試驗。該試驗用於確診您是否患有妊娠糖尿病。
這是一項相對較長的測試：通常持續約三個小時。測試包括空腹抽血以確定基礎血糖水平，然後飲用一種含有…的溶液。 100克葡萄糖隨後分別在飲用飲料後 60、120 和 180 分鐘採集三份血液樣本。若其中兩項或兩項以上指標異常，則確診為妊娠糖尿病。
了解參加此考試所需的準備工作一般來說，你需要空腹前往，並在檢查期間保持靜止狀態。這是一項耗時較長且略顯枯燥的檢查；如果可以的話，最好有人陪同。有人陪伴和交談會讓你更容易忍受，也能讓你在等待時提出問題。
如果在 20 週時出現任何異常，或者無法正確評估所有器官，或者您的醫療保健提供者認為有必要，您可能需要重複進行超音波檢查。 更詳細監測嬰兒的生長發育狀況這些超音波檢查會檢查胎兒的估計體重、羊水量、胎盤位置以及胎兒的整體健康狀況。
在復診期間，他們通常也會採集您的… 血壓 監測血壓是否過高，因為這可能與子癇前症等併發症有關。如出現劇烈頭痛、視力障礙或突然水腫等症狀，應及時報告，以便及早發現這些問題。
如果這些檢查都不需要，而且你也想做， 您可以進行三維超音波檢查。在這個階段，寶寶的體型合適，你會看到他做鬼臉、吮吸拇指、吐舌頭……這是一段非常感人的回憶，但需要記住的是，這只是一項輔助檢查，並非強制性檢查。
在這幾週內，保持 多樣化均衡的飲食這款飲品富含膳食纖維，水分充足，有助於緩解便秘、預防胃灼熱，並降低泌尿道感染的風險。多位專業人士都推薦這款飲品。 經常少食 為了緩解逆流，不要吃太多東西，也要避免飯後立即躺下。
在醫生沒有反對的情況下，根據懷孕階段進行適當的運動有很多好處：它可以改善血液循環、幫助控制體重增長、減輕壓力並緩解肌肉不適。每天散步、練習特定的骨盆底肌運動或參加產前準備課程都是不錯的選擇。
懷孕的這個階段也是開始考慮以下幾個面向的好時機： 生育計劃您需要哪些類型的支援（助產士、伴侶、導樂、家人）以及產後需要哪些資源（母乳哺育支持、家庭支持網絡等）。您掌握的資訊越可靠，就越能自主做出決定。
第26週標誌著胎兒若早產，仍有存活的可能，但仍需繼續在母體內生長發育。確保充足的休息、合理的飲食、良好的情緒狀態，並按時進行產檢，是支持胎兒生長發育、享受健康孕期的最佳方式。