兒童鱷梨食譜

鱷梨食譜孩子們

El 鱷梨,是我們可以找到的最健康的水果之一,可以送給最小的房子. 除了含有纖維和對身體有益的脂肪外,這種水果還是維生素和礦物質的來源。

在今天的帖子中 我們將為孩子們推荐一系列不同的鱷梨食譜,讓他們吸吮手指. 鱷梨是一種食物,它為在廚房中使用提供了多種可能性。

為小孩子準備的鱷梨食譜

我們都知道,孩子可能會因為食物的顏色而拒絕食物。 在這種情況下,可能會出現這個問題,因為正如我們所說,綠色在某些情況下會導緻小孩子拒絕。 為了不發生這種情況, 這些類型的食物應該以有趣和吸引兒童的方式呈現。

鱷梨是 維生素 E 的來源,此外還含有鉀、鎂和鈉. 將它們納入兒童的飲食將有利於他們的發育,並為他們的成長提供必要的營養。

接下來,我們用這種食物命名不同的食譜。

鱷梨醬

鱷梨

以這種水果為主要成分的最著名的食譜之一. 要準備經典食譜,您只需要鱷梨、酸橙、番茄作為配料。 還添加了辣椒,但我們建議您不要引入它,因為該食譜是為小孩子準備的。

您只需要 將鱷梨搗碎,將洋蔥和番茄切成小塊. 加入半個青檸汁、鹽,攪拌至所有成分充分混合。

雞肉鱷梨沙拉

鱷梨沙拉

兒童享用鱷梨的最簡單食譜之一. 對於這個沙拉,你需要一個生菜、雞肉條和一個鱷梨。 如果您正在尋找純素版本,您可以添加豆腐、大豆、小扁豆等。 把這三種原料切成很小的塊,這樣更容易攝入。

當你把這三種原料切好後,是時候做一個香醋來搭配它了,你可以用不同的味道來做,也可以用油和醋來做。


鱷梨冰淇淋

鱷梨冰淇淋

真是個小傢伙,不喜歡吃冰淇淋當零食。 有了鱷梨,我們還可以快速美味地製作冰淇淋。

切鱷梨,我們建議您至少使用 3 個,從裡面取出所有的肉,然後將其放入裝有兩杯牛奶、一杯液體奶油、甜味劑和檸檬汁的容器中。 它只剩下很好地擊敗它,將其分配到模具中並放入冰箱。

鱷梨吐司或三明治

鱷梨吐司

我們為您帶來一份可以為兒童製作的早餐和晚餐食譜。 它可以是簡單的吐司配碎鱷梨,也可以添加其他成分,如雞蛋、金槍魚、番茄、鮭魚等。

這很簡單,你必須取一個鱷梨,取出肉並在叉子的幫助下將其壓碎。 用你的孩子喜歡的麵包,撒上搗碎的鱷梨,加入他們最喜歡的成分,或者乾脆就這樣。

鱷梨和巧克力甜點

巧克力慕斯

這兩種食物的組合對你來說可能有點奇怪,但事實是它們彼此很好地結合在一起。 我們將教你如何為兒童製作無糖且營養豐富的甜點。

搭配牛油果、純可可粉、天然甜味劑和椰奶,您將獲得吸吮手指的慕斯。 您必須將鱷梨肉放入攪拌杯中,加入兩到三湯匙可可、天然甜味劑和 50 毫升椰奶。 混合併享受這種意想不到的甜點。

鱷梨奶油配胡蘿蔔

鱷梨泥

胡蘿蔔和鱷梨是兩種食物,對小孩來說是維生素的重要來源。是的要製作這個食譜,你只需要一個大胡蘿蔔和一個鱷梨,都切成小塊。

胡蘿蔔切碎後,應煮 20 或 25 分鐘左右,直至質地柔軟。 天氣冷時,將其與鱷梨一起放入攪拌碗中。 我們給您的一條建議是,不要將胡蘿蔔中的沸水扔掉,如果奶油濃稠,對您有好處,添加它以獲得更液體的質地。

這種水果,鱷梨,應該從 12 個月開始引入,並始終得到兒科醫生的批准. 其中一些食譜可以與最小的房子一起製作,這種烹飪方式有助於使這個過程更有趣,以後孩子吃起來更容易。


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