嬰兒成長:如何引入輔助餵養?

食物介紹

今天,我們將要處理一個足夠重要的主題,以便為該領域提供專用的空間,這是 餵養六個月至24個月的嬰兒。 如您所知,國際組織(世衛組織,聯合國兒童基金會)和國家組織(西班牙小兒科協會)建議純母乳喂養長達六個月,並繼續輔食餵養(至少兩年)。

實際上,根據西班牙初級保健兒科協會(AEPAP)的說法,這種母乳喂養方式可被視為“黃金標準”。 六個月後即可加入固體食物,也可以參考嬰兒的需要和喜好。

在那個年齡,他們更好地接受不同的口味和質地,並且還發展了咀嚼和吞嚥的能力。

嬰兒母乳喂養

我該怎麼餵他? 你想吃什麼?

我們談論補充餵養,因為 補充牛奶攝入量 (理想情況下是孕產婦)。 由於所有營養物質在體內都具有特定的功能,因此建議引入多種食物。 營養物質是維生素,蛋白質,碳水化合物,脂肪。

你可以給孩子 水果,蔬菜,肉類,穀物和豆類 (記住: 麵筋不早於四個月,不遲於六個月)。 但是不要著急,您的孩子需要習慣每種新口味,可能是有些不想再次嘗試它們,不要不知所措,最重要的是營養平衡。

當然,您的寶寶可以允許與您或他的兄弟姐妹一起吃相同的食物。 確實是的: 調整量,壓碎或壓碎,這樣就不會剩下大塊 (小心堅硬的食物),從而避免了窒息的危險。 果泥也是值得的,但是像其他食物一樣,最好在家自製它們,並且在12個月後,它們在飲食中的含量會大大降低,從而使孩子習慣於各種質地。

最好是新鮮的蔬菜(蔬菜和其他食品,例如土豆,西葫蘆或夏洛特):您煮(更好地蒸煮)並用油和(可能)少許鹽調味。 一旦嘗試了幾次,就可以準備一道菜,其中兩到三個與煮熟的豆類或肉類混合在一起。

您可以磨碎水果或將其煮沸,有些不需要它們:香蕉,橙子(很容易碎)等。 好好看看 嘗試每種類型後的反應這樣,您將發現可能的過敏反應。

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肉,魚和其他動物衍生物

迄今為止,最廣泛的建議表明,六個月後,您可以介紹 雞肉,火雞,羊肉或牛肉 (在前兩種情況下避免皮膚)。 我們將再等一會兒再添加豬肉到嬰兒的飲食中。

魚和雞蛋(首先是蛋黃)總是煮熟的。 任何一條魚(白色/藍色)都很容易用手指吃,嬰兒對此非常喜歡。 就雞蛋而言,您可以將蛋黃磨碎,幾個月後,白色蛋和整個雞蛋都通過了,從而伴隨其他菜餚。

父母,嬰兒,進餐

這不是今天要探討的話題,但可以肯定的是,您認識的不止一位母親或父親 嬰兒吃“帶來頭”。 很多時候,我們忘記了他們並不喜歡所有東西,必須調整盤子上的食物數量以適應屋內小孩子可以吃的東西,每個孩子都有節奏,有時他們也可以品嚐食物。

放鬆!如果遵循的一條規則是提供均衡飲食,另一條規則是接受嬰兒不必對您的飲食期望做出回應。 父母在進食時最常犯的兩個錯誤是: 按下(完成印版)並禁止。 營養和兒科專業人士保證,在第一種情況下,存在抑制自然能力的風險,這使我們意識到自己已經吃飽了。 關於禁止...一些研究發現與超重有關。

我可以告訴你一個秘密嗎? 讓習慣於嬰兒的孩子欣賞健康的飲食,沒有什麼比這更好的了 家裡的食物很健康。 即使是一歲以上的嬰兒,也要限制攝入飽和脂肪(冰淇淋,黃油,肉類,奶酪中的脂肪),並避免“反式”(加工和油炸產品)。

這是一張由 亞太地區 大約六個月至24個月的餵養

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避免食用的食物

  • 直到三歲時才應引入堅果以避免過敏反應,但要小心! 因為六歲以下的孩子會因攝入這些完整的水果而窒息窒息而死亡(三年以上的孩子會被壓碎/碾碎)。
  • 葡萄,橄欖或查爾斯等堅硬蔬菜(除非煮熟/磨碎)也會引起窒息。
  • 蔬菜是健康的,但建議嬰兒已滿一年食用唐萵苣或菠菜。
  • 牛奶及其衍生物(酸奶,奶油,奶酪,黃油)也是如此。
  • 此外,準備食物時還需要少鹽和少糖:如果可以的話,請在12個月前避免食用。 一方面,它可以避免攝入不足的風險,另一方面,還可以欣賞天然的風味。
  • 喝水:在果汁或輸液前,含糖/碳酸飲料。

我們希望這些準則可以作為參考,我也想補充一點 用餐時的氣氛也很重要。 成人要有耐心,尊重嬰兒,也要避免分心! 在進餐時將它們放在卡通片前不是一個好主意。


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