Ukhulelwe futhi unomkhuhlane kanye nekhanda elibuhlungu. Uyizwe kangaki noma mhlawumbe uke wayibona kumuntu wokuqala? Njengoba sithole ukuthi sikhulelwe, uchungechunge lwezinguquko luqala ukwenzeka emzimbeni wethu oluzosimangaza kakhulu. Kodwa kuyiqiniso ukuthi ezinye zazo zingasidida futhi zisikhathaze.
Mhlawumbe uma sikhuluma ngekhanda elibuhlungu, siyabona ukuthi kungenye yezimpawu ezivamile, inqobo nje uma zingaqini kakhulu. Kodwa ukuba nomkhuhlane kusikhathaza kakhulu. Ngakho-ke, udinga ukwazi ukuthi ishadi elifana naleli libonisani kanye nezinyathelo zokuphepha okufanele uzicabangele.
Kuthiwani uma ukhulelwe futhi unomkhuhlane?
Mhlawumbe kungenye yokwesaba okuphindaphindayo. Kumele kushiwo ukuthi izinga lokushisa lomzimba selivele likhuphuke kancane phakathi nalesi sigaba ngoba liyindlela yokuzivikela, kodwa-ke, njalo ngaphakathi kwe-oda. Ngoba lapho sifika ku-39º kufanele siye kudokotela ukuze ayohlolwa. Kodwa kufanele sikutshele lokho umkhuhlane ngokwawo ngeke ube yingozi ekuthuthukiseni ingane yakho, ngakho kufanele wehlise umoya. Yiqiniso, ngenxa yalesi sizathu, kuhlale kunconywa ukuthi ubheke amakhambi angcono kakhulu ukuze lokhu kushisa kwehle ngokushesha ngangokunokwenzeka. Ungakuvumeli kudlule uma, ngaphezu komkhuhlane, futhi unezimpawu ezinjengohudo, ukuhlanza noma ikhanda elibuhlungu.
Ngingawelapha kanjani umkhuhlane ngesikhathi sokukhulelwa?
Sizogcizelela ukuthi udokotela unegama lokugcina, kodwa okwamanje, nawe ungathatha izinyathelo zokwehlisa izinga lokushisa lomzimba wakho futhi uqale ukuzizwa ungcono futhi, ngaphezu kwakho konke, ukhululeke kakhudlwana. Into yokuqala eyelulekwayo geza ngamanzi afudumeleAkushisa kakhulu futhi akubandi kakhulu. Khumbula ukuthi uma ushisa kakhulu, izinga lokushisa ngeke lehle. Ungaba nezingubo ezimbalwa kodwa ube nengubo yokulala ukuze ukwazi ukulawula ukugodola.
Zama ukuphuza amanzi amaningi, uma ubona ukuthi awukwazi ngawo, khona-ke okungcono kakhulu amajusi ezithelo. Ikakhulukazi lezo zezithelo ezinovithamini C: i-orange, i-kiwi noma i-grapefruit. Umhluzi wemifino noma wenkukhu nawo uzokwenza uzizwe ungcono, kodwa ungawuphuzi ushisa kakhulu.
Kunini lapho ikhanda elibuhlungu liyingozi ekukhulelweni?
Kumele kushiwo ukuthi ubuhlungu obunye, hhayi obukhulu kakhulu, buvame ukukhulelwa. Ngakolunye uhlangothi, ngaphambi nje kokuthola ukuthi silindele umntwana, ukungahambi kahle endaweni ye-ovarian kubonakala futhi kuqhubeka amasonto ambalwa, njengomthetho ojwayelekile. Okufanayo kuya ngezinhlungu zekhanda ezingase zibe khona kulawo masonto okuqala okukhulelwa.
The same thing esike sayiphawula ngomkhuhlane, izinhlungu kumele zibelula, zingaphikelele ngoba uma kungenjalo kumele siye kudokotela. Ngikhulelwe futhi nginomkhuhlane kanye nekhanda elibuhlungu, khona-ke kungase kube umkhuhlane ovamile ngenxa yokunciphisa ukuzivikela. Uma ubuhlungu bukhulu kakhulu futhi buhambisana nentamo eqinile noma ezinye izimpawu, kufanele kuboniswane nazo. Uyazi kakade ukuthi umkhuhlane ungaba nalezi zimpawu ezimbili. Kodwa lapho ubona ukuthi azisekho izimpawu zokubanda ngempela, kufanele sithole ikhambi.
Ngikhulelwe futhi nginomkhuhlane nekhanda elibuhlungu
Kwesinye isikhathi, umkhuhlane ophezulu ungaxhunyaniswa nokuzalwa ngaphambi kwesikhathi, kodwa akuyona into engaqinisekiswa ngo-100%, ngoba ezinye izici eziningi zihlala zidlala. Ngakho-ke, ukuqaphela nokubona udokotela ngokushesha kuzokwenza singavimbela izinkinga eziningi zesikhathi esizayo. Kuyiqiniso ukuthi imithi ayinconywa, ngaphandle kwe-paracetamol. Kodwa qaphela, ngoba ngaso sonke isikhathi kufanele kube ngaphansi kwencwadi kadokotela. Impela ngokuzinakekela ngokudla okunempilo, ukuphumula kanye nokukhosela ngesilinganiso esifanele, uzokwazi ukuvalelisa umkhuhlane nekhanda elibuhlungu.