適用於整個家庭的快捷食譜

適用於整個家庭的快捷食譜

當然可以不止一次 你有沒有用食譜的想法來準備食物。 它發生在所有家庭中,最後,您一次又一次地重複相同的菜餚。 此外,考慮到我們用於烹飪的時間越來越少,家庭菜單變得反复無聊。

更好組織的技巧 飯菜 家庭成員並變得更頻繁地變化,是組織每週菜單。 您可以在廚房使用黑板, 每個週末計劃每天用餐通過這種方式,您可以確保自己吃的多樣化,而且在購買時,您將能夠購買食譜所需的所有必需產品。 這樣,您將節省大量時間和金錢。

快速簡便的食譜

為了幫助您設置家庭菜單, 我們為您提供這些快速簡便的食譜 全家人都會喜歡的

咖哩雞和奶油意麵

雞肉和奶油意麵

這是一道非常完整且營養豐富的菜餚,其中包括碳水化合物,蛋白質和鈣以及其他營養物質。 更重要的是, 只需15分鐘即可完成準備 孩子們喜歡它。

4人份食材:

  • 1個乳房
  • 400克 意大利麵條
  • 1瓣大蒜
  • 200毫升 液狀膏
  • 薩爾
  • 特級初榨橄欖油
  • 奶酪 融化
  • 咖哩 爽身粉(如果孩子很小,請去除香料或添加很少的香料)

準備:

  • 將盛有水和鹽的大鍋放在火上,當它開始沸騰時,引入 意大利面和廚師 標記容器的時間。 一般大約8或10分鐘。
  • 而, 將大蒜切碎,然後炸 在鍋裡撒上橄欖油。
  • 清潔和 雞切丁 一口加入鍋中,用大蒜炒。
  • 加咖哩 粉和鹽攪拌均勻。
  • 結合奶油 液體,小火煮幾分鐘。
  • 排幹意大利面,立即 放到鍋裡.
  • 加入奶酪融化 加熱幾分鐘,繼續攪拌。

金槍魚和雞蛋餃子

金槍魚和雞蛋餃子

孩子們可以幫助您準備這些餃子例如,它們是僅次於雞肉湯的第二道菜。 烘焙後,它們對整個家庭來說都變得更加輕巧和健康。


4人食材:

  • 16 大晶圓 餃子
  • 2罐 金槍魚 自然
  • 2雞蛋 熟的
  • 西紅柿
  • 1個雞蛋塗 餃子

準備:

  • 事先煮雞蛋 因此它們很冷並且可以處理。 將雞蛋去皮,洗淨並擦乾,切碎。
  • 打開 烤箱在200度左右 使它變熱。
  • 排乾金槍魚 並用叉子將其壓碎。
  • 將金槍魚和雞蛋混合, 加番茄醬 去嚐嚐。
  • 將餃子威化餅放在桌子上,並用勺子放置 一小部分餡料.
  • 包餃子 小心地用叉子將其邊緣閉合。
  • 用廚房刷子打雞蛋 塗餃子.
  • 將餃子放在烤箱盤中, 煮約5分鐘 或直到麵團變成金黃色,而不讓它燃燒。

煎雞蛋

煎雞蛋

另一道簡單的菜,快速準備和有趣,每個人都可以 單獨做並添加成分以調味.

4人份食材:

  • 4雞蛋
  • 玉米餅 賈蒙 塞拉諾
  • 香腸
  • 的骰子 奶酪
  • 番茄醬
  • 4 黏土容器 烤箱專用

準備:

  • 這個盤子 它直接在砂鍋上準備 土。
  • 預熱烤箱 在大約200度。
  • 在底座上放了幾湯匙 番茄醬.
  • 之後 你把西紅柿上的雞蛋弄碎了,嘗試停留在容器的中央。
  • 品嚐,添加香腸塊,火腿塊 最後撒上切丁或磨碎的奶酪,特別適合融化(披薩型)。
  • 在雞蛋中放少許鹽 如果需要,可以添加牛至或胡椒等其他香料。
  • 將砂鍋放入烤箱中, 煮約15分鐘,或者直到您看到雞蛋已經煮熟,但蛋黃沒有凝結為止。

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